E nwere ọtụtụ ihe anyị na-eme kwa ụbọchị. Ha mechara bụrụ omume ha, o wee dị anyị ka anyị, nkịtị ka anyị si eme ha. Ma ọ bụrụ na ị maara otu esi eme ihe ndị a kwa ụbọchị dị mfe, ikekwe ọ dị mfe ma melite ndụ gị.
1. Etu ị ga-akpọ aka gị
Ọ bụrụ na ị na-eji ihe karịrị otu mpempe akwụkwọ pịa aka gị, ị na-eme ya.
Buru ụzọ bulie ngwa mmiri ọtụtụ oge. Kama itinye akwa nhicha mmiri, kpoo mpempe akwụkwọ ugboro abụọ n'ogologo ma jiri ya mee ihe. Igwe ihu abụọ na-amị mmiri ma na-adọta ya n'etiti ọkara.
2. Otu esi anọdụ ala n'ụlọ mposi
Dabere na ọtụtụ ọmụmụ, nnukwu ụlọ mposi nke oge a abaghị uru maka eriri afọ anyị ma nwee ike ibute ọgwụgwụ na hemorthoids.
Mana nke a apụtaghị na ị ga - eme ka a na - eme otu oghere n'ala ma ọ bụ n'akụkụ osisi iji duzie akwara gị.
Kama, jiri ụlọ steepụ na-eme ka ahụ gị gaa n'obodo dị mma.
3. Na-agbanwegharị enyo ndị dị n'akụkụ ụgbọ ala
Mgbe ị guzobere enyo ndị dị n'akụkụ nke azụ, ị na-agbagharịkarị ha iji hụ azụ ụgbọ ala gị. Ma ị marala ebe ọ dị n'azụ gị.
Tụgharịa enyo kama ruo mgbe igwe gị na-apụ n'anya n'echiche, ma ị na-ewepụ "zones ndị nwụrụ anwụ".
4. Otu esi ehicha poteto
Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ oge, ị nwere ike iji ndị na-eme nri dị mfe ọcha na-ehicha poteto ahụ.Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ime ya ngwa ngwa, obụpde poteto, wee belata ya na mmiri ice 5 sekọnd, na bee ga-ekewapụkwa ya nke ukwuu.
5. Otu esi agbaji akwa
Mgbe ị na-agbaji àkwá dị ka nsọtụ nke nnukwu efere ahụ, obere iberibe shells na-adịgide na nnukwu efere. Kama, na-adọkpụ akwa na tebụl ma ọ bụ bọọdụ, ma aka abụọ kewapụrụ okpukpu abụọ nke àkwá.
6. Otu esi eme ka mmiri na mposi
Ọ bụrụ n'igwe ahụ sachapụ mmiri ahụ na mposi na mkpuchi ahụ mepere emepe, mgbe ahụ dum, irighiri ya na ụmụ nje na-adaba na ikuku, ma nwee ike ịbanye na bbrupp gị.
Belata mkpuchi ụlọ mposi tupu ịdọrọ mmiri ahụ n'ụlọ mposi.
7. Etu esi eri pizza
Ihe nwere ike ịbụ ndị na-eme imitate karịa, were mpempe Pizza dị ọkụ ma chọpụta na ndochi ahụ malitere ịda site na ya.
Enwere ike igbochi nke a site na iti ọnụ nke pizza iji mepụta ụdị dị iche iche nke na-ejide ndochi n'ime.
8. Etu esi awụnye ihe ọ juiceụ ofụ site na ngwugwu ahụ
Mgbe ị wụsa ihe ọ juiceụụ ma ọ bụ mmiri ara ehi na ngwugwu ahụ, ị na-ewetara gị olu ihe. Ma site na usoro a, mmiri mmiri na-efesa ya.
Kama, tụgharịa nkwakọ ngwaahịa ka olu dị n'elu, belata sash ma wụsa mmiri n'ime iko ahụ.
9. Etu esi eji iko na nnukwu
Mgbe ị tinyere efere space "isi" ala nkụ, ọ na-enyere aka ịdọrọ mmiri, mana ọ nweghị ebe ọ ga-aga. Ọ nwere ike inye efere na-esi isi.
Kama, asaze na iko, anaghị atụgharị (iko ahụ na-etinye n'akụkụ), ị ga-enwecha efere dị ọcha. Nwere ike ihichapụ efere na akwa nhicha akwụkwọ.
10. Etu esi eyi ekweisi
Ekwela ka ekweisi gị na-ada? Zọ kachasị mma iji mee ka ekweisi n'ebe a bụ iji kechie ntị gburugburu ntị.
Isi mmalite