Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Anonim

Til að vinna af verkföllum með höndum og fótleggjum geturðu gert mjög einfalda vegg hermir úr dekkinu. Það hefur einfalt tæki, sem gerir það kleift að gera bókstaflega í 1 klukkustund.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Efni:

  • krossviður;
  • Bíll dekkið er helst með sterkum varnum verndari;
  • Sjálf-tappa skrúfa;
  • þvottavélar;
  • Dowel eða akkeri.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Ferlið við að framleiða hermir

Nauðsynlegt er að mæla þvermál og breidd dekksins. Stripping frá stærð stærð, grunnurinn er skorinn úr þykkt krossviður undir uppsetningu helmingur dekksins. Það er gert í formi rétthyrnings. Breidd þess ætti að vera stærri en dekkþvermálið um 30-40 cm, og breiddin er 20 cm. Eftir að slökkt er á krossviði er chaminn fjarlægt úr henni.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Holur til framtíðar festingar á veggnum eru boraðar.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Þú getur líka málað það, það er ekki meiða, ef þú ætlar að setja upp hermir á götunni.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Dekkið er skorið í 2 hluta með kvörn, til að mynda auga á brúnir sínar til festingar. Með skerti af kvörn verður mikið af reyki, svo það er betra að gera það á götunni. Á verndari, það sker yfir, þá meðfram hliðarhliðinni með 10 cm í minni hlið. Skúffurnar eru gerðar í litlu horninu frá þverskipssvæðinu í slitlaginu. Ef það er engin krossviður nægilegur stærð, þá þegar að klippa dekkið geturðu skorið minna en helming, sem veldur því undir tiltækum stöð.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Næst er helmingur dekkanna með eyelets skrúfað á undirstöðu krossviður. Fyrir þetta eru sjálfstætt tappa skrúfur með þvottavélum notuð, sem útilokar bylting gúmmí. Það verður nóg fyrir 4 sjálfsvelta fyrir hverja hlið.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Þá er hermirinn skrúfaður á vegginn í gegnum áður gert holur í hornum krossviður. Það fer eftir efni veggsins, hangandi er flutt á kapron dowels, málmi eða efnafræðilegum akkeri. Fyrirkomulag hermirinn er valinn undir vöxt þjálfunarinnar.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Til að þjálfa áfall tækni er ráðlegt að nota hanska eða að minnsta kosti sárabindi. Eyðublað hermanna leyfir þér að vinna úr beinni slærum, frá botnhliðinni. Þegar þú þjálfar án hanskra, reyndu að vera í miðju slitlagsins, þar sem gúmmí er mýkri. Einnig er hermirinn hentugur til að vinna út tækni af ánægjum, það er sérstaklega auðvelt að sækja beint. Önnur hluti dekksins er hægt að vista og í framtíðinni, ef nauðsyn krefur, snyrta og nota til að skipta um þegar fyrri helmingurinn brýtur og tapar formi. Raunveruleg auðlindir hermanna frá dekkinu er mjög stór, þannig að seinni hluti er hægt að henda út, því að þar til að skipta um fyrstu birtist nýjar slitnar dekk.

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Gerðu vegg-fest samningur dekk boxing hermir

Horfa á myndbandið

304.

Lestu meira