Վարունգ - օգտակար, մատչելի եւ ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն, որի միջոցով կարող եք պատրաստել շատ համեղ ուտեստներ: Կալորիականությամբ վարունգ. Միայն 15 կալորիա 100 գրամ բանջարեղենի համար: Վարունգը պարունակում է օգտակար մանրաթել, ինչպես նաեւ կալիում եւ այլ օգտակար նյութեր:
Վարունգով դուք կարող եք պատրաստել շատ համեղ եւ օգտակար աղցաններ, ինչպես նաեւ ամառային ապուրներ եւ ամառային սմայլիկներ վարունգով `ինչպես դա անել, մենք կպատմենք այս հոդվածում:
Վարունգ - օգտակար, մատչելի եւ ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն, որի միջոցով կարող եք պատրաստել շատ համեղ ուտեստներ: Կալորիականությամբ վարունգ. Միայն 15 կալորիա 100 գրամ բանջարեղենի համար: Վարունգը պարունակում է օգտակար մանրաթել, ինչպես նաեւ կալիում եւ այլ օգտակար նյութեր:
Վարունգով դուք կարող եք պատրաստել շատ համեղ եւ օգտակար աղցաններ, ինչպես նաեւ ամառային ապուրներ եւ ամառային սմայլիկներ վարունգով `ինչպես դա անել, մենք կպատմենք այս հոդվածում:
Վարունգի ապուրներ Այթանի վրա
Այրանը համեղ ֆերմենտացված կաթնային արտադրանք է, որը շատ լավ հանգստացնում է ամառային ջերմության ծարավը, լավ կլանված է մարմնի կողմից եւ պարունակում է շատ օգտակար նյութեր (ինչպես կովի կաթից բոլոր ապրանքատեսակները): Նաեւ Airan- ի հետ դուք կարող եք պատրաստել շատ համեղ ամառային ուտեստներ, օրինակ, վարունգի ապուր օդաչուն:
Նման ապուր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի թարմ վարունգ, կանաչ սոխի մի քանի ճյուղեր եւ, իհարկե, Այրրան (սովորական կամ սամիթ): արտադրողներն ու կանաչ սոխը ծալվում են բլենդերի մեջ, լցնել Աջրան, եւ ա Հաճելի ախորժակ:
Վարունգի ապուր կեֆիրի վրա
Ոչ ավելի վատը, քան սառը ապուրը, ամռանը, Սառը վարունգի ապուր կլինի Կեֆիրի վրա: Կեֆիրը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հետքի տարրեր, ինչպես նաեւ օգտակար մանրէներ, որոնք լավ են ազդում ստամոքս-աղիքային տրակտի շահագործման վրա եւ նույնիսկ օգնում են նիհարել:
Սրճարան պատրաստելու համար վերցրեք մի քանի թարմ վարունգ, կանաչ սոխի մի քանի ճյուղեր եւ սխտորով մեխակ, մի քանի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, մի քիչ ձիթապտղի կամ ֆերմենտացված խմորում: Բաղադրությունը ծալվում է բլենդերի մեջ, լավ մանրացրեք, եւ կարող եք վայելել համեղ ամառային ապուր:
Վարունգի ապուր թուրքական մածունով
Այս ապուրը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է հաստ մածուն առանց հավելումների (ընկույզի կամ թուրքերեն), ինչպես նաեւ վարունգ, կիտրոնի հյութ, սխտորով մեխակ, ձիթապտղի յուղ, սամիթ եւ մաղադանոս, աղ, բազե կարմիր լամպ եւ մեկ մեծ լոլիկ:
Վարունգ, մածուն, կիտրոնի հյութ, սամիթ եւ մաղադանոս, սխտոր եւ ձիթապտղի յուղ, բլենդերի մեջ տեղադրելու համար, լցնել մածուն եւ լավ մանրացնել: Կարմիր լամպի մանրուքը, խորանարդները կտրում են լոլիկը: Սառեցնող պատրաստի ապուրը, պայթեցրեք ափսեների մեջ, զարդարել թակած կարմիր սոխով եւ մանրացված լոլիկով: Բարի ախորժակ!
Ամառային ապուր վարունգով դասական մածունի վրա
Եթե ցանկանում եք փորձեր կատարել անսովոր ինչ-որ բանով, ինչու եփել ամառային ապուր վարունգով եւ ավոկադո միս խմելու մածունի վրա: Նման ապուր պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր չէ այնքան շատ բաղադրիչներ, վարունգ, մսի ավոկադո, մածուն, սխտոր մեխակ, մի քիչ կիտրոնի հյութ եւ ձիթապտղի յուղ, համեմունքներ: Բաղադրությունը ծալվում է բլենդերի մեջ, լցնել մածուն, մանրացնել - եւ հաճելի ախորժակը:Վարունգի ապուր բուսական արգանակով թթվասերով
Պատրաստեք այդպիսի ապուր `ոչ ավելի դժվար, քան վարունգի ապուրը ավիավորի վրա, քեֆիրի կամ մածունի վրա վարունգի ապուրի վրա: Ձեզ հարկավոր է բաղադրիչները. 3 միջին վարունգ, 2 կանաչ սոխի ճյուղեր, կես բաժակ բուսական արգանակ, կիսաբաց թթվասեր, ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, աղ եւ սեւ պղպեղ: Բաղադրությունը ծալվում է բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ եւ մանրացնում խյուսի պետությանը: Ապուրը դրեք սառնարանում: Ծառայեք սեղանի ցրտին: Բարի ախորժակ!
Աղբյուր