Շատ մարդկանց մոտ աճում է մարմնի թթվայնության մակարդակը: Սա գործարանի սննդի, նուրբ շաքար եւ ԳՄՕ-ների բնորոշ ազդեցություն է:
Այնուամենայնիվ, բոլորից շատ հեռու տեղյակ են, որ թթվային միջոցը իդեալական է քաղցկեղի, ավելցուկի քաշի, ցավի եւ բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման համար:
Բարեբախտաբար, մարմնում ալկալային միջավայր ստեղծելը շատ պարզ է: Ալկալային միջին - թթվայինի ամբողջական հակառակն է:
Ահա մարմինը արտահոսքի ապահովման 10 բնական եղանակներ.
1. Ամենակարեւորը մի օր ժպիտով եւ մեծ բաժակ ջուր սկսելը `թարմ կիտրոնի հյութ ավելացնելով: Չնայած կիտրոնները կարծես թթու են թվում, դրանք հակառակ ազդեցությունը տալիս են մարմնի վրա: Խմեք այս ըմպելիքը դատարկ ստամոքսի վրա `ստամոքսը մաքրելու համար:
Մեկ այլ տարբերակ է ջուրը խմել 1-2 օրական բաժակ բնական խնձորի քացախով: 220 մլ ջրի մեջ դա բավարար է 1-2 ճաշի գդալ քացախ:
2. Կերեք կանաչի աղցանի մեծ մասը, լցված կիտրոնի հյութով եւ բարձրորակ ձիթայուղով: Կանաչ բանջարեղենն ու մրգերը կալցիումի տիպի ալկալային միկրոէլեկտրակայանների լավագույն աղբյուրներից են: Կերեք դրանք ամբողջ օրվա ընթացքում `մարմնի մեջ առողջ PH- ի հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
3. Want անկանում եք ուտել: Ուտեք հում ճարպային նուշ: Այն պարունակում է մագնեզիումի եւ կալցիումի տիպի շատ ալկալային միկրոէլեմենտներ, որոնք վերականգնում են թթվային ալկալային հավասարակշռությունը, ինչպես նաեւ նորմալացնում են արյան շաքարը:
4. Խմեք նուշի կաթը եւ ինքներդ ձեզ Berry Smoothie դարձրեք Spirulina- ի տեսակի կանաչ փոշիով: Եթե կա ընտրություն, նուշ կաթը միշտ նախընտրելի է կովի համար:
5. Գնացեք զբոսանքի կամ բախվեք ֆիզիկական կրթության: Գործունեությունը չափազանց կարեւոր է: Ֆիզիկական կուլտուրան օգնում է մարմնից հեռացնել թթվային արտադրանքը:
6. Շնչեք խորը: Իդեալում, դուք պետք է գտնեք մի տեղ մաքուր օդով, որը հագեցած է թթվածնով եւ այցելել այն ամեն առիթի համար: Այնտեղ (եւ ոչ միայն այնտեղ) պետք է ավելի շատ ջուր վարվի մարմնից խարխլումներ բերելու համար:
7. Ամեն օր միս մի կերեք: Եթե կարող եք մի քանի օր չհաջողվել առանց մսի - գերազանց, քանի որ մսի ամենօրյա սպառումը թողնում է թթվային հանքավայրերը:
8. Հրաժարվեք աղանդերից բարձր շաքարով եւ քաղցր սոդայով: Շաքարը ամենավտանգավոր թթվային արտադրանքներից մեկն է: Մի քանի գազից թթու չեզոքացնելու համար պահանջվում է ավելի քան 30 բաժակ ջուր:
9. Ներառեք ավելի շատ բանջարեղեն ձեր սննդակարգում: Նշում. Կարտոֆիլը չի դիտարկվում: Մարդիկ, ծնեբեկ, ցուկկինի եւ սմբուկներ շատ օգտակար կլինեն:
10. Վերջապես. Ուտել ավելի Բրյուսել: Այն բարելավվում է եւ պարունակում է շատ սննդանյութեր եւ օգտակար ֆերմենտներ:
Կիսվեք այս հետաքրքիր հոդվածը ընկերների հետ, թող նույնպես իմանան:
Աղբյուր