Ọ na-enyo na enwere ike ịchekwa ụfọdụ ngwaahịa na frizarị maka ọtụtụ oge, ma ghara ichegbu onwe gị maka nchekwa ha. Na ikwu okwu ugbu a abụghị naanị maka anụ na ngwaahịa emechara. Novate. Ennyere gị na ndepụta nke ngwaahịa nwere ike ịdabere na nju oyi, ma ọ bụghị naanị na ụbọchị mbụ zụchara, mana n'ime afọ mbụ.
Oge eruola ibibi ihe niile gbasara friza na nri, nke a na-echekwa ebe ahụ. Wepu anụ ahụ kpọnwụrụ akpọnwụ, ahịhịa, ma nwee ebe maka ngwaahịa ndị ahụ ị na-anọghị na friza. Kwere m, site na ogologo ọnụnọ na friji, uru ha na uto ha agaghị agbanwe.
1. chiiz
A ga-echekwa chiiz n'ụzọ atọ.
Iji gbasa ndụ ndụ nke chiiz kachasị amasị gị ruo ọnwa isii (!), Tinye ya na friza. Obere okpomoku ga-echekwa ya site na ihe omume ngwa ngwa ma nyere aka nwee uto nke ezigbo ahia. Ka chiiz ruo ogologo oge, o nwetaghị ihe ọ bara uru, kpebie n'ụdị ịchọrọ ịchekwa ya.
1. Ọ bụrụ n'ịzụrụ nnukwu isi chiiz ma chọọ ka ịchapu ya, na-enweghị ịkpụ n'ime obere iberibe, wedata ya site na ngwaahịa mmiri mbụ. Ọ na-emechi ya.
2. Nhọrọ ọzọ bụ ozugbo kpoo chiiz ozugbo. N'ihi ya, ọ bụrụ na ndị ọbịa abịakwute gị na mberede, ị nwere ike itinye ngwaahịa ozugbo na tebụl na-enweghị iwepụta oge na-egbu. Ọ dị ezigbo mkpa iji kpuchido Mpekere chiiz na-adịghị arapara. Iji mee nke a, jiri ndụ ndị a na-eso ya: Tinye ntakịrị stachi ma ọ bụ ntụ ọka dị ka akpa kefriza. Teaspoon ga-ezuru.
3. Ọ bụrụ na ị na-eji chiiz na-esi nri Pizza ma ọ bụ anụ na French, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya. Tupu itinye ngwaahịa na friza, kpoo ya na nchịkọta maka ịdị mma nke ijikwu.
2. Mmiri ara ehi
A ga-echekwa mmiri ara ehi n'ime iko ma ọ bụ akpa rọba.
Ọtụtụ mmadụ na-echekarị ụdị nsogbu a: ọ bụrụ na echekwara mmiri ara ehi na nkwakọ ngwaahịa mechiri emechi, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịgha ụgha n'efu maka izu ole na ole ma ọ bụghị ihe nkwakọ. Ma ozugbo ị mepere ya, tinye, dịka ọmụmaatụ, na kọfị, wee tinye friji ọzọ, ọ tụgharịrị ozugbo n'ime kefir ozugbo.
Iji zere ụdị nsonaazụ ahụ, gaa n'ihu mmiri ara ehi ahụ n'ime karama ma ọ bụ karama iko. Ọ bụrụ na nhọrọ gị dabara na nhọrọ nke abụọ, cheta na mgbidi nke iko iko ahụ dị oke njọ, ma mgbe ịgbatị mmiri nwere ike ịkụda. O kwere omume igbochi ya dị ka ndị a: Naanị jupụta karama kachasị elu - hapụ obere oghere n'efu.
3. anụ marinated
Enwere ike ịchekwa anụ marinated na friza ogologo oge.
Ọtụtụ mgbe, ihu igwe na-emebi atụmatụ niile ma ghara ikwe ka ị banye na foto a na-atụ anya. Ọ bụrụ na mmiri ozuzo hụrụ gị na mberede, ma ị nọrọ na-ewere okike na ọdịdị, mana ya na anụ, emela ọsọ iji ziga ya na pan. Inwere ike itinye ya na ngwugwu ahụ maka kefriza ma wepụ ya n'ime ụlọ na-kefri. N'ọnọdụ dị otú a, ọ ga-enwe ike ịgha ụgha ruo ụbọchị anwụ na-esote ma ọ bụghị ihe nkwata.
4.
Tupu achịcha ị kwesịrị ịkpụ.
Ọ bụrụ na iri nri adịkarịghị ma debe ya maka ndị ọbịa karịa ka onwe gị, debe ya na friza. N'ebe ahụ, ọ naghị agbaso, ọ ga-enwe ike 'ịbịa napụta' n'oge ọ bụla. Tupu izipu ngwaahịa n'ime igwefoto, wedata ya ma tinye ya na ngwugwu.
Mara: Ọ dị mkpa iji tụgharịa achịcha tupu oge okpomọkụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa ngwa ngwa, ziga ngwaahịa ahụ n'ime oven. Ma ị nwere ike ichefu ozugbo maka ngwa ndakwa nri - ebe achịcha ahụ na-eso ngwa ngwa, ma ị ga-atụfu ya na ahịhịa nwere ike.
