まず、冷たい水を飲まないでください。彼女は渇きを癒していない、汗と一緒に5分に沿って5分、彼と塩を飲んでいただけます。お茶やおいしいキスを飲む。甘い締切者についてはすべてが明らかです：あなたが飲むほど、私が欲しいほど。
あなたが家を暑さの中に出るならば、急激な動きをしないでください、尊厳を持って行動します。スムーズに行き、通りの影側を動かします。常に。
氷はいいです。緑茶を固定するリットルを醸造しました（あらゆるフィット感があります）。彼が冷えたとき、少し蜂蜜、レモン、ミントを投げてください。これは氷で飲んでいます。おいしいだけでなく便利です。
メインフォーカス：「抗灰」または「日本の空調」。日本の彫刻や日本の映画館では、首の上の白いハンカチの人々をよく見ることができます。それはです。これは素晴らしいものです。ちょうど試して。白い純粋なハンカチを取り、冷たい水に浸し、首に取り組む。ハンカチが乾いたら、もう一度浸した。促進効果は文字通り数分で発生します。
まあ、主なこと。あなたが熱のどこかに行くならば、各キャンペーンの後、各散歩の後、足と足首を冷たい水で洗ってください。多くの生物学的に活発なポイントがあり、それは楽しいそして便利です。
あなたができるならば - 半分の睡眠を共有する。一番ホットな時間にSiestaを手配してください。もちろん、太陽の中でアルコールはありません。