Pada banyak orang, tingkat keasaman tubuh meningkat. Ini adalah efek khas mengkonsumsi makanan pabrik, gula halus dan GMO.
Namun, jauh dari semua orang menyadari bahwa media asam sangat ideal untuk pengembangan kanker, berat badan berlebih, rasa sakit dan banyak penyakit.
Untungnya, menciptakan lingkungan alkali dalam tubuh sangat sederhana. Media alkali - kebalikan dari asam.
Berikut adalah 10 cara alami untuk memastikan kelainan tubuh:
1. Yang paling penting adalah memulai suatu hari dengan senyum dan segelas besar air dengan penambahan jus lemon segar. Meskipun lemon tampak asam, mereka memberikan efek sebaliknya pada tubuh. Minumlah minuman ini dengan perut kosong untuk membersihkan perut.
Pilihan lain adalah minum 1-2 gelas harian dari cuka apel alami dengan air. Ini cukup 1-2 sendok makan cuka pada 220 ml air.
2. Makan sebagian besar salad hijau, diisi dengan jus lemon dan minyak zaitun berkualitas tinggi. Sayuran hijau dan buah-buahan adalah salah satu sumber terbaik mikro alkali dari jenis kalsium. Makanlah sepanjang hari untuk mempertahankan keseimbangan pH yang sehat di dalam tubuh.
3. Ingin makan? Makan almond lemak mentah. Ini mengandung banyak mikro alkaline dari jenis magnesium dan kalsium, yang mengembalikan keseimbangan asam-alkali, dan juga menormalkan gula darah.
4. Minumlah susu almond dan jadikan diri Anda smoothie berry dengan bubuk hijau dari jenis spirulina. Jika ada pilihan, susu almond selalu lebih disukai daripada sapi.
5. Jalan-jalan atau menemukan pendidikan jasmani. Aktivitas sangat penting. Budaya fisik membantu menghilangkan produk asam dari tubuh.
6. Bernapas dalam-dalam. Idealnya, Anda harus menemukan tempat dengan udara bersih, jenuh dengan oksigen, dan mengunjunginya untuk setiap kesempatan. Di sana (dan tidak hanya di sana) harus mengendarai lebih banyak air untuk membawa terak dari tubuh.
7. Jangan makan daging setiap hari. Jika Anda mungkin gagal selama beberapa hari tanpa daging - sangat baik, karena konsumsi daging harian meninggalkan timbunan asam.
8. Menolak makanan penutup dengan gula tinggi dan soda manis. Gula adalah salah satu produk asam paling berbahaya. Untuk menetralisir keasaman dari satu gas, lebih dari 30 gelas air diperlukan!
9. Sertakan lebih banyak sayuran dalam diet Anda. Catatan: Kentang tidak dipertimbangkan! Orang-orang, asparagus, zucchini dan terong akan sangat membantu.
10. Akhirnya: Makan lebih banyak Brussels. Ini berlepasan dengan sempurna dan mengandung banyak nutrisi dan enzim yang bermanfaat.
Bagikan artikel menarik ini dengan teman-teman, biarkan mereka juga akan tahu!
Sumber