Katon kanthi ati-ati ing tangan sampeyan. Apa sing sampeyan deleng? Lan refleksi ndeleng bledosan saka bioaktif kabeh, sing, miturut riset, menehi kekuwatan marang organisme lan swasana dhewe.
Jempol
Jempol ngrawat kabeh solusi sampeyan. Dheweke tanggung jawab kanggo weker lan sirah. Mula, yen sampeyan nandhang sungkowo, bungah, gemeter lan sirah wiwit lara, remet jempol, nanging rustling. Udakara 5 menit. Miturut refleksi, bakal mbantu kelangan sirah.
Forefinger
Driji driji iki ngunci nyeri otot, uga raos kuciwa, wedi lan isin. Miturut riset Universitas Minnesota, pasien nandhang lara otot lan nyeri punggung ngrameke dandan sawise sesi refleksologi. Pemotong driji indeks karo palem liyane sajrone 5 menit.
Driji tengah
Pencet driji tengah kudu yen sampeyan rumangsa kesel tinimbang biyasane. Lan yen sampeyan pegel utawa ditampa. Panliten nuduhake manawa latihan kasebut nyuda tekanan getih lan santai.
Driji sing ora dijenengi
Sampeyan bisa ngatasi emosi negatif lan rasa sedhih kanthi driji tanpa jeneng. Kurus ceking sajrone 5 menit. Aja lali supaya tenang lan nglacak napas.
Driji cilik
Driji cilik tanggung jawab kanggo ajining dhiri, stres lan gemeter. Yen sampeyan seneng melu percaya dhiri lan kaluwihan saka kaluwihan sampeyan dhewe, sampeyan kudu ngatur sesi pijet 5 menit. Ing podo, coba mbuwang pikirane ekstra lan mikir babagan apik.
Palem
Pisah tengah palem nganggo driji, pijet nganggo gerakan bunder lan nggawe ambegan lan ambegan jero. Miturut refleksologi, palem minangka pusat perasaan lan emosi. Miturut riset, pijet palem biasa mbantu nglawan mual, ketegangan, diare lan constipation.
Kelapa Sawit
Sikep iki asring digunakake nalika meditasi. Mbantu mbantu konsentrasi, nggawa pikirane lan perasaan. Ngeklik palem lan mencet saben liyane, sampeyan bisa entuk dandan ing sirkulasi getih.
Sumber