მწვავე ოსტატები. მე ყოველთვის პატივს ვცემთ იაპონიას და მის მოსახლეობას, მაგრამ შიგეკის კრისჰარა უბრალოდ დამირეკა. ის ცხოვრობდა 105 წლის განმავლობაში და მუშაობდა კლინიკაში ბოლო დღეს. არ იყო ასეთი ბრძენი მამაკაცები დიდი ხნის განმავლობაში, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ უახლოეს მომავალში შევხვდეთ.
მისი რეკომენდაციები ბედნიერ ცხოვრებას ივსება მარტივია, სიმარტივე და უსასრულო წყალობით. წაიკითხეთ რჩევა დოქტორ ჯინჯარასთან, აღფრთოვანებული და სწავლა.
საიდუმლო ცხოვრების საიდუმლო
- Გაერთე!
სიხარულის განცდა უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს, ვიდრე ძილი და საკვები. ეს არის ის, თუ როგორ წერს დოქტორი Hinjara ამ შესახებ: "ადამიანი იღებს ენერგია არ საკვები ან ძილის, მაგრამ გართობა. გახსოვდეთ, ბავშვობაში, თუ ჩვენ ვიყავით გართობა, ჩვენ დაავიწყდა ჭამა, და ოცნება არ იყო საჭირო. მოზრდილებში იგივე. თქვენ არ უნდა გააგრძელოთ თქვენი სხეულის ოვერჰედის ძალა ან ძილი. "
- Pinting უფლება!
იაპონიის ხანგრძლივობის საიდუმლოება ზომიერი საკვების მიღებაა. ჭიქა ყავა დილით, რძე ან ფორთოხლის წვენი ზეითუნის ზეთი - ეს არის მთელი საუზმე. სადილი შეიძლება გამოტოვოთ ან მინიმალური გახდეს. თუ თქვენ ხართ სასარგებლო რამ, თქვენ არ გჭირდებათ საკვები.
სადილად, თქვენ უკეთესი ჭამა ბოსტნეული, თევზი ბრინჯი. ხორცის გამოყენება უნდა იყოს შეზღუდული, კვირაში ორჯერ 100 გრამი საკმაოდ საკმარისია, ექიმი მიიჩნევს.
- დაგეგმეთ გზა
შეავსეთ ნოუთბუქი მომავლის გეგმებზე. მასალები მატერიალურია - როდესაც ფიქრობთ მომავალში, არ არის დრო, რომ წარსულში და მწუხარებას დავუბრუნდეთ პრობლემებს.
- მიუთითეთ ცოდნა
Shigehaki Khinojara წელიწადში მინიმუმ 150 ლექცია გაატარა. თითოეული მათგანის ხანგრძლივობაა ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში და ამ დროს მან წაიკითხა ისინი.
- ექიმებს ყველაფერი ვერ შეძლებენ!
"როდესაც ექიმი რეკომენდაციას იძლევა, რომ ტესტებს გაატარებ, ან ოპერაციის განხორციელება, სთხოვეთ მას, ისიც იფიქროს, რომ ბავშვებს, მის ცოლს ან სხვა ნათესავებს?
ამ მიღებას ექიმს აქვს ძლიერი ქვეტექსტი. კომერციული მედიცინა შეჩერდა პანაცეა. რატომ არის ადამიანი არასაჭირო ტანჯვა, თუ მას არ შეუძლია განკურნოს იგი? ზოგჯერ თქვენი საყვარელი მუსიკა ან ცხოველები უკეთესად გვხვდება გამოცდილი ექიმებისგან.
- არ ინანებთ თავს!
ფიზიკური exertion არის სურვილისამებრ შეასრულოს დარბაზი. ლაშქრობა, ველოსიპედი, კიბეები ლიფტის ნაცვლად - ბევრად უკეთესია, ვიდრე არაფერი. ტახტი არის ყველაზე ცუდი მტერი, აუცილებელია აქტიური დასვენება. თავის 105 წლის განმავლობაში ჰინოამ ორ ნაბიჯს გადადგა, კუნთების მუშაობა.
- Წაიკითხე!
