Sársauki er líkaminn merki um að það sé annaðhvort skemmd eða batna. Þetta er óaðskiljanlegur hluti af lífi hvers og eins. Allir okkar eru sker, marblettir og keilur frá fallandi og meiðslum, svo ekki sé minnst á heimskum vöðvum og sársauka sem stafar af ofspennu. Hins vegar koma einhverjar tegundir af sársauka ekki vegna líkamlegra meiðslna, heldur vegna geðdeildarástands. Þeir mega ekki fara framhjá og spilla heilsu okkar, svo að þeir ættu ekki að hunsa.
Hér eru 7 grundvallaratriði sársauka sem tengjast beint tilfinningalegum reynslu:
1. Afturverkur.
Afturverkur er algengasta tegund sársauka í fólki um allan heim. Stundum geta bakverkir verið af völdum einmanaleika, vandræðaleg og tilfinning að enginn vill þig og líkar ekki.
Það má segja að það tekur sterkari háls - í myndrænu skilningi. Hafðu samband við vini þína, fjölskyldu og ástvini, sem mun hjálpa þér að bregðast við og verða félagslegir.
2. Sársauki í neðri bakinu.
Þegar þú hefur áhyggjur af fjárhagslegum vandamálum getur það sýnt sig í formi sársauka í lendarhrygg. Í stað þess að hunsa þau eða fara úr fjármálum óleyst skaltu reyna að leiðrétta ástandið. Loka skuldir, gera fjárhagsáætlun og fylgja honum, ráðfæra sig við fjármálaráðgjöf, biðja um aukningu - ekki standa í stað!
3. höfuðverkur.
Þegar þú ert mjög þreyttur og hefur alvarlega streitu getur það haft áhrif á heilsuna þína. Oft höfuðverkur, mígreni, andlegt ofspennur og aðrar svipaðar vandræði eru afleiðing af því að safna streitu og streitu.
Til að losna við þá skaltu taka hlé og slaka á áhyggjum. Hápunktur tími fyrir afþreyingu og slökun.
4. Verkur í olnboga.
Þú slökktu ekki á olnboga, en hann varð enn veikur? Kannski er þetta vegna þess að þú andstir nýjar breytingar á lífi þínu. Þegar þú ert þrjóskur loða við stöðugleika getur það leitt til spennu á liðum höndum og olnboga. Engin þörf á að standast breytingu - Opnaðu þau, þú verður strax miklu betra!
5. Verkur í mjöðmunum.
Rétt eins og sársauki í olnboga talar um viðnám gegn breytingum, verkur í mjöðmunum þýðir að þú ert hræddur við framtíðina og vil ekki halda áfram. Þú þarft að fleygja efasemdum og gefast upp á flæði lífsins.
Breytingar eru óhjákvæmilegar - svo hvers vegna ekki leiða þetta ferli? Hættu hemlun! Áfram!
6. Verkur í hálsinum.
Ef þú hefur tilhneigingu til að hinda brot og smella á sjálfan þig reiði til að elska og jafnvel sjálfur, þá verður þú oft að falla og veikur háls. Til að losna við sársauka er áhersla á allt gott að þú líkar við í fólki og lærir að fyrirgefa.
7. Verkur í axlunum.
Hefurðu tilfinningu að þú dregur allan heiminn á herðum þínum? Þessi þungur, óþægilegt brennari er tilfinningalegt farangur sem þú tókst og nú ertu að draga alls staðar.
Þetta er góð sársauki sem erfitt er að hunsa, en til þess að losna við það þarftu að gera eitthvað sem afvegaleiða þig frá reynslu og kvíða. Að auki klifum við oft ekki aðeins vandamál okkar, heldur einnig ókunnugir; Hættu að gera það, og þú munt finna hvernig steinninn fellur úr herðum þínum!
uppspretta