Isi ahụ bụ otu n'ime mmetụta ụmụ mmadụ. Anyị na-ekwu na ọbụlagodi ndị mmekọ anyị na-ahọrọ isi na isi, yana ngwaahịa ndị riri ahụ emetụta isi anụ ahụ kpọmkwem.
anyi Achọpụtara ngwaahịa ndị a bụ "ụta" na isi na-adịghị mma nke ahụ mmadụ. N'ezie, anyị bụ ihe anyị na-eri.
Tomato
Charmish Science Charles Stewart Stewart Gosipụtara mmekọrịta nke isi na-adịghị mma nke ahụ na tomato. Ọ chọpụtara na isi mmanụ nke mkpịsị uku dị ka ọsụsọ ya wee malite ịmụ nke a. Dr. Stuart kwuru na isi nke ọsụsọ na-emetụta carotenoids na terpenes dị na tomato.
Nyocha na nnwale ekpughere nkwukọrịta na-egosi N'etiti ọnụ ọgụgụ iri nri riri na ngwaahịa ndị ọrịa na-enwe ọrịa na-enwe ọsụsọ. Ya mere, imeru ihe n'ókè, ọ na-emesi ihe ike mgbe ọ na-eji tomato.
Ngwaahịa mmiri ara ehi
Dị ịtụnanya mana ọ fọrọ nke nta niile Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na anyị bụ ndị India niile na-ata ahụhụ - ndị a na-enweghị ụkọ maka nri nri. Enwere ike belata nke ndị bi n'ụwa nke enzyme a, nke a na-edugakarị gas, na-achagharị afọ ma ọ bụ metaara.
N'ọnọdụ ụfọdụ n'ihi metabolism na-adịghị mma Mgbe mmiri ara ehi, ọsụsọ na-esi isi dị ka kabeeji, na mgbe ahụ enweghị ike ibibi afọ, bụ mmiri mmiri ara ehi, mmiri ndu ụmụ mmadụ na-esi isi na-esi ísì ụtọ.
Ọ bụrụ na Ị nweghị ụdị mgbaàmà ndị a Na-eji obi m nye mmiri ara ehi - ị ga-adị mma!
Azu
Azụ nwere ego nwere ego Vitamin A. . Mana n'ụdị azụ dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, trout ma ọ bụ tuna, vitamin B4), nke na-ekweta na azụ na-esi ísì ụtọ. N'ime ụfọdụ ndị mmadụ, nri ahụ bara ụba na choline na-akpata "azụ isi na-arụ ọrụ" - Trimethyylaminoria, nke a na-emeso nri pụrụ iche na ọgwụ ndị pụrụ iche.
Kabeji
Broccoli, agba na kwa Nkịtị kabeeji, Na mgbakwunye na ihe doro anya bara uru potassium na antioxidants, nwere ọtụtụ sọlfọ, ọ nwere ike ime ka anyị daa na mgba maka nhụsianya na mgba.
Sọlfọ Kewaa na ihe, isi uto na-adịghị mma nke a ga-echekwa ruo ọtụtụ awa, ọ nwekwara ike ịbụ onye bụ isi na Meteorism. Ọ dịghị mkpa ịhapụ kabeeji, n'ihi na ọ bara uru nke ukwuu, mana ọ ka kwesịrị ịchịkwa ego ya na nri.
Durian
Ọ dị mkpa na ndị na-amụ na ndịda ọwụwa anyanwụ Eshia — Nnukwu smolly, ma mkpụrụ dị ụtọ nke ukwuu. Isi nke Ruped Junina yiri otu oge azụ azụ, na-awụba na ude, ma ọ bụ ebe nchekwa nke mineral, vitamin, amino acid na sọlfọ.
Mkpụrụ osisi a na-ekewa nke ọma na isi ya Ọ buru kwa na i metu ya aka, ọ ga - enwe ike iwepu isi ya rue otutu ubochi. Mmachibido iwu na iri na-eri ụmụ ya n'ebe ọha na eze bụ ihe ọ bụla na Singapore, Thailand na obodo ndị ọzọ nke mpaghara.
Nri bara ụba na eriri
Ngwaahịa ndị a gụnyere, dịka ọmụmaatụ, Porrides, bran, akụ na muesli . Site na onwe ha, ha na-enyere aka traktị afọ na-enyere aka, mana mgbe ejiri ya mee ihe, a na-akpali ya gas (methane, hydrogen na carbon dioxide).
Ndị hụrụ nri ọka Ọ bara uru ị drinkingụ mmanya karị - nke a ga-ebelata mmetụta na-adịghị mma nke nnukwu eriri nke eriri.
Chile, garlic, ụta
Vampires adịghị adị, mana anyị niile maara na ha na-anwụ site na galik . Nke ahụ maka vampire - ọnwụ, mgbe ahụ, mmadụ na-egbu mmadụ mgbe ụfọdụ maka mmadụ. Na-eme ka ọ dị n'ime ya, yabasị, na-ede ede chili na-agbakọ ihe ndị na-emechi ihe ndị a na-emecha wepụrụ ya site na ọsụsọ na ịdị arọ na-eme ka ihe dị nbipụta si dị nbi na ọnụ.
Yabụ ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ mgbede Chee echiche nke ọma ma ọ bara uru ijikọ ya na ngwaahịa ndị a, n'ihi na isi na-eguzogide na-eguzogide nke ọnụ ga-azoputa ya ọtụtụ awa.
