Անշուշտ, բոլորը լսեցին եւ ավելի քան մեկ անգամ, երբ ծիծաղը երկարացնում է կյանքը: Այսպիսով, ես տարակուսում էի. Ինչու:
Պարզվում է:
- Ծիծաղով, Էնդորֆինները առանձնանում են, այսպես կոչված, «երջանկության հորմոններ», որոնք խստորեն ազդում են մեր օրգանիզմի վրա, դրանք անզգայացված են, բարելավվում են ներքին օրգանների աշխատանքը: Դա մեզ օգնում է առողջ լինել:
- Ծիծաղը գործում է մոտ 80 մկանների, իսկ մամուլը, ուսերը, կրծքավանդակը եւ դիֆրագմը վերապատրաստում, բարելավում է հյուսվածքների եւ օրգանների շնչառության եւ արյան մատակարարման որակը, ինչպես նաեւ նվազեցրել է խոլեստերինի մակարդակը:
- Ծիծաղը ամրացնում է սիրտը: Ծիծաղը կարելի է համեմատել վարժության հետ, սա ներքին օրգանների մի տեսակ մերսում է: Ըստ վիճակագրության, զվարճալի մարդիկ 40% -ով հիվանդ են սրտանոթային հիվանդություններով: Բացի այդ, ծիծաղը նվազեցնում է արյան ճնշումը: Ծիծաղը օգնում է նաեւ տուբերկուլյոզով `ակտիվ արտաշնչում մաքրելու թոքերը: Սրտի եւ թոքերի ամրապնդում - Ծիծաղը երկարացնում է կյանքը:
- Ծիծաղը հանգստացնում է մարմինը: Բավական է շեղել տխուր եւ տխուր մտքերից եւ կատակով ծիծաղել, քանի որ մկանները հանգստանում են, եւ մարմինը վերաբերում է: Առողջ ծիծաղի 5 րոպե = հանգստացնող արձակուրդի 40 րոպե:
- Ծիծաղը երիտասարդանում է: Ծիծաղով դեմքի մկանները տրված են տոնով, եւ նրանց համար կա լրացուցիչ արյան հոսք: Եվ մենք բոլորս գիտենք, որ արյան լավ շրջանառությունը թարմ երիտասարդ մաշկի եւ դեմքի լավ գույնի երաշխիք է:
- Ծիծաղը այրում է կալորիաները: 10-15 րոպե ծիծաղի այրեք մոտ 50 կկալ:
- Հումորի լավ զգացողություն սովորաբար մեծացնում է ինքնասիրությունը, այն թույլ է տալիս ավելի հանգիստ զգալ ձեր անհաջողություններին: Ըստ այդմ, ավելի քիչ սթրեսը ավելի երկար է :)
- Ծիծաղող մարդը ավելի բաց է մարդկանց հետ գործ ունենալիս, ավելի մեծ ուշադրություն գրավում է, ավելի շատ հնարավորություն ունի, եւ, համապատասխանաբար, հաջողության ավելի շատ շանսեր ունի:
Ահա մի քանի փաստեր ծիծաղի մասին.
- Ծիծաղում է գիտություն - Գելոտոլոգիա (հոգեբուժության բաժին):
- Նույնիսկ կեղծ ժպիտը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի եւ ուղեղի աշխատանքի վրա, տրամադրությունը բարձրացնելով
- «Երբ մենք պարզապես անզուսպ ենք ծիծաղում, երկուսն էլ անջատվում են այստեղ, եւ ուղեղը աշխատում է Alpha Rhythm- ում, եւ սա հանգստի ռիթմիստ է» - ասում է հոգեթերապեւտին:
- Վեց տարեկան հասակում երեխան օրական 600 անգամ ծիծաղում է, 8-10 տարեկան հասակում, 150 անգամ, իսկ մեծահասակ տղամարդը օրական 6 անգամ ծիծաղում է միջին հաշվով:
- Ժպիտի համար ներգրավված են 17 դեմքի մկաններ, իսկ մռայլ արտահայտության համար `43:
- Միայն մարդը կարող է ծիծաղել (չնայած որոշ կենդանիներ կարող են ժպտալ):
- Կանայք միջինում ծիծաղում են 2 անգամ ավելին, քան տղամարդիկ:
Եզրակացությունն ակնհայտ է. Շատ օգտակար է ծիծաղել: Եվ մենք, ասեղներ եւ ասեղներ, մանավանդ, որովհետեւ սովորաբար շատ նիստեր ունենք, ինչը շատ լավ արտացոլված չէ առողջության վրա: Եվ անհրաժեշտ է հոգ տանել ինքներդ ձեզ, քայլեք, զբաղվեք ինչ-որ ֆիզիկական վարժություններով եւ ... Իհարկե, ավելի շատ ծիծաղեք:
Պարբերաբար, տարբեր զվարճալի նկարներ տպագրվում են տարբեր արհեստագործական համայնքներում եւ ֆորումներում: Ես նման նկարներ եմ պահում ձեզ առանձին հայրիկի մեջ: Ինչի համար? Նրանք ինձ հետաքրքրում են, բարձրացնում տրամադրությունը, եւ ես պատրաստվում եմ դրանք ապագայում տպել եւ կոլաժ պատրաստեմ սեմինարում:
Ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսել իմ մինի հավաքածուն, ժպտացեք:
Դե, քաղցր - իմ ամենասիրվածը.
Շնորհակալ եմ ձեր ուշադրության համար, բոլորը հաջողություն, լավ տրամադրություն եւ ավելի զվարճալի կյանքում:
Աղբյուր