5. ntụ ọka
Ọnọdụ nchekwa na-ekpo ọkụ na akọrọ na-ejikọta ntụ ọka.
Eleghị anya, ọtụtụ n'ime unu emeela ka nku anya gị ugbu a, n'ihi na ọtụtụ ndị nwe ụlọ na-eme ntụ ọka n'ime ụlọ kichin. Ma ole na ole na-eburu ọnọdụ ọnọdụ ahụ na-ekpo ọkụ na nke a na-eme nke ọma na ngwaahịa a, ebe ọ bụ na ihe ize ndụ nke ụmụ ahụhụ dị iche iche na-abawanye. Friza na-enyere aka igbochi ụdị ihe a. Agbanyeghị, ekwesịrị icheta na ngwugwu akwụkwọ adabaghị maka nchekwa, ebe ọ na-agafe ikuku na mmiri. Nhọrọ kacha mma ga-abụ akpa rọba. Tupu izipu ọka n'ime friza, jide ya na friji ụbọchị abụọ ka ọ bụrụ "na-agbanwe" ọnọdụ pụrụ iche.
6. Elu
Ọ dị mkpa ekewa afọ tupu akụkụ ya tupu ị tinye friza.
Green nwere nnukwu vitamin na ihe bara uru ihe dị mkpa, nke dị ezigbo mkpa maka ahụ n'oge oyi. Ọ bụrụ na ị na-eme nke ọma ịgbakwunye pasili, dil, ọbụbụ ọnụ na efere abụghị naanị n'oge ọkọchị, ị ga-elekọta nchekwa ha. N'ezie, ị nwere ike tinye ya na iko na mmiri, mana ị ga - emeri ogo abụọ ma ọ bụ atọ, mgbe ahụ, ndị elu ga - amalite. Nhọrọ a na ihicha na-apụ n'anya, n'ihi na na nke a, ọ na-efuchi ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ àgwà niile niile, na-ahapụ naanị isi. Naanị na-adịgide. Ikpokọta finen, kewaa akụkụ ahụ, tinye tray, ikpuchi ya n'elu akwụkwọ mpempe akwụkwọ, na ifriizi. Mgbe nke ahụ gasị, ị ga - enwe ike ịkwanye ya n'enweghị nsogbu ọ bụla ma nwee uto na oge ọ bụla kwesịrị ekwesị.
7. Mkpụrụ
Sie osikapa dị mma na friza.
Dịka iwu, osikapa sie ruo ogologo oge, ọ na-esi ezigbo ike idowe ka ọ ghara ịsụba uka nke nnyapade. Ka ị ghara inweta irighiri akwara n'oge ọ bụla, weld n'otu obere osikapa, kewaa n'ime akụkụ ahụ na ifriizi chọrọ. Họrọ arịa ma ọ bụ ngwugwu maka kefriza dị ka ụgbọ ala.
8. Eggs
Àkwá nwere ike ịbụ naanị kefriza tupu ịgbaji.
Ikekwe ị gaghị ekwenye, enwere ike ịchekwa àkwá na friza tupu otu afọ! Agbanyeghị, nke a ga - ekwe omume naanị ma ọ bụrụ na imebi ha ma tinye nkochi ime akwa ya na protein n'ime akpa rọba. Ma iji chekwaa àkwá na shei na friza na-agaghị ekwe omume - mmiri ahụ n'oge kefriza na-abawanye, mgbidi ahụ anaghị egbochi nrụgide na akwa "na-agbawa ebe obibi".
9. beatin
A ga-echekwa achicha na friza.
Na friza, ị nwere ike ịchekwa ọ bụghị naanị mgwakota agwa dị larịị, kama ọ gụchaa mmiri. Agbanyeghị, kwadebe maka eziokwu ahụ na ndụ shelf nke bus, kuki na ngwaahịa ndị ọzọ a na-eme ka ọ dị obere karịa nke ngwaahịa ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, achịcha na achịcha na achịcha na friza ụbọchị - n'oge a, ha ga-atọ ụtọ ma nweta ụtọ. Banyere kuki, ọ ga-adịgide ọhụrụ ihe dị ka otu ọnwa, mana ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na i kekọ ya n'ime ihe nkiri nri. Ma achicha ahu bu ndi-isi n'okwu a - a nwere ike idobe ha ọnwa atọ.
10. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi
Akwụkwọ nri mkpụrụ osisi ka mma ịghara ịchekwa ndị immeng.
Ọnụahịa akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi n'oge ọkọchị na udu mmiri dị nnọọ iche. Iji nwee uto uto nke ngwaahịa kachasị amasị gị kwa afọ ma n'otu oge ịghara ịhapụ ha ụgwọ ọnwa niile, hapụ ha. Tupu nke ahụ, jide n'aka na ịtọ ha iberibe. Chekwaa inine na mkpụrụ osisi kachasị mma na ngwugwu maka kefriza.