Saben dina kita lutut kanggo akeh kejut sing bisa nyebabake karusakan permanen. Suwe-suwe, iki bisa nggawe kegiatan saben dinane luwih angel.
Pramila penting banget kanggo kita golek cara sing cocog kanggo ngrawat. Ing babagan iki, aku bakal menehi sampeyan kabeh informasi babagan smoothie, sing bakal mbantu sampeyan mulihake karusakan lutut.
Minangka aturan, nyandhang bisa mengaruhi sandhangan sing disebabake dening umur tuwa. Kacilakan utawa faktor acak uga mengaruhi. Ing kasus kasebut, uga penting banget, saliyane ngombe, apa sing bakal diajak, sampeyan kudu muter. Mangkono, sampeyan nguatake sendi lan balung.
Smoothie, sing kita rembug ing ndhuwur, nyiapake oats, kayu legi lan nanas. Dheweke bisa ngiyatake dhengkul. Uga bakal entuk manfaat kesehatan lan nglindhungi saka pirang-pirang penyakit.
Ombenan iki sugih serat lan karbohidrat sing bakal menehi energi akeh. Uga duwe sifat anti-inflamasi lan anti-inflamasi, kalium, magnesium lan kalsium. Kabeh sifat kasebut bakal nggawe bundel lan sendi sampeyan tetep apik.
Bahan:
Nanas - 1.
Flakes - 3 seaspoons
Wêdakakêna Kayu - 1 sendok meja
Pait oranye - 1
madu (opsional)
Persiapan lan panggunaan
Pisanan, kita butuh blender. Dheweke kudu nyelehake kabeh bahan lan dicampur kanthi becik. Ngombe kanthi cepet. Apike kanggo nindakake iki saben esuk weteng kosong kanggo entuk asil sing paling apik. Rauh lutut bakal katon anyar.
Yen masalah sampeyan serius, sampeyan bisa ngombe campuran kaping pindho dina. Nanging, elinga saben wong iku unik. Mula, alat iki bisa uga ora duwe pengaruh sing padha kanggo kabeh wong. Pramila umume dianjurake kanggo ngluwihi perawatan sajrone 15 dina.
Sumber