Sokkar í rúminu enn meira þörf en náttföt
Vandamál með draumur upplifa nú meirihluta íbúa jarðarinnar. Með áhættuhópnum falla skólabörn og eldri fólk í áhættuhópinn. Eftir allt saman, á yfirstandandi degi, erum við stöðugt frammi fyrir þáttum sem vekja svefnleysi: frá álagi á að læra vinnu, til kvíða fréttir á sjónvarpinu. Og næstum helstu óvinur heilbrigt svefn og alltaf alltaf fyrir augun - tölvuskjárinn og snjallsíminn. En það er ein einföld leið sem mun hjálpa að minnsta kosti að laga ástandið. Og það liggur nú þegar með þér í skápnum.
Smartphone - óvinurinn af heilbrigðu svefn, sem þú getur ekki falið hvar sem er
Viltu sofa hörðum höndum? Þreytt á að telja sauðfé miðnætti, og þá vakna úr hverri röð? Þá einfaldasta hluturinn sem þú getur gert rétt í dag til að auðvelda nótt þjáningu þína - farðu að sofa ... í sokkum. Já já. Og grænt ljós á það gefur vísindi.
Lyf frá svefnleysi samþykkt af vísindum
Samkvæmt rannsóknarniðurstöðum sem birtar eru í vísindaritinu International Weekly Journal of Science Prófanirnar sem settu á sokka í rúminu voru sofandi að meðaltali 15 mínútur hraðar. Og minna brugðist við ytri áreiti, þvingunar það um miðjan nóttina. Sýningarnar útskýra þessa áhrif svo: Ef þú hlýðir fótunum, eru skipin að stækka og senda heilann til að fara í "Sleep Mode". Eftir allt saman, um það bil sama ferli á sér stað með náttúrulegum íbúum. Frá fótum veltu vel út um allan líkamann, sem einnig stuðlar að skjótum immersion í draumi.
Og tveir gagnlegar og skemmtilegar
Annar ágætur bónus - sokkar auka líkurnar á fullnægingu hjá konum. Allt í sömu meginreglu um framlengingu skipa. Hvað er ekki ástæða í dag að fara að sofa í notalegum sokkum?
Uppspretta