Inizia la giornata!
Un bicchiere di acqua di lino al mattino potrebbe essere il modo migliore per iniziare una giornata piena di vitalità. Offre un organismo per proprietà antiossidanti e vantaggi per perdere peso.
Tra i migliori superfoods per migliorare la nostra salute, troviamo semi di lino. L'umanità consuma questi semi fin dai tempi antichi, e portano un sacco di beneficio per il nostro corpo. Conosciuto anche come seme di lino, questi piccoli semi marroni scuri sono molto economici.
Ci sono molti modi per includerli nella nostra dieta per ottenere i vantaggi che forniscono. Se non hai ancora sentito parlare dei semi di lino, leggi per familiarizzare con loro e aggiungerli alla tua routine del giorno, specialmente come bevanda del mattino.
Benefici dell'utilizzo dell'acqua di lino
I semi di lino sono una delle fonti più ricche di acidi grassi omega-3, che contengono anche acido alfa linolenico, sono fantastici per una dieta e uno stile di vita equilibrato.
Questi acidi nei semi di lino sorprenderanno la salute della tua pelle. Contengono vitamine del Gruppo B dovevano sbarazzarsi della pelle secca e squamosa.
Salute del tratto digestivo
L'Omega-3 presente in Biancheria è anche responsabile del mantenimento della salute del rivestimento del nostro tratto digestivo e, di conseguenza, una diminuzione dell'infiammazione del nostro stomaco, può aiutare la salute del nostro sistema digestivo.
D'altra parte, i semi di lino sono ideali per eliminare la stitichezza, poiché contengono una quantità significativa di fibre nella loro composizione nutrizionale.
Proprietà antiossidanti
Hanno anche un alto contenuto di antiossidanti, che sono grandi per la salute del nostro cervello, perché eliminano le tossine che sono nemici di ossigenazione. Anche gli antiossidanti nei semi di lino sono utili per il nostro sistema digestivo, perché aiutano nella produzione di probiotici. Quindi, la nostra digestione è rafforzata. Gli antiossidanti ci aiutano anche a gestire batteri e virus che entriamo in contatto ogni giorno.
Sbarazzarsi di chili extra
I semi di lino sono ideali anche per la perdita di peso. Acidi grassi sani che contengono sono anche elementi eccellenti per eliminare il grasso in eccesso nel corpo. Allo stesso tempo, il suo alto contenuto di fibre ti permetterà di sentirti più libero con ogni pasto, riducendo il numero di calorie che consumano.
Riduce il cancro
Diversi studi sono arrivati alla conclusione che il consumo di bevanda biancheria ridurrà significativamente il rischio di cancro. Il consumo regolare dell'acqua di lino riduce il rischio di cancro al seno, colon e ghiandola della prostata, poiché può equilibrare gli ormoni negli organi, quindi regola il loro processo naturale e non sviluppano cellule tumorali.
Il momento migliore per consumare questa bevanda è una mattina presto. Ecco perché è meglio cucinarlo sulla vigilia. Tuttavia, non è raccomandato di mantenere i giorni successivi, è necessario bere la mattina.
Aggiungi 2 cucchiai di semi di lino e 2 bicchieri di acqua bollente al contenitore.
Avvolgere un contenitore di asciugamani e lasciare la notte per ottenere tutte le sue proprietà.
La mattina successiva, questa miscela deve essere filtrata per rimuovere i semi.
Puoi bere un bicchiere di questo drink davanti alla colazione o aggiungerlo a un utile cocktail o frullato.
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