მე ნამდვილად მომწონს ბანანები. ეს არის ჩემი საყვარელი ბერი (თუმცა ბევრი შეცდომით მოვუწოდებთ ბანანის ხილს, ისევე როგორც საზამთროებს), რომელიც მე მზად ვარ ყოველდღე ყოველდღე. მაგრამ მე ვერც კი წარმომიდგენია, რომ ყველა ჩემი ცხოვრება შეჭამა ბანანი არასწორია.
სავარაუდოდ, ეს ასევე გახდება სიურპრიზი თქვენთვის, მაგრამ შეცდომა ყოველდღე, არასწორი ბანანი.
მაშინაც კი, ხალხი, შორს სპორტული კვების, იცის შესახებ კვების თვისებები ბანანი. სპორტსმენები მათ გარეშე ვერ ცხოვრობენ. ბანანი დაემატება რძის საშვილოსნოს ყელის საშვილოსნოს ყელის მასის სწრაფი კომპლექტისთვის. გარდა ამისა, ისინი ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.
რაც შეეხება ჭამა ბანანის სისწორეს, არ აქვს მნიშვნელობა, საიდანაც დასრულდება თქვენ გაწმენდა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი მარცხი არის შემდეგი: ჩვენ ყველა ყურადღებით გაწმენდა ნაყოფის საწყისი oblong თემა და გადაყარეთ მათ trash-bin ერთად skirt. Dietists ტირილი, ეძებს ასეთი ბარბაროსობა.
ყვითელი ბოჭკოები, ბანანის ნაყოფის შემცველობა, ეწოდება ფლომებს და ასრულებს გემების როლს ყველა საყვარელი ყვითელი კენკრის მიერ. ისინი გადადიან ნუტრიენტები, რომლებიც აუცილებელია ნაყოფის ზრდისა და სიმწიფისათვის.
ამიტომაა, რომ ნუტრიენტების კონცენტრაცია გაცილებით მაღალია ფლოიმაში, ვიდრე ბანანის პულპში. სროლა მათ, თქვენ ართმევს თავს ღირებული წყარო კალიუმის, ბოჭკოვანი, ვიტამინი A და ვიტამინი B6.
გარდა ამისა, Flora ეხმარება გაიგოს, თუ როგორ მოწიფული ბანანის არის. მწვანე ხილი, ისინი ძლივს შესამჩნევი, და ისინი ძნელია გამოყოფა მათ. მწიფე ბოჭკოები ადვილად გამოყოფილია, მაგრამ, როგორც ახლა იცით, არ უნდა გააკეთოთ.
თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წესი ბანანის ჭამა. რა წაიკითხეთ ზემოთ, გამოიყენება მხოლოდ არაფორმალურ გარემოში. თუ ოფიციალურ შეხვედრაზე იმყოფებით, არასდროს ჭამთ ბანანებს ხელებით, როგორც მაიმუნი.
ბანანის ფორმალურ გარემოში, საჭიროა დანა და ჩანგალი. ყურადღებით გაჭრა ფეხით და წვერი ბანანის, მაშინ neatly მოჭრილი ზედა კანი. არსებობს ხილის გარეშე მოხსნის კანი, გაჭრა იგი ცალი და შეარჩიო for ჩანგალი.
ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ბანანებს როგორც სახლში და ლანჩთან ერთად კოლეგებთან. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია სასარგებლო იყო და თქვენ აუცილებლად დაიცავთ ჩვენს რჩევას. ჭამე ბანანი და ჯანმრთელი.
წყარო