Apa aku kudu ngumbah tangan lan asring ditindakake detox-dina? Ana pirang-pirang tips babagan gaya urip sing sehat, sing praktik ... mbebayani lan malah mbebayani, para ahli-ahli-ahli-ahli-ahli.
1. "Sampeyan kudu bisa digunakake"
Babagan bahaya karya sedentary ing kantor kabeh sing dirungokake. Dipercaya manawa amarga ana metabolisme kasebut saya suwe, sumber getih wis kalem, peradangan yaiku berkembang. Asil dadi rusak status kesehatan lan set bobot sing berlebihan. Spesialis sing menehi saran ... ngadeg ngadeg. Malah ing sawetara sekolah, dheweke nyoba ngenalake "piwulang sing ngadeg", kanggo nulis marang bocah sing ditawakake ing papan khusus.Cara kasebut ora pas, amarga Tetep posisi dawa uga mbebayani. Pisanan, iku beban serius ing utomo. Kapindho, sirkulasi getih saya mudhun ing sikil ngisor, lan dadi ancaman nyata kanggo pangembangan urat varikos. Kaping telu, sing duwe flatfoot, kanggo ngadeg suwe banget ora kepenak - sikil wiwit oyod lan buzz.
2. "yolks endhog ora bisa"
Endhog, mungkin, amarga ora ana produk liyane sing dikritik. Salah sawijining pendapat umum: yolk endhog mbebayani banget, amarga Kolesterol sing sugih. Amarga iki, akeh sing mbuwang utawa tuang yolks sawise pamisahan kasebut, luwih seneng protein eksklusif.
Nyatane, wedi kolesterol saka yolk minangka kesalahan serius. Sawise kabeh, ora ana sing mangan endhog doagens saben dina. Lan sawetara jenis cilaka saka endhog endhog ora kudu ngenteni. Ngelawan ing yolk ngemot substres penting - lecithin, vitamin, peptides perlu manungsa.
3. "Kabeh kudu ngumbah lan disinfect"Bakteri ing endi wae lan ing endi wae - kayata "medror" sajrone akeh manufaktur macem-macem produk lan sabun. Nanging, akeh lali yen bakteri yaiku satelit manungsa satelit. Lan ora kabeh padha mbebayani. Alli, aturan higienis pribadi kudu diamati kanthi ati-ati lan cuci tangane kanthi rutin. Nanging sampeyan ora kudu nglairake fanatisme lan ngilangke saben menit kanthi teles utawa proses udan karo cairan khusus lan solusi. Dadi sampeyan mung bisa ngrusak kulit.
Para ahli njamin: nggunakake panggunaan disinfectants mung negatif mengaruhi kulit. Sawise kabeh, cairan lan gel sing ngemot alkohol, lan ngombe kulit lan nyebabake retak. Apa, kanthi cara, luwih cenderung nyebabake infeksi nganggo bakteri lan mikroba.
4. "Sampeyan kudu nggawe dina medhot"
Mbusak dina, miturut sawetara ahli, iki minangka gaya gaya anyar, sing ora duwe dhasar ilmiah. Iku mung nggawe pangerten yen sampeyan mangan apa-apa namable. Ing kahanan kaya ngono, awak, kudu nyingkirake racun sing racun. Ing wektu biasa, sistem pencernaan lan biasane biasane copes karo tugas. Kajaba iku, kudu digunakake yen minangka sistem pembersihan dhiri, saengga ora butuh buang tambahan. Nanging sampeyan bisa cilaka dhewe, amarga Badan, ora konsisten karo nutrisi sing migunani, bakal mulang kanggo nglumpukake.
5. "Susu migunani kanggo kesehatan"Mupangate susu nulis kabeh riset. Iki dianggep angel saka panacea saka pirang-pirang masalah. Contone, ujar manawa nguatake balung, ngidini awak dadi jenuh amarga lemak susu lan kalori dhuwur.
Ilmuwan, sajrone sawetara panaliten, ngerti yen susu kasebut ... mbebayani. Kaping pisanan, nyumbang kanggo pambentukan plancongan ing saderclerotic, sing paling angel bisa nyebabake serangan jantung lan stroke. Kapindho, ing siji gelas susu ngemot 10% saka kolesterol kolesterol saben dinane. Lan iki uga negatif mengaruhi negara sistem pembuluh darah. Lan yen sampeyan isih ora bisa nolak susu, sampeyan ora bisa milih 0% produk lemak.
6. "Kita kudu ngombe pil kanggo nyegah"
Asring, obat-obatan antivirus sing beda kanggo ... ngindhari selesma. Akeh dokter sing mbantah manawa ora ana gunane, nanging malah mbebayani. Sawise kabeh, akeh sing disintesis sintetik. Iki tegese dheweke duwe pengaruh langsung ing weteng lan ati. Kajaba iku, ana versi sing obatan kasebut gawe ketagihan lan banjur yen infeksi, ora duwe tumindak sing dibutuhake.
Sumber