1. kandụl
Kandụl nke ogologo ọkụ.
Tupu ịme ka kandụl ahụ, tinye ha nwa oge na friji. Called kandụl ga-ere ọkụ karịa ka ọ dị na mbụ. Council dị otú a bara uru na oge ọkọchị, yana ndị mmadụ na-agbanyụ ọkụ.
2. nnabata nri
Ọsọ nke nnabata.
Ndị ọkà mmụta sayensị egosiwo na nwayọ ị na-abanye nri, kalora ole ị na-akpọ. Ndị mmadụ na-eri ngwa ngwa n'ihe ize ndụ ọnwa ole na ole na-egosi ihe dị ka kilogram 2, ebe ị na-eri ngwa ngwa ga-etinye naanị 700-800 grams. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọghị ịgbake, rie nri, na-ata nri nke ọma.
3. antidepress
Banana maka ọnọdụ.
Enwere ike iji unere tụnyere antidepress. Bido ụbọchị gị site na otu banana iji kwụọ ụgwọ dị mma maka ụbọchị ahụ dum. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi ndị a na-enyere aka belata nsogbu. Yabụ, ọ bụrụ na ị hapụrụ onye ị hụrụ n'anya, enweghị nsogbu ọ bụla n'ebe ọrụ ma ọ bụ ndụ ezinụlọ, tinye unere karịa nri gị.
4. Ihe ọ drinkụ drinkụ na-ere ọkụ
Na-a aụ nke na-ere calorie.
Inggbakwunye ndị na-eme kọfị ga-enwe obi ụtọ ịmụrụ na kọfị na-eso na-eso akpata abụba na-ere ọkụ. Ya mere, iko kọfị, mmanya na-egbu tupu ọzụzụ atụrụ, ga-enye gị ohere ịtụfu ọtụtụ calorie ọzọ.
5. Ọnọdụ ihi ụra
Ụra dị mma.
Ụra dị mma dị mkpa maka ahụike. Dịka ọmụmaatụ, ihi ụra n'ehihie na-enye aka imeziwanye ebe nchekwa ma bụ mgbochi nke ọrịa obi. Barọ anya n'abalị, ndị okenye anụ ahụ maka ịgbake maka awa 5-6, ụra na-adịru ihe karịrị awa 9, n'ụzọ megidere ahụ ma mebie sistemụ ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
6. Ntụziaka ụmụ nwoke
Acmelon maka ahụ ike.
Ndị ọkà mmụta sayensị egosiwo na iri nri nke anyụrụ a na-anyụ anyụ bara uru nke ukwuu maka ahụike nwoke. Dị ka "Viagra" Berry a nwere ike izuike arịa ọbara ọbara ma nwee mmetụta dị mma nke ndụ mmekọrịta chiri anya.
7. Egwú maka ọzụzụ
Egwu maka ọzụzụ dị mma.
Chọrọ ime ka ogo ọrụ gị dị mma? Jiri nlezianya bulie egwu. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ige egwu kachasị amasị m ga-eme ka ntachi obi na-eme ka ntachi obi na bulie pesenti iri na ise karịa ịdị jụụ.
8. Ncheta Ncheta
Ntughari nzuzo nke ebe nchekwa.
Ọ bụrụ na ịnweghị ike icheta na ihe dị mkpa, lekwasị anya ma pịchaa aka ahụ. Emechaala ya na sayensị na ụdị aghụghọ ahụ ga-ekwe ka "tinye" ụbụrụ na ozi dị mkpa ga-agbapụta na ebe nchekwa gị.
9. Green tii
Mpempe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka oke ibu.
Green tii na-eme ka metabolism ma nwee ike inyefe ibugharị ibu. Yabụ, iko nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka ọkara otu awa maka ụra ga-enwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụ ma nyere aka belata ibu.
10. Ngwọta aghụghọ
Enwere aghụghọ nke ndị ahịa na-eme ka anyị zụta ngwaahịa dị oke ọnụ ma ọ bụ na-enweghị isi. Nke mbu, o bu ihe gbasara itinye ngwongwo n'ahịa ahia. Ọtụtụ mgbe na nnukwu ụlọ ahịa, ngwongwo dị mma na-etinye na ọkwa nke anya onye na-azụ ahịa. Na mgbakwunye, ị ka dị gị nso na ngwaahịa bụ ngwaahịa na ndụ na-emebi emebi. Ya mere, emela umengwụ iji nọrọ nkeji ole na ole iji lelee ọdịnaya nke elu na ala, yana ịbanye n'ụgbọ mmiri.
11. Gbaa maka ehighị ụra nke ọma
Ọtụtụ mmadụ agaghị arahụ n'ụra n'ihi nrụgide na echiche na-enye nsogbu na-agbagha n'isi ma emekwa ka izu ike. Mfe iku ume ga-enyere aka merie nwa ehighị ụra nke ọma. Kechie imi maka 4 sekọnd, jide ume gị maka sekọnd 7, wee kpoo ọnụ gị maka sekọnd asatọ. Tinyegharịa ihe omume 4 ugboro ma jiri nwayọ gaa mba nke nrọ.
12. putara na itching
Kpoo teaspoon ma tinye ya n'ebe a na-ata ahụhụ. Tdị aghụghọ dị mfe ga-azoputa gị na itching, nke nwere ike ịchụji ara.
13. Ọgwụ na nrụgide
Ọ bụrụ na ịnọ n'ọnọdụ nke nchegbu ma ọ bụ nrụgide, kwadebe yogọt. Iji mee nke a, tinye 2 tablespoons nke mkpụrụ ọ bụla n'ime oke egwu. Amino acid dị na ngwaahịa ndị a ga - enyere gị aka iwe na ịnagide mkpu.
14. pantyhose na-adịgide adịgide
Debe isi na-aga n'ihu na friza. Ọ na-ada ụda, ọ bụghị ya? Ma n'agbanyeghi ihe nile edeputaghi ihe, ụdị aghụghọ ahụ ga-eme ka o kwe omume ịme ngwaahịa siri ike.
15. ncha na mmiri
Ndị ọkachamara na-arụ ụka na iji ncha na-eme ihe na-eme ka ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ anyị. Ihe ndị dị na ngwaọrụ ndị a bibie ihe mgbochi nchebe nke anụ ahụ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, gbalịa iji ncha mee ihe karịa ugboro atọ n'izu, na ụbọchị ndị ọzọ, jiri mmiri sachapụ ahụ ya na mmiri.
16. na Deodorant
Tinye isi na deodorant kwesịrị ịbụ naanị na anụ ọcha dị ọcha. Mgbe emechara ya na abụba akpụkpọ ahụ, ngwaọrụ ndị a nwere ike ịgbanwe isi ha ọ bụghị nke ka mma.