Ọchị ọchị: eserese na-atọ ọchị na arụ ọrụ

N'ezie onye ọ bụla nụrụ na ihe karịrị otu oge na ọchị na-adị ogologo ndụ. N'ihi ya, a na m mgbagwoju anya - gịnị kpatara ya?

Ọ tụgharịrị:

N'uchị, a na-ahụpụta endorphins acioussonesscidecescious, a na-akpọ "homonụ nke obi ụtọ", nke na-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ dị n'ime, na-arụ ọrụ na-arụsi ọrụ ike. Nke ahụ bụ inyere anyị aka ike.
Ọchịchọ na-achị ihe dị ka akwara 80, mgbe ọ na-azụ ndị nta akụkọ, ubu, obi na diaphragm, na-eme ka ọ dị mma nke anụ ahụ na akụkụ ahụ, ma belata ọkwa cholesterol.
Ọchị na-ewusi obi ike. A ga-eji ọchị na mmega ahụ tụnyere mmega ahụ, nke a bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ nke n'ime akụkụ dị n'ime ime. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ndị na-atọ ọchị bụ 40% na-arịa ọrịa na ọrịa obi. Na mgbakwunye, ịchị ọchị na-ebelata ọbara mgbali. Ọchị na-enyere aka na ụkwara nta - ume na-arụsi ọrụ ike dị mfe ngụgụ. Nyere obi na ngụgụ obi - ịchị ọchị ogologo oge ndụ.
Ịchị ọchị na-ezu ike. O zuru ezu ime ka uche nwute na echiche nwute na echiche nwute ma chịa ọchị, dịka akwara ahụ zuru ike na ahụ na-akọ. 5 nkeji nke ọchị ọchị =4 nkeji iri anọ nke ezumike izu ike.
Ịchị ọchị bụ rejuven. Na ọchị, a na-enye m udara nke ihu ma ọ bụrụ na ọ na-abanye n'ọbara ọzọ. Anyị niile maara na mgbasa ọbara dị mma bụ nkwa nke anụ na-eto eto na agba dị mma.
Ọchị na-enwu calorie. Nkeji 10-15 nke ọchị na-egbu ihe dị ka kilogram 50.
Ezigbo ihe ọchị na-abawanye na-abawanye ùgwù, ọ na-enye gị ohere inwe nkụda mmụọ maka ọdịda gị. N'ihi ya, nrụgide na-adịghị kwa ndụ ndụ :)
Onye na-achị ọchị na-emeghe ihe ndị mmadụ na-eme, na-adọtakwu nlebara anya, na-enwekwu ohere maka ịga nke ọma.

Ndị a bụ ụfọdụ eziokwu banyere ịchị ọchị:

Enwere sayensị na-achị ọchị - gelotology (akụkụ nke isi mgbaka).
Ọbụna ọchị dị adịgboroja nwere mmetụta bara uru na sistemụ akwara na ụbụrụ, na-ewelite ọnọdụ ahụ
"Mgbe anyị na-achị ọchị, a na-achụgharị ebe a, ụma na-adabere na izu ike, yabụ ọchị a bara uru" - na-ekwu rimma.
Mgbe ọ dị afọ isii, nwatakịrị na-achị ọchị ugboro 600 kwa ụbọchị, mgbe ọ dị afọ 8-10 - mmadụ 150, nwoke okenye na-achị ọchị ugboro 6 ugboro n'ụbọchị.
Maka ịmụmụ ọnụ ọchị, ihe dị ọkụ nke 17 nwere ike, maka ngosipụta nke ọchịchịrị - 43.
Naanị mmadụ nwere ike ịchị ọchị (n'agbanyeghị na ụfọdụ anụmanụ nwere ike ịmụmụ ọnụ ọchị).
Ụmụ nwanyị na-achị ọchị ugboro abụọ karịa mmadụ.

Nkwubi okwu ahụ doro anya - ọ na-enye aka ịchị ọchị! Ma anyị, agịmọn na agịị, karịsịa, n'ihi na anyị na-enwekarị ọrụ dị n 'ọrụ, nke na-abụghị nke ọma na ahụike. Ma ọ dị mkpa ilekọta onwe gị, jee ije, na-arụ ọrụ mmega ahụ na ... N'ezie, ịchị ọchị karịa!

Oge ụfọdụ, a na-ebipụta foto dị iche iche na-egosi na obodo dị iche iche na nzukọ dị iche iche. Ana m edebe foto ndị dị iche iche na papa m. Maka gịnị? Ha na-eche m, bulie ọnọdụ, m na-aga ibipụta ha n'ọdịnihu ma mee mkpọtụ na ogbako.

Achọrọ m ịkọrọ mining mining m, mụmụọ ọnụ ọchị!