Liyane diet Marina koroleva mesthi bisa dipercaya. Sawise kabeh, miturut metode dheweke, bintang pop lan film pop Rusia kabeh ilang bobote. Korolev menehi akeh dewan nutrisi universal sing didhukung dening argumen ilmiah.
Nanging dheweke duwe salah sawijining raisin - diet 9 dina! Rencana nutrisi sing ketat, diitung sajrone 9 dina, wis dadi kertu ngunjungi nutrisi sing nyata.
"Dadi gampang!" Dheweke percaya, sepisan Basque lan Babkina ngulungake diet ekspres sing kaget iki, dadi ora nyoba para pamaca?
Diet Margarita Korolovoya
Diet margarita korolev "9 dina" populer ing antarane pirang-pirang lintang ing acara bisnis, lan ora muspra. Cara sing gampang kanggo bali menyang formulir kasebut efektif banget. Nyekeli diet sing padha, sampeyan bakal gampang ilang nganti 9 kg ing 9 dina, nguatake sistem kekebalan lan nylametake awak saka racun.Monodeksi sing aneh, rethought banget, dibangun ing 3 siklus, saben sing dipimpin dening siji produk - beras, pitik utawa sayuran. Loro produk sing pertama yaiku karbohidrat lan protein, lan sayuran - serat, sing mbantu nganakake "reresik" pungkasan ing awak, mbebasake usus saka slags lan racun.
Diet "9 dina"
- 1-3 dina
Diet 3 dina pisanan - beras. Esuke, kanthi tliti ing wengi 250 g beras, banyu panas kanthi proporsi 1: 2.wi 15 menit. Asil saka pindang beras dipérang dadi 6 bagian sing padha sing kudu dipangan sajrone awan. Panganan pungkasan kudu ora luwih saka 8 sore.
Sajrone dina beras, Margarita Korolev nyaranake mangan 3 sudu besar. l. Madu lan ngombe paling ora 2,5 liter banyu resik tanpa gas.
- 4-6 dina
Ing ngisor iki 3 dina panganan kudu mangan pitik. Ayam utawa bobot cilik cilik ora luwih saka 1,2 kg. Masot pasangan, kulit bakal dicopot, daging kasebut kanthi ati-ati dipisahake saka balung. Dibagi potongan daging ing 6 bagean sing padha sing kudu dipangan nganti 8 bengi. Madu, sayang, ora kalebu ing 3 dina iki, nanging minuman sing akeh banget yaiku prasyarat!
- 7-9 dina
Sawise 3 dina waé, pitik ing arena saka sayuran sing efektif. Menu pungkasan ing dina ing ngisor iki: 500 g sayuran, godhok utawa masak kanggo pasangan, lan 500 g seger. Kabeh jumlah kasebut dibagi maneh dening 6 porsi lan mangan nganti 8 sore.
Madu bisa ditambahake ing banyu, sing, kaya sadurunge, perlu. Bonus utama yaiku teh ijo, sing diidini nggunakake jumlah.
Dewan Kantor editorial
Gunakake diet 9 dina ora disaranake kanggo wong-wong sing mutusake kanggo ilang bobote miturut metode "saka geni ing geni manungsa." Napa? Yen wong wis biasa karo kabeh sing dikarepake, 3 buron spontan bakal nyebabake akibat negatif, tinimbang mbantu ngreset kilogram ekstra.Diet kaya sing cocog kanggo wong-wong sing wis nggawa panganan kanggo norma lan pengin ngasilake proses bobot awak utawa ilang luwih akeh sadurunge kedadeyan penting.
Sumber