Mulai hari Anda dengan benar!
Segelas linenwater di pagi hari mungkin merupakan cara terbaik untuk memulai hari penuh vitalitas. Ini menawarkan organisme untuk sifat antioksidan dan keunggulan untuk menurunkan berat badan.
Di antara super terbaik untuk meningkatkan kesehatan kita, kita menemukan biji rami. Kemanusiaan mengkonsumsi benih-benih ini sejak zaman kuno, dan mereka membawa banyak manfaat bagi tubuh kita. Juga dikenal sebagai benih linen, biji coklat gelap kecil ini sangat murah.
Ada banyak cara untuk memasukkan mereka dalam diet kami untuk mendapatkan keuntungan yang mereka berikan. Jika Anda belum mendengar tentang benih linen, baca untuk membiasakan diri dengan mereka dan menambahkannya ke rutinitas Anda hari ini, terutama saat minum pagi.
Manfaat menggunakan air biji rami
Biji rami adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 terkaya, yang juga mengandung asam alfa linolenat, bagus untuk diet dan gaya hidup seimbang.
Asam-asam ini dalam biji rami akan mengejutkan kesehatan kulit Anda. Mereka mengandung vitamin Grup B yang dibutuhkan untuk menghilangkan kulit kering dan bersisik.
Kesehatan Traktat Pencernaan
Omega-3 hadir dalam air linen juga bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan lapisan saluran pencernaan kita dan, akibatnya, penurunan peradangan perut kita, dapat membantu kesehatan sistem pencernaan kita.
Di sisi lain, biji rami sangat ideal untuk menghilangkan sembelit, karena mengandung sejumlah besar serat dalam komposisi gizi mereka.
Sifat antioksidan.
Mereka juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang sangat bagus untuk kesehatan otak kita, karena mereka menghilangkan racun yang merupakan musuh oksigenasi. Antioksidan dalam benih linen juga berguna untuk sistem pencernaan kita, karena mereka membantu dalam produksi probiotik. Dengan demikian, pencernaan kita diperkuat. Antioksidan bahkan membantu kita untuk berurusan dengan bakteri dan virus yang berhubungan dengan kita setiap hari.
Singkirkan kilogram ekstra
Biji rami juga ideal untuk menurunkan berat badan. Asam lemak sehat yang mengandung juga elemen luar biasa untuk menghilangkan kelebihan lemak dalam tubuh. Pada saat yang sama, kandungan seratnya yang tinggi akan memungkinkan Anda untuk merasa lebih bebas dengan setiap makanan, mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Mengurangi kanker
Beberapa penelitian sampai pada kesimpulan bahwa konsumsi minuman linen akan secara signifikan mengurangi risiko kanker. Konsumsi rutin air biji rami mengurangi risiko kanker payudara, pilaga dan kelenjar prostat, karena dapat menyeimbangkan hormon di organ, sehingga mengatur proses alami mereka dan tidak mengembangkan sel-sel kanker.
Waktu terbaik untuk mengkonsumsi minuman ini adalah pagi. Itu sebabnya lebih baik memasaknya di malam hari. Namun, tidak disarankan untuk mempertahankan hari-hari berikutnya, Anda perlu minum di pagi hari.
Tambahkan 2 sendok makan biji rami dan 2 gelas air mendidih ke wadah.
Bungkus wadah handuk dan biarkan semalam untuk mendapatkan semua propertinya.
Pagi berikutnya, campuran ini harus disaring untuk menghilangkan benih.
Anda dapat minum segelas minuman ini di depan sarapan atau menambahkannya ke koktail atau smoothie yang berguna.
Sumber