私たちのうちどれが江戸の長年を100に生きることが好きではないでしょう、隣の惑星の植民地の成功を見るために学校や自分の目に偉大な祖父を送ってください。そのような立派な年齢、さらには長く生きることができたそのようなラッキーがあります。有名なフィオドル角はラッキーな長生帯のひとつです、彼は健康を強く維持しながら103の繁栄の年を迎えました、そして心は明らかです。そしてそれが彼が推薦するものです...
社説「とてもシンプル！」 UGLOVの食事療法が今日どのようにしてあなたの人生を変えることができるかを教えてください！
ダイエットウグロバ
有名なソビエト外科医と公共数フィギュアgrigorievich anglesは常に優れた健康に区別されており、103歳まで生き残った。さらに、彼の100のアカデミア人は最も複雑な操作を簡単に実施しました！そのために、彼はロシアの最も古い開業医の外科医としてのレコードのギネスブックに落ちました。
間違いなく、コロブ博士は健康的なライフスタイルと適切な栄養のためにそのような豊かで長い命を生きることに成功しました。教授は、食料摂取量の太りすぎと読み書きが私たちの健康の主な敵であり、すべての病気の原因と早期老化と考えました。
代謝プロセスが遅くなったときに、太りすぎは大人が特に許容できないと主張し、身体活動は急激に減少したと主張した。
UGLOV教授の寿命の秘訣は何ですか？有名な医療が厳しくなったというこれらの簡単な規則は、Fedor Grigorievichが最後の人生の最後の頃に難しい健康と明確な心を守るのを助けました。
- 高い身体的および精神的な活動
- アルコールとタバコの完全拒絶
- 栄養制限
- 労働とレクリエーションの厳しい遵守
- 1日あたり7-8時間のフルスリープ
- 体を硬化させる
これらの処方はすべてシンプルでアクセス可能ですが、主なアクセントコーナーはもちろん栄養上のものです。彼自身の教授は彼の食事療法「東」と呼ばれ、皆、皆とすべてに推奨されていない！それでも、同様の食事を観察すると、3-5の追加のKGをリセットし、体を完全にきれいにすることができます。
Uglovaの食事博士は簡単に転送され、完全にバランスが取れており、勤勉なカロリー数を必要としません。角は時計の周りを授けることを勧めましたが、あなたはその日のどんな日常的にも食事を適応させることができます。だから、始めましょう。
- 午後9:00
少量の砂糖を伴う紅茶または天然コーヒーのカップ。L.
- めったに
1調理された卵の卵、そしてデザートのための、そして水の中で予め閉じています。
- 14:00
角の昼食は、煮込み鶏肉、リーンの豚肉や魚、新鮮な豚肉や魚、100 gの新鮮なキャベツ（ニンジンと交換することができます）と1つのジューシーなオレンジです。
- 17:00
30 gの固体低脂肪チーズ、リンゴまたはオレンジ。
- 20:00
最後の食事は、低脂肪ケフィアまたは源のガラスです。
それで全部です！角に食事のための食べ物は非常にシンプルで自然でなければなりません。そしてFedor Grigorievich彼自身は、常に少しお腹を過ごし、眠っているか休んだ後に寝ることではなく、テーブルから起きることをお勧めします。
10日のそのようなモードに固執するようにしてください、そしてあなたは非常に健康的に感じるでしょう、そして腰は著しく薄くなるでしょう。彼自身の教授は彼の人生のすべての人生を厳格に遵守しました、そして、そしてそれは彼だけに恩恵を受けました。
編集官評議会
たとえあなたがクリスチャンではなく、私の人生の中で決して投稿を観察したとしても、少なくとも時々教会の伝統を無視させることはありません。動物起源の製品を放棄するために時々 - 体への本当の贈り物。あなたは健康で浄化され、そのような習慣はあなたを守り、あなたがシンプルな食べ物を愛することを可能にするでしょう。健康になる！
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