იპოვეთ თქვენი წიგნი შთაგონებისათვის. ის დაეხმარებოდა სიცოცხლის მიზანს. ექიმი ურჩევს "abbot of fogler" რობერტ ბრაუნინგი: "ჩვენ უნდა დააყენა დიდი მიზანი ხელოვნების და ცხოვრებაში. თუ წრეზე მიდიხარ, ეს უნდა იყოს იმდენად უზარმაზარი დასრულება და მთელი ჩემი ცხოვრება. ჩვენ მხოლოდ ამ წრის მხოლოდ ნაწილი გვხვდება - რკალი, და დანარჩენი ჩვენი ხედვისა და ჩვენი ცხოვრების მიღმა ".
- ტკივილი არ არის სასჯელი!
თანამედროვე საავადმყოფოებს უნდა ჰქონდეთ სიამოვნება: მუსიკა, ცეკვა, ცხოველები. ხელოვნების თერაპია ხელს უწყობს უკეთეს მედიცინას. ყურადღება მიაქციეთ ტკივილს რაიმე საინტერესო, დაუყოვნებლივ დაივიწყოს ამის შესახებ.
- ოპერის ნდობა
მატერიალური გამდიდრების პროცესში, ადამიანი დაივიწყებს ძირითად საკითხებს - სიყვარული, ზრუნვა, წყალობა. Sage სიტყვა ამ: "გახსოვდეთ: არავინ იცის, როდესაც ის არღვევს მისი საათი. თქვენთან ერთად, ჩვენ არ მივიღებთ ამას ".
- მეცნიერება, როგორც ხელოვნება
სამეცნიერო ფორმულები და მშრალი ფრაზები დაეხმარება ადამიანს შეუძლებელია. დაავადებები მჭიდროდ უკავშირდება ადამიანის სულს. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და მკურნალობის მიდგომა უნდა იყოს ინდივიდუალური.
- მზად იყავი სიურპრიზებისთვის
ჩვენი სხეული შეუძლია შექმნას წარმოუდგენელი რამ. Shigehaki Khinojara განუცხადა საოცარი ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ დაიპყრო და დაეყრდნო მხოლოდ საკუთარი ძალა. სიყვარული და პატივისცემა თქვენი სხეულის დაეხმარება გადალახოს ნებისმიერი ფიზიკური სასამართლო.
- პედაგოგთა მოძებნა
მოძებნა ნიმუში დაიცვას. ძალების მეშვეობით, ცდილობენ აღემატებოდეს მას. გმირი ჰინჟარასთვის იყო მისი მამა, მოგვიანებით ის სხვა პიროვნებებით იყო შთაგონებული: "როცა რთულ მდგომარეობაში აღმოვჩნდი, ვცდილობ წარმოსადგენია, რომ ეს ხალხი ჩემს ადგილს გააკეთებს".
- ცხოვრობს დიდი ხნის განმავლობაში - ეს დიდია!
იხალისეთ ცხოვრება ყოველ წუთს, ყოველ მომენტში. ნება ახალი დღე უკეთესი იყოს, ვიდრე წინა. გახსოვდეთ სხვების შესახებ, 60 წლის შემდეგ ყველას დახმარებას შეძლებენ. არ უნდა მოითხოვოს არაფერი სანაცვლოდ. რა ცოცხალი ხართ უმაღლესი საბჭო.
შიგეჰაკი ხინოჯარი 2017 წლის 18 ივლისს გარდაიცვალა. მან ტოკიოში წმინდა ლუკას საერთაშორისო კლინიკის პრეზიდენტი დარჩა სიკვდილისთვის და განაგრძობდა პაციენტებს. მის ნოუთბუქში, გვერდები 5 თვით ადრე შევსებული იყო. ის იყო 105 წლის. კაცი კაპიტალის წერილით! სინათლის მეხსიერება მას.
უჩვეულოა, რომ გავიგოთ ხანგრძლივი და სრულფასოვანი ცხოვრების საიდუმლოებები, ეს არ არის ადვილი, და კიდევ უფრო მეტიც, მათთვის. მაგრამ ეს არის ბედნიერი ცხოვრების მთელი არსი.
წყარო