Mesthi kabeh padha krungu lan luwih saka ngguyu. Dadi aku bungah banget - kenapa?
Ternyata:
- Kanthi ngguyu, endorphins dibedakake, sing diarani "hormon rasa seneng", sing nyebabake pengaruh organisme kita - dheweke ana organisme internal, normalake organ internal, sistem kekebalan diuripake. Iki mbantu kita sehat.
- Ngguyu tumindak sekitar 80 otot, nalika nglatih pers, pundhak, dada lan diafragma, nambah kualitas napas lan suplemen getih ing jaringan lan organ, lan uga nyuda tingkat kolesterol.
- Ngguyu Nguatake Ati. Ngguyu bisa dibandhingake karo latihan, iki minangka jinis urusan internal. Miturut statistik, wong lucu padha 40% lara penyakit kardiovaskular. Kajaba iku, tawa nyuda tekanan getih. Ngguyu uga mbantu tuberkolosis - exhalations aktif ngresiki paru-paru. Nguatake jantung lan paru-paru - ngguyu berpanjangan.
- Ngguyu santai awak. Sampeyan cukup kanggo ngganggu pikirane sing sedhih lan sedhih lan ngguyu kanthi guyon, amarga otot santai lan awak ana hubungane. 5 menit ngguyu sehat = 40 menit liburan sing santai.
- Ngguyu rejuvenating. Kanthi ngguyu, otot pasuryan diwenehake ing nada lan ana aliran getih tambahan kanggo dheweke. Lan kita kabeh ngerti manawa sirkulasi getih sing apik minangka jaminan kulit enom sing seger lan warna rai sing apik.
- Ngguyu ngobah kalori. 10-15 menit saka ngguyu kobong udakara 50 kcal.
- Rasa humor sing apik biasane nambah ajining dhiri, ngidini sampeyan rumangsa luwih tenang kanggo gagal sampeyan. Patut, kurang stres umur luwih dawa :)
- Wong sing ngguyu luwih mbukak nalika ngatasi wong, narik kawigatosan luwih akeh, luwih akeh kesempatan lan, kanthi luwih akeh kemungkinan sukses.
Mangkene sawetara bukti liyane babagan ngguyu:
- Ana ilmu ngguyu - gelotologi (bagean saka psikiatri).
- Malah eseman palsu duwe efek sing migunani ing sistem saraf lan otak kerja, nambah swasana ati
- "Nalika kita mung ngguyu, loro hemispheres kasebut dipedhot ing kene, lan otak bisa digunakake ing irama alpha, lan iki minangka irama santai, mula tawa iki migunani" - ujar psikotherapist rimma umärova.
- Ing umur enem taun, bocah mau ngguyu kaping 600 dina, ing umur 8-10 taun - 150 kaping, lan wong lanang diwasa nganti rata-rata kaping 6 dina.
- Kanggo eseman, 17 otot rai melu, lan kanggo ekspresi sing surem - 43.
- Mung wong sing bisa ngguyu (sanajan kewan bisa eseman).
- Wanita kanthi rata-rata ngguyu kaping 2 luwih saka pria.
Kesimpulan kasebut jelas - pancen mbiyantu kanggo ngguyu! Lan kita, jarum lan jarum, utamane, amarga biasane duwe akeh karya sing lungguh, sing ora apik banget kanggo kesehatan. Lan perlu kanggo ngurus dhewe, mlaku, melu latihan fisik lan ... Mesthi wae, ngguyu luwih!
Gambar lucu sing berkala, beda-beda diterbitake ing komunitas kerajinan lan forum lan forum. Aku njaga gambar kaya ngono ing bapak sing kapisah. Apa kanggo? Dheweke mikir karo aku, ngunggahake swasana ati, lan aku bakal nyetak dheweke ing ngarep lan nggawe kolase ing bengkel.
Aku pengin nuduhake koleksi mini karo sampeyan, eseman!
Inggih, ing Manis - Kekasihku:
Matur nuwun kanggo manungsa waé, kabeh wong apik, swasana ati lan luwih nyenengake ing urip!
Sumber