Achọrọ m ịsacha aka gị mgbe ọ bụla ma ọ bara uru ịme ihe decx-ụbọchị? Enwere ọtụtụ ndụmọdụ na ndụ dị mma, nke na omume ... na-emerụ ahụ ma dị oke egwu, ndị ọkachamara na-arụ ụka.
1. "Ọ dị mkpa ịrụ ọrụ"
Banyere ihe ize ndụ nke ịnọ nkịtị na-arụ ọrụ na ọfịs niile nụrụ ọtụtụ ihe. Ekwenyere na n'ihi ya, a na-egbutu metabolism, a na-egbutu ọbara, mbufụt na-etolite. Nsonaazụ na-emebi ọnọdụ ahụike na otu ibu dị oke ibu. N'aganụ kewapụ ndị ọkachamara na-adụ ọdụ ... Guzogide. Ọbụna n'ụlọ akwụkwọ ụfọdụ, ha nwara iwepụta "ihe ndị na-eguzosi ike ike", ka a na-enye ụmụaka na bọọdụ pụrụ iche.Usoro adabaghị, n'ihi na Ogologo ọnọdụ guzo na-emerụ ahụ. Nke mbu, obu ibu di nkpa na spain. Nke abuo, kewa ọbara na-agbada na aka obere aka, ma ghọọ ezigbo ihe iyi egwu na mmepe nke veins varicose. Nke atọ, ndị nwere larịị, iji nọrọ ogologo oge adịghị mma - ụkwụ na-amalite ịgbanye mgbọrọgwụ na uzuz.
2. "yolks yolks enweghị ike ịbụ"
Àkwá, ikekwe, dịka enweghị ngwaahịa ọzọ na-akatọ. Otu n'ime echiche ndị a na-ahụkarị: akwa nkochi ime na-emerụ ahụ, n'ihi na Cholerol bara ụba. N'ihi nke a, ọtụtụ tụfuo ma ọ bụ wụsa yolks mgbe nkewa ha gasịrị, na-ahọrọ protein na-akwụghị ụgwọ.
N'ezie, egwu cholesterol na nkochi ime akwa. E kwuwerị, ọ dịghị onye na-eri àkwá ọtụtụ kwa ụbọchị. Ma ụfọdụ ụdị mmerụ ahụ sitere na àkwá adịghị echere. Na-eche na nkochi ime akwa nwere ndepụta dị mkpa - lecithin, vitamin, peptibes na mmadụ chọrọ.
3. "Ihe niile dị mkpa ịsacha na nsị"Nje bacteria n'ebe nile na ebe niile - ụdị egwu "dị otú ahụ" ọtụtụ ndị na - emepụta ngwaahịa na ncha dị iche iche. Agbanyeghị, ọtụtụ na-echezọ na nje bacteria bụ satịlaịtị mmadụ. Ọ bụghị ha niile dị ize ndụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, a ga-ejikọ iwu ịdị ọcha nke onwe ya wee saa aka ha mgbe niile. Ma ịkwesighi iweta ya na fanatism ma hichaa ha kwa oge na ịkwa akwa akwa ma ọ bụ usoro nwere mmiri na ngwọta pụrụ iche. Yabụ ị nwere ike imebi akpụkpọ ahụ.
Nkweta ndị ọkachamara: Na-eji ọgwụ mgbochi nke ọgwụ na-emetụta anụ ahụ. E kwuwerị, ọtụtụ mmiri na gels nwere mmanya, ọ na - akpo anụ ahụ ma na - akpata ya cracking. Ihe, site n'ụzọ, yikarịrị ka ị ga - ebute ọrịa na nje bacteria na nje.
4. "Ikwesiri ime ka ụbọchị"
Site na ụfọdụ ndị ọkachamara si kwuo, nke a bụ omume ọhụrụ nke emechiri emechi, nke enweghị ihe mmụta sayensị. Ọ na-eme naanị na ị na-eri ihe a na-akwụ. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ahụ, n'ezie, ọ dị mkpa iji nyere aka kpochapụ nsị na-emebi ya. Na oge a na-emebu, usoro nri na usoro nri na nnọọ ọtụtụ ndị nwere ọrụ ya. Na mgbakwunye, ọ bara uru icheta na ọ bụ usoro kachasị mma, yabụ ọ chọghị karịa ibupute ndị ọzọ. Ma ị nwere ike imerụ onwe gị ahụ, n'ihi na Ahụ, ekwekọghị na uru nri bara uru, ga-amalite ịkọpụta ha n'ihu.
5. Mmiri ara ehi bara uru maka ahụike "Abamuru nke mmiri ara ehi dere. A na-atụle ya siri ike a panacea site na ọtụtụ nsogbu. Iji maa atụ, a na-ekwu na ọ na-eme ka ọkpụkpụ, na-eme ka ahụ jupụta n'ihi abụba na akwa dị elu.
Ndị ọkà mmụta sayensị, n'ọtụtụ akwụkwọ, chọpụtara na mmiri ara ehi ... dị ize ndụ. Nke mbụ, ọ na - eme ka e guzobe ihe ndị atherosclerotic n'ụkpụrụ, nke na nke kachasị njọ nwere ike ibute obi nkụchi obi na ọrịa strok. Nke abuo, n'otu iko mmiri ara ehi nwere 10% nke onu ogugu nke cholesterol kwa ubochi. Nke a kwakwa na-emetụta ọnọdụ nke akwara vaskụla. Ma ọ bụrụ na ị nweghị ike ịjụ mmiri ara ehi, ịnweghị ike ịhọrọ ngwaahịa 0% abụba.
6. "Anyị ga-a drinkụ ọgwụ maka mgbochi"
Ọtụtụ mgbe, ọgwụ nje dị iche iche na-a drinkụ mmanya na ... zere oyi. Ọtụtụ ndị dọkịta na-ekwu na ọ bụ ihe na-abaghị uru, mana mgbe ụfọdụ ọbụna na-emebi ihe. E kwuwerị, ọtụtụ n'ime ha bụ syshedically. Nke a pụtara na ha nwere mmetụta dị na afọ na imeju. Na mgbakwunye, enwere ụdị ụdị ọgwụ a na-eri ahụ ma bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ha enweghị ihe dị mkpa.
Isi mmalite