Iji gbochie ụkwụ, ị ga - eme ka nsogbu ọzọ pụọ na mpempe akwụkwọ mkpuchi ọkụ (4 mm). Nwere ike ịchọta ya na ụlọ ahịa akụ na ụba ọ bụla maka ọbụ abụ nke penny.
Denye insole, wepụrụ ya na buut, na transfer ọkụ, ma belata oghere abụọ, maka mgbochi ọ bụla, n'otu n'otu.
Will ga - enwerịrị ndọghachi onwe gị, nke ezuru maka otu sọks n'oge. Ma o sighị ike ịgbanwe ha, na-eme otu ihe ahụ, dị ngwa ma dị ọnụ ala.
N'elu ụkwụ na-eku ume, ị nwekwara ike ime ụfọdụ oghere ọgba aghara na mkpa ọsụsọ n'elu insole.
Needkwesiri iyi ha, na-etinye insole site na ndọnye ọkụ ọkụ na akụkụ dị iche iche na-eme ọfụma. Maka njikọta ka ukwuu, ị nwere ike ịtụ aka ịrapara na innoles groofles gluu, n'agbanyeghị na ọ bụ nhọrọ. Gbalịa nwalee aghụghọ a!
Gụkwuo banyere aghụghọ ahụ, otu esi eme ka ụkwụ ya ghara Murgri na akpụkpọ ụkwụ n'oge oyi, lee anya na vidiyo dị n'okpuru: