Pove Wish Masters. Saya selalu menghormati Jepang dan penduduknya, tetapi Shigeaksi Kryohara hanya mengejutkan saya. Dia hidup dengan bahagia 105 tahun dan bekerja di klinik sampai hari terakhir. Tidak ada orang-orang bijak seperti itu untuk waktu yang lama, dan kami tidak mungkin bertemu mereka dalam waktu dekat.
Rekomendasi-Nya untuk kehidupan yang bahagia dipenuhi dengan kemudahan, kesederhanaan dan belas kasihan tanpa batas. Baca saran seumur hidup dari Dr. Ginjara, kagumi dan pelajari.
Rahasia kehidupan yang bahagia
- Bersenang-senang!
Perasaan sukacita membawa lebih banyak manfaat daripada tidur dan makanan. Beginilah cara Dr. Hinjara menulis tentang ini: "Seseorang mendapat energi bukan dari makanan atau tidur, tetapi dari kesenangan. Ingat, di masa kanak-kanak, jika kami bersenang-senang, kami lupa makan, dan mimpi itu tidak diperlukan. Pada orang dewasa sama. Anda seharusnya tidak memperpanjang kekuatan overhead tubuh Anda atau tidur. "
- Pinting Kanan!
Rahasia umur panjang Jepang adalah asupan makanan moderat. Secangkir kopi di pagi hari, susu atau jus jeruk dengan minyak zaitun - itulah keseluruhan sarapan. Makan siang dapat dilewati atau membuatnya minimal. Jika Anda terlibat dalam hal-hal yang bermanfaat, Anda tidak membutuhkan makanan.
Untuk makan malam, Anda lebih baik makan sayur, ikan dengan nasi. Penggunaan daging harus dibatasi, dua kali seminggu 100 gram cukup, dokter percaya.
- Rencanakan sebuah cara
Isi buku catatan tentang rencana untuk masa depan. Bahan-bahan adalah material - ketika Anda berpikir tentang masa depan, tidak ada waktu untuk melihat ke belakang di masa lalu dan kesedihan atas masalah.
- Tentukan pengetahuan
Shigehaki Khininjara menghabiskan setidaknya 150 kuliah per tahun. Durasi masing-masing hingga satu setengah jam, dan selama ini dia membaca mereka berdiri.
- Dokter tidak dapat menyembuhkan semuanya!
"Ketika seorang dokter merekomendasikan agar Anda lulus tes atau melakukan operasi, tanyakan kepadanya, apakah dia akan menyarankan hal yang sama untuk anak-anak, istri atau kerabat lainnya?"
Adopsi dokter ini memiliki subteks yang kuat. Pengobatan komersial telah berhenti menjadi obat mujarab. Mengapa seseorang tidak perlu menderita jika dia tidak bisa menyembuhkannya? Terkadang musik atau hewan favorit Anda membantu lebih baik daripada dokter berpengalaman.
- Jangan menyesal!
Pengelahan fisik adalah opsional untuk tampil di gym. Hiking, sepeda, tangga bukan lift - itu jauh lebih baik daripada tidak sama sekali. Sofa adalah musuh terburuk, perlu diatur aktif. Dalam 105 tahun, Hinehara melangkah keluar dua langkah sekaligus, memaksa otot untuk bekerja.
- Baca baca!
Temukan buku Anda untuk inspirasi. Biarkan itu membantu menentukan tujuan dalam hidup. Dokter menyarankan "Abbot Fogler" Robert Browning: "Kita harus menempatkan gol besar dalam seni dan dalam hidup. Jika Anda akan menggambar lingkaran, itu harus begitu besar untuk menyelesaikan dan selama hidup saya. Kami hanya terlihat bagian dari lingkaran ini - busur ini, dan sisanya melampaui visi dan kehidupan kita. "
- Nyeri bukan kalimat!
Rumah sakit modern harus lebih menyenangkan: musik, menari, binatang. Terapi seni membantu obat yang lebih baik. Alihkan perhatian dari rasa sakit karena sesuatu yang menarik, segera lupakan saja.
- Opera Trust.
Dalam mengejar pengayaan material, seseorang lupa tentang hal-hal utama - cinta, perhatian, belas kasihan. Kata-kata bijak tentang ini: "Ingat: Tidak ada yang tahu kapan dia melanggar waktunya. Denganmu, kita tidak akan mengambil semuanya. "
- Sains sebagai Seni
Formula ilmiah dan frasa kusam membantu seseorang tidak mungkin. Penyakit terkait erat dengan jiwa manusia. Semua orang berbeda, dan pendekatan perawatan harus individu.
- Siap untuk kejutan
Tubuh kita mampu menciptakan hal-hal yang luar biasa. Shigehaki Khininjara menceritakan kisah yang luar biasa tentang bagaimana dia ditangkap dan hanya mengandalkan kekuatannya sendiri. Cinta dan rasa hormat terhadap tubuh Anda akan membantu mengatasi setiap uji coba fisik.
- Temukan guru
Temukan sampel untuk diikuti. Melalui kekuatan, cobalah untuk melampauinya. Pahlawan untuk Hinjara adalah ayahnya, kemudian dia terinspirasi oleh kepribadian lain: "Ketika saya menemukan diri Anda dalam posisi yang sulit, saya mencoba membayangkan bahwa orang-orang ini akan melakukannya di tempat saya."
- Hidup untuk waktu yang lama - ini bagus!
Nikmati hidup setiap menit, setiap saat. Biarkan hari baru lebih baik dari yang sebelumnya. Ingat tentang orang lain, setelah 60 tahun membantu semua orang sejauh mungkin. Tidak perlu menuntut apa pun sebagai imbalan. Apa yang Anda hidup adalah papan tertinggi.
Shigehaki Khininjhar meninggal pada 18 Juli 2017. Dia tetap menjadi presiden klinik internasional St. Luke di Tokyo hingga kematian dan terus mengambil pasien. Di buku catatannya, halaman-halaman itu diisi 5 bulan ke depan. Dia berusia 105 tahun. Seorang pria dengan huruf kapital! Memori cahaya kepadanya.
Dengan tidak biasa memahami rahasia kehidupan yang panjang dan penuh, itu tidak mudah, dan bahkan lebih untuk mengikuti mereka. Tetapi ini adalah seluruh esensi dari kehidupan yang bahagia.
sumber