Ebe ọ bụ na ejiri ihe ndị sitere n'okike, ọ nwere ike iji nweta agba achọrọ. Ma mgbe ahụ ka a ga-anapụta ntutu gị n'ụzọ ike.
Womenmụ nwanyị na-ese ntutu na oge ochie. Iche iche Yin maka ntutu ikwere Nye ntutu dị ọhụrụ anya, zoo mkpụrụ, nke na-enye afọ.
Nsogbu a bu na otutu ntutu ntutu nke a na erere nwere ihe eji eme ihe ike ime ihe ojoo.
Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike Mbibi ntutu ma ọ bụ na-akpata oke ntutu . Mgbe ụfọdụ, eserese ndị a na-akpata mmeghachi omume nfụkasị nke anụ ahụ na akụkụ iku ume.
Mana Enwere ngwaọrụ eke 100% nke na-enye gị ohere ịnweta ụcha kwesịrị ekwesị. na-enweghị ụjọ mmeghachi ahụ na-achọghị.
Ọ bụ ezie na ha enweghị ike ịgabiga nke ọma na anwụrụ ọkụ, ka na-enyere gị aka inweta ụda mara mma na nke na-egosi ntutu.
Anyị ga-akọcha akụkọ banyere ụdị a na-eme ka a na-eme ka ntutu dị iche iche nke ga - enyere gị aka imelite ntutu isi ma melite ntutu gị.
You chọrọ ịnwale?
Ntutu chestnut: green ukpa peas
Mkpụrụ nke ukpa na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere nri dị mkpa na vitamin na-abụghị naanị ntutu na-ese, kamakwa na-atụnye ụtụ n'ọdịmma nke ọnọdụ nke ọnọdụ capillaries.
Ihe dị mkpa abụba dị mkpa dị na ya enyere aka Gbochie oke akpụkpọ anụ ma na-enye ntutu.
Efrata
- Bee iri abụọ gụrụ walnuts
- ½ lita mmiri
- 3 spoons nke Apple mmanya (30 ml)
Gịnị ka anyị ga-eme?
- Mkpụrụ dị ọcha, na-egwekpụ ya ma tụba ya na saucepan na esi mmiri.
- Wepu ihendori ahụ site na ọkụ, ka mmiri mmiri mee ka ọ dị mma. Mgbe ahụ enwere ike itinye ya na ntutu.
- Mgbe minit 20 gachara, hụ mmiri mmiri a na ntutu.
- Maka ndozi, gbakwunye na mmiri, nke ị ga-esi na-asa ahụ ntutu oge ikpeazụ, mmanya.
- Iji mee ka ntutu dị mma iji nweta agba gbara ọchịchịrị, kwughachi usoro a ugboro atọ n'izu.
Ahịhịa na-acha aja aja na-acha aja aja
Uru nke dye dye a di na ya bu na leusuch nwere antioxidants ichebe ntutu site na radicals.Ngwa ya oge niile Na-akwalite uto ntutu na njikọta ha na agba mara mma na agba mara mma.
Efrata
- ½ iko husk (10 g)
- 4 iberibe ogbugbo oak
- 1 liter mmiri
Gịnị ka anyị ga-eme?
- Weta mmiri na obụpde ma wụfuo ihe dị n'elu ebe ahụ.
- Tinye ogbugbo oak, na Madeit na-a drounrụbiga mmanya ókè na-adịghị ike maka otu awa.
- Mgbe nke ahụ gasị, wepụ ihe ndozi ahụ site na ọkụ ma chere ruo mgbe ọ na-ajụ ahụ ọkụ ahụ.
- Shiraillery ma tinye ya na ntutu.
- Mgbe nkeji iri anọ na ise nke ntutu isi.
- Megharịa usoro a ugboro abụọ ugboro abụọ n'izu.
Ntutu ntutu: chamomile
A na-atụ aro okooko osisi chamomile iji ntutu na-ekpo ọkụ na-achọ ime ka ha dị mfe ma na-egbu maramara.
Ke osisi a, ọtụtụ nri na-eme ka ntutu ha sie ike ma gbochie mbelata ha. Na mgbakwunye, decoction nke chamomile Ọ dị mma maka ntutu dị nro, n'ihi na ọ naghị akpata mmeghachi omume nfụkasị.
Efrata
- 10 spoons nke agba agba agba agba agba agba agba (100 g)
- 1 liter mmiri
Gịnị ka anyị ga-eme?
- Tụfuo ifuru Daission na saucepan mmiri na mmiri na-ekpo ọkụ na ikpo ọkụ 15 nkeji.
- Mgbe ahụ, nye onye nwere obi ike iji jụụ ahụ ahụ ma tinye mmiri a na ntutu a.
- Ka ọ rụọ ọrụ n'ime otu awa, lee ya.
- Mee usoro a kwa ụbọchị ma ọ bụ opekata mpe ugboro atọ n'izu.
Ntutu na-acha ọbara ọbara: biiti
A na-adabara agba dị mma nke ọma maka ntutu isi na-acha ọbara ọbara.Beets bụ ọgaranya na vitamin, microElement na antioxidants ndị gbagwojuru anya na ntutu na ntutu.
Efrata
- 1 Middle Huet biiti
- 1 liter mmiri
Gịnị ka anyị ga-eme?
- Bee biiti ruo ọtụtụ iberibe ma baara ya uru na mmiri saucepan.
- Enyi esitere beets na mmiri nke ị na-esi ya, ma tinye agba a na ntutu gị.
- Ka ọ mee ihe maka nkeji 20, mgbe ahụ ntutu dịtụ ntutu.
- Mee ya ugboro atọ n'izu.
Ntutu isi: sage
Osisi a na - enyere aka igbochi ma zoo isi awọ. Sage nakwa Ọ na-eme ihe dị mma na mkpuchi ntutu ma na-enye ntutu agba ọchịchịrị.
Efrata
- 2 spoons nke sage (20 g)
- 1 mmiri vodka (50 ml)
- ½ lita mmiri
Gịnị ka anyị ga-eme?
- Tinye sage na saucepan na mmiri ma baara ya n'ime otu awa.
- Chere ruo mgbe decoction ahụ adịgboroja, mmetọ ma tinye vodka na ya.
- Wụsa ngwakọta a na ntutu gị, mee ya kwa ụbọchị.
Họrọ ịcha mmiri maka gị, na Jiri ha mgbe niile.
Isi mmalite