Asparagus
Asparagus, ma ọ bụ asparagus, - kalori dị ala (Naanị 30 kcal kwa 100 g), nke mara mma maka ndị chọrọ ifelata. Asparagus gụnyere Saponin na Citmarin. Saponin na-enyere aka na sclerosis na ọrịa peptic, Kumarin nwere mmetụta bara uru na sistem ahụ. Asparagus bụ antioxidant na-egbochi mmụọ na ike aphrodisiac siri ike.
Ma na vitamin na-egbuketa mmanụ a honeyụ Enwere ngaji nke ịchọ mma. Asparagus na-agbanwe isi ọsụsọ , Na-eme ka isi mmamịrị, na gas kenyere n'oge mgbaze na-arụsi ọrụ ike na-agbatị na gas eriri afọ. Ka a sịkwa ihe mere na N'oge ochie, ndị dinta eji asparagus gbuo isi nke ahụ ha.
Anụ uhie
Anụ na-acha ọbara ọbara Odinaya dị elu nke ígwè, phosphorus, zinc, vitamin na creatine. Ma, ọ na-eji nwayọ gbarie afọ ma na-etinye ụbụrụ na eriri afọ. Ije ije, anụ ahụ na-amalite ịmasị, na-emetụta uto nke nzuzo mmadụ, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị maka ọdịmma.
Ojiji nke anụ uhie na-abụkarị ugboro 2 n'izu. Na mkpokọta, na-adịghị na-emetụta mgbanwe dị na isi mmadụ, nke a na-egosi na nke a gosipụtara nke a.
Mmanya na-eme n'anya
Nwoke riri mmiri Enweghị ikuku gburugburu ya, ọ bụghị ihe nzuzo. Ọ na - eme n'ihi na imeju anaghị agbagharị site na imeju, na-amalite ijegharị sistemụ ọpụpụ wee pụọ na ngụgụ n'ụdị fume.
Ebe ọ bụ na anụ ahụ na-a alcoholụ mmanya maka Toxin, Ọ na-eme ka mmanya banye na acetic acetic acid, nke a na-emesịa wezuga ya na pores.
Radish na radish
A na-eji akwụkwọ nri ndị a mara ihe dị nkọ dị nkọ. . Eziokwu ahụ bụ na a hụrụ ha n'anya na ọgwụ ọdịnala, ọ bụghị ihe na-adịghị mma na mmetụta nke radish na radishes na-esi isi nke ọnụ - nke dị nkọ nke ọnụ - enweghị isi na-acha nkọ ruo ọtụtụ awa. Achịcha mkpụrụ osisi anaghị eme ihe ike Agbanyeghị, n'oge nri, ọtụtụ ihe bara uru.
N'otu n'ime usoro nri ndị mmadụ maka ọgwụgwọ site na ọtụtụ ọsụsọ, ihe ọ juiceụ juiceụ ... radish. Echetara m ụkpụrụ nke homopathy - Similia Similibus cultur, nke a sụgharịrị na Latin uzo "A gwọọ nke a dị ka nke a".
Tii na kọfị
Black tii na kọfị na-ebuli acidity nke afọ, A na - akpọnwụ oghere a na - akpọnwụ, na enweghị ego nke mmiri, enwere mgbasa nke nje, n'ihi nke mmadụ nwere isi na-adịghị mma. Ha abụọ na-eme ihe na-arụ ọrụ na sistemụ akwara dị na mbara igwe ma mee ngwa ngwa ọsụsọ.
Ọ ka mma ịhapụ tii ojii na kọfị N'ịmara nke herbal ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ - ha anaghị emetụta acray, usoro ụjọ ahụ na-emesi obi ike.
Curry, cumin na Quinam
Ọtụtụ ihe oriri na ngwa nri Lee ka o si dị mfe nghọta, na-egbochi itinye aka na ụzọ nke mmadụ jụrụ mmadụ. Curry na cumin na-emetụta ntọhapụ site na pare n'ime ụbọchị ole na ole mgbe nri gachara, na iberawaway Na-eme ka isi mma mmam dị nkọ.
Ọ bụrụ na ị ga - ebi ndụ na - enweghị atụ, nwalee obere ihe na - eme ihe ike Cartamonn, Calgan ma ọ bụ Ginger.
Pere
Ọ bụrụ na anyị na-eme ngwaahịa dị elu na-akpata meteorism, A tụrụ Pea na ndepụta a ga-abụrịrị na ndị isi. Protein peare esirila, na akụkụ ya erute eriri afọ ma bụrụ nri maka ụmụ nje, na-abawanye ụba nke gas.
Agbanyeghị, agbanyụọla iwepụ peas site na nri, E kwuwerị, ọ bara ụba na vitamin B, b2, p2, pp, pịvorine, fitric acid, iron na ihe ndị ọzọ dị mkpa.
Iji kpochapụ nsonaazụ ọjọọ Iria agwa Ọ bara uru ịme ihe dị mfe - sook peas na mmiri ruo awa 8. Mgbe usoro gas dị mfe ga-abụ usoro nke ịdị ukwuu.
Tobacco
Ọ bụ nwoke a maara nke ọma site na nwoke aokedụrụma . Nke a bụ isi na-esi ísì ụtọ, mana ọ ga-apụ n'anya, nke na-agaghị ekwu maka anwụrụ sịga nke dabara na ahụ mmadụ.
Nicotine na ihe ndị ọzọ batara site na ngụgụ na ọbara ma gbanwee isi ya pụta ga-aka njọ, na-emebi agba ezé. Anwụrụ anwụrụ ọkụ na-agbanwe usoro nkịtị nke usoro ọmụmụ Ahụ mmadụ, n'ihi ihe ndị na-ese anwụrụ ọsụsọ karịa karịa ndị na-anaghị a smokingụ sịga.
Isi mmalite