Ọtụtụ mgbe ngwaahịa ndị e ji eri nri anyị na-eri nri na naanị na ọ na-atụ anya ya na ezi uche dị na ya. Mana o siri ike ịbụ na ị ga - abụ ihe nchọpụta ahụ, dịka ọmụmaatụ, poteto nwere ike iji naanị ebumnuche, kamakwa, ka anyị kwuo ya iji kpochapụ ngwa kichin. Kwere, echiche ndị dị ole na ole nwere ike iburu n'uche! Anyị na-enye gị ka ị mụta ụzọ ọzọ iji jiri poteto na-ejikarị ya mee ihe na ndụ kwa ụbọchị.
Tufuo nchara
Ọkpụkpọ ọkụ maka iwepụ nchara site na pan na-eghe bụ ezigbo nduku na nnu.
Bee ya na ọkara ma tinye ya na mmiri mmiri maka ịsacha efere, nnu ma ọ bụ soda. Ala dị larịị nke ahịhịa na-acha uhie uhie.
Ọkpụkpụ kichin dị ọcha
Edopula mmiri ahụ mgbe nkụ na-esi nri nduku: ọ ga-ekwe omume ịmịcha ọla kọpa na ya. Niile gbara ọchịchịrị na spoons ga-eweghachi agba mbụ ha na nkeji ole na ole, na flare na unyi igbari.
Site n'ụzọ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịsacha ihe a na-ere ọkụ, sie mmiri dị n'ime ya, na-agbakwunye nduku nduku.
Anyị na-eto Roses
Wayzọ zuru oke iji tinye mkpụrụ nduku - na-eto eto. Mpempe akwụkwọ ahụ rapaara na etiti akwukwo nri na-eto ngwa ngwa, n'ihi na osisi na-ewere ndị ọzọ na nri na-esite na nduku.
Hụrụ ofe
Ọ bụrụ na n'oge ikpeazụ ị chọpụtara na ha na-ebelata ike ofe ahụ, ọ dị mfe idozi ya na ọtụtụ mkpụrụ nduku.
Tinye poteto ole na ole ruo na ofe na isi nwa oge: akwụkwọ nri ga-ewe nnu, a ga-azoputakwa efere ahụ.
Aji ahu
Ihe ọzọ anaghị awụpụ mmiri mgbe nri nduku - nlekọta ntutu. Mmiri nduku dị mma maka ịmịcha ntutu, mana buru n'uche na ị na-esi nri na akwụkwọ nri dị mkpa na-enweghị nnu, ma tupu o jiri ya mara mma.
Mgbe ịsacha ntutu, jiri decoction nke nduku maka ịmịcha isi na-amị amị: ọ ga-atụnye ụtụ na ume ha ma nye ha ahụike, na-enwu.
Brusies n'okpuru anya
N'ihi oke ọdịnaya nke vitamin C, nri dị iche iche, poteto zuru oke maka ihu ọma.
Ọ ga - enyere aka tufuo okirikiri na akpa dị n'okpuru: N'ihi na nke a kwa ụbọchị maka minit 15-20, tinye n'okpuru anya nke ezigbo musing musing - a nnukwute ihe ga - atọ gị ụtọ n'ihe dị ka otu izu.
Akpụkpọ ahụ na-enwu gbaa
N'ihi na akpụkpọ ahụ ihu, masks na nduku bara uru: ha na-ewepụ akpịrị, na-ehicha, na-ehicha, na-adị ọcha, na-emegharị ahụ.
E nwere ọtụtụ nri nke ihe mkpuchi nri nri maka ihu: mkpụrụ osisi nduku kwesịrị ekwesị maka anụ ọka, maka mgbakwunye na mgbakwunye nke ọka wit, maka ihe ndị ọzọ na-enweghị atụ, nduku na-enweghị atụ , mana site na tii ugha lemons.
Cheta ihe ndị nwere anụ ahụ na-enweghị atụ ime masks sitere na nduku site na nduku sitere na nduku: ọ na-eme ihe ike gwụrụ ya karịa sie, ma nwee ike ịkpata iwe.
Na-asacha ahụ
Nduku na-ehicha ahụ nke ọma na n'otu oge na-eme ka vitamin dị mkpa ngwa ngwa na-eme ka vitamin dị mkpa ngwa ngwa, ọ na-enyere aka ịhazitabolism: ọ bụ ya mere ọtụtụ nri aghụghọ dabere na akwukwo nri a.
Thezọ kachasị mfe iji bulite ahụ gị - n'ime ụbọchị atọ enwere poteto ma ọ bụ echefughị mmiri na lemon.
Ọrịa iku ume dị elu
Otu ụzọ nduku gwara ndị na-arịa oyi ma ọ bụ oyi - ụdị inhalation ga-abụkwa ezigbo enyemaka mbụ na mmepe nke ọrịa. Debe poteto ahụ (iji welie mmetụta ọnya na-egbochi ịnwere ike ịgbakwunye bọta euchus) ma na-agbago ihe ndozi nke minit 10-15.
Compress dabere na nduku sie ga-enyere aka na-adịghị ala ala.
Isi mmalite