A na-agbazite usoro a site na ụmụ nwanyị Jamanese, na-ewepụkarị shuga nwụrụ anwụ site na elu ahụ, na-eme ihu na ezigbo.
1. Ghichaa ihu gị n'ụzọ ọ na-adịkarị, na-ewe gị ntutu gị ka ihu ghe oghe.
2. Anyị na-akwado ngwakọta 1. Anyị na-ewere tablespoon nke ịkpụfụ ụfụfụ, gbakwunye ala nke teaspoon nke soda. Mara mma.
3. Imiri mmiri na saucepan, tụba obere nke ifuru. Anyị na-etinye ihendori na tebụl, kpuchie ya na akwa nhicha na nke gị. Jidere 5-7 minit.
4. A na-etinye ngwakọta ahụ na ihu mmiri mmiri, na-ezere mpaghara anya na egbugbere ọnụ. Anyị na-aga ụlọ ịsa ahụ, meghee mmiri na mmiri ọkụ. N'okpuru iyi mmiri anyị na-etinye ezé ezé dị nro. Mkpa ịdị nwayọọ. Ọ bụ ezie na enwere ihu pụrụ iche ahịhịa, mana ị nwere ike ịme na eze. Mgbe ahụ, jiri nwayọ ma dị ọcha ihu ihu. A na-akwụghachi anya na imi, nku nke imi na mkpuchi. Sachaa mmiri.
5. Anyị na-ele anya na enyo. Enweghị isi ojii. Ha abụghị naanị. Pores dị ọcha. Ihu dị ezigbo mma.
6. Anyị na-akwado obere ngwakọta 2. A na-efu akpa gị dị mma, + Miramiston (ma ọ bụ chlorhexidine, enweghị ọdịiche, naanị ọnụ ala). Ngwakọta kwesịrị ịdị ka porridge. Anyị na-etinye na ihu mmiri dị ọcha, na-ezere mpaghara anya na egbugbere ọnụ. Hapụ na ihu nkeji 15-20, agbanyeghị ihicha nke ngwakọta.
7. Ghichaa ngwakọta, anyị na-eji akwa nhicha ahụ na-asa ya ihu.
