1. Kerti
Kerti af löngum brennandi.
Áður en kertarnir liggja skaltu setja þau um stund í kæli. Kældu kerti mun brenna miklu lengur en venjulega. Slík ráð er endilega gagnlegt fyrir sumarhús, sem og fólk sem heimilar oft að slökkva á ljósinu.
2. Frásog matvæla
Hraða frásogs.
Vísindamenn hafa sýnt að hægari þú gleypir mat, því minna hitaeiningar sem þú hringir í. Fólk sem borðar fljótt á mánuði Áhættu er að slá inn um 2 kíló, en hægur neysla mun bæta aðeins 700-800 grömmum. Því ef þú vilt ekki batna, borða í hægari, tyggja mat.
3. þunglyndislyf
Banani fyrir skap.
Bananar má bera saman við þunglyndislyf. Byrjaðu daginn frá einum banani til að hlaða gott skap fyrir allan daginn. Í samlagning, þessi ávextir hjálpa til við að létta vandræði. Svo, ef þú fórst ástkæra, hefur þú ekkert vandamál í vinnunni eða fjölskyldulífi, bættu við fleiri banana í mataræði.
4. Fir-brennandi drykkur
Drekka sem brennur hitaeiningar.
Lækkandi kaffivélar munu vera fús til að læra að kaffi stuðlar að því að brenna fitu. Því mun bolli af kaffi, drukkna fyrir þjálfun, leyfa þér að kasta miklu fleiri hitaeiningum.
5. Sleep Mode
Heilbrigt svefn.
Heilbrigt svefn er nauðsynleg fyrir heilsu. Til dæmis stuðlar daginn að því að bæta minni og er að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Að því er varðar nætursvefnið er fullorðinn lífvera fyrir bata nóg í 5-6 klst svefn, og svefninn sem varir í meira en 9 klukkustundir, þvert á móti, getur skaðað líkamann og veikst ónæmiskerfið.
6. Uppskrift karla
Vatnsmelóna fyrir karlkyns heilsu.
Vísindamenn hafa sýnt að borða vatnsmelóna er mjög gagnlegt fyrir karlkyns heilsu. Eins og "Viagra" Þetta ber er fær um að slaka á æðum og hafa jákvæð áhrif á gæði náinn lífs.
7. Tónlist til þjálfunar
Tónlist til gæðaþjálfunar.
Viltu bæta framleiðni og líkamsþjálfun? Taktu varlega upp tónlist. Vísindamenn hafa reynst að hlusta á uppáhalds dynamic tónlist muni bæta þrek og hækka 15 prósent meiri þyngd en í þögn.
8. Minni örvun
Leyndarmál örvun minni.
Ef þú getur ekki muna það mikilvægt, einbeittu og kreista hnefann. Það hefur verið vísindalega sannað að slík bragð muni leyfa "að fela í sér" heilann og mikilvægar upplýsingar munu skjóta upp í minni þínu.
9. Grænt te
Grænt te fyrir þyngdartap.
Grænt te bætir efnaskipti og er hægt að hjálpa við að endurstilla þyngd. Þess vegna mun bolli af grænu tei í hálftíma fyrir svefn hafa jákvæð áhrif á líkamann og hjálpa til við að léttast.
10. Bragðarefur matvöruverslunum
Það er mikið af bragðarefur sem markaður gerir okkur að kaupa dýr eða óþarfa vörur. Fyrst af öllu varðar það staðsetningu vöru í viðskiptasölunum. Oftast í stórum matvöruverslunum, kæru vörur setja á vettvangi kaupanda. Að auki ertu næst þér að vera vörur með því að rennur út geymsluþol. Því ekki vera latur að eyða nokkrum mínútum til að líta á innihald efri og neðri hillur, eins og heilbrigður eins og að komast inn í matvöruverslunina.
11. Leysa fyrir svefnleysi
Margir geta ekki sofnað vegna streitu og truflar hugsanir sem hleypa í höfuðið og slaka ekki á. Auðvelt öndunarfærafólk mun hjálpa til við að vinna bug á svefnleysi. Andaðu í gegnum nefið í 4 sekúndur, haltu andanum í 7 sekúndur og andaðu síðan munninn í 8 sekúndur. Endurtaktu æfingarnar 4 sinnum og farðu vel í draumalandið.
12. þýðir frá kláði
Hitið teskeið og hengdu því við stað skordýrabita. Slík einföld bragð mun spara þér frá kláði, sem er hægt að keyra brjálaður.
13. Lyf frá streitu
Ef þú ert í kvíða eða streitu, undirbúið róandi jógúrt. Til að gera þetta, bætið 2 matskeiðar af neinum hnetum í fituhúðuð jógúrt massa. Amínósýrurnar í þessum vörum munu hjálpa róa niður og takast á við viðvörunina.
14. Varanlegur pantyhose.
Haltu vöruliðum í frystinum. Það hljómar fáránlegt, er það ekki? En þrátt fyrir alla fáránleika skrifað, svo bragð mun gera það mögulegt að gera vörur miklu sterkari.
15. SOAP og Sturta Gel
Sérfræðingar halda því fram að dagleg notkun sápunnar og sturtu hlaupið hafi neikvæð áhrif á ástand húðarinnar. Efnin sem eru í þessum verkfærum eyðileggja hlífðarhindrunina. Ef mögulegt er, reyndu að nota sápu og sturtu hlaup ekki meira en þrisvar í viku, og hins vegar skola bara líkamann með vatni.
16. Ilmvatn og deodorant
Notaðu ilmvatn og deodorant ætti að vera eingöngu á hreinu húð. Þegar brugðist við húðfitu getur þessi tól breytt ilm þeirra ekki til hins betra.