Դդումը շատ օգտակար է, բայց դա կարող է հեռու լինել բոլորից: Պարզեք, թե ինչու:

Դդումը սիրված աշնանային բուսական բանջարեղեն է: Շատերը սիրում են շիլան դդումից վայելել, ինչ-որ մեկը նախընտրում է թխել նրան, եւ ինչ-որ մեկը պաշտպանում է դդմի սերմերը: Շատ օգտակար հատկություններ են ասվել շատ բաների մասին, բայց որոշ մարդկանց համար այս ապրանքը կարող է վտանգավոր լինել եւ միայն վնաս հասցնել: Եկեք գործ ունենանք, թե ով է հակացուցված դդումի հետ եւ ինչու:

Դդմի հատկություններ

1. Դդում շաքարախտով

   Դդումը շատ է Բարձր գլիկեմիկ ինդեքս Սա նշանակում է, որ դրա սպառումը կարող է առաջացնել արյան շաքարի հանկարծակի ցատկեր: Հետեւաբար, այն հակացուցված է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար:

   

2. Դդում քաշը կորցնելիս

   Շատ մասնագետներ ասում են, որ դդումը օգնում է նիհարել, բայց այստեղ կան նրբություններ: Բարձր գլիկեմիկ դդմի ինդեքսը դժվարացնում է նիհարելը: Ահա խոհարարության մեթոդի բոլոր հնարքը: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում հրաժարվել դդումներից, ավելի լավ է ընտրել բաղադրատոմսեր հում դդումով: Նա ունի ավելի քիչ գլիկեմիկ ինդեքս եւ ավելի օգտակար վիտամիններ:

   

3. Դդում գաստրիտով

   Այս բանջարեղենը չունի չեզոք հատկություններ եւ բավականին զսպված է թթվային միջավայրի կողմից: Սա կարող է վտանգավոր լինել նրանց համար, ովքեր տառապում են գաստրիտով, նվազեցված թթվայնությամբ եւ թթվային ալկալային հավասարակշռության ցանկացած այլ խանգարումներով: Նաեւ դդումներից ավելի լավ է հրաժարվել ստամոքսից եւ տասներկումատնյա խոց ունեցող մարդկանցից:

   

4. Դդմի սերմեր

   Այս նրբությունը չի տարվում: Կարծիք կա, որ նրանք ոչնչացնում են ատամնաբուժական էմալը: Այս փաստը չունի գիտական ​​հաստատում, բայց փորձագետները դդումի սերմերի օգտագործումից հետո խորհուրդ են տալիս լվանալ բերանը: Դդմի սերմերի վնասը Նաեւ այն փաստը, որ դրանք պարունակում են սալիցիլաթթու, որը կարող է նյարդայնացնել ստամոքս-աղիքային տրակտի լորձաթաղանթը: Այն վտանգավոր է գաստրիտում եւ խոցերում:

   Եվ դրանք շատ կալորիա են, արտադրանքի 100 գրամը պարունակում է 556 կալորիա: Այո, եւ տապակած սերմերի մշտական ​​ուտելը հանգեցնում է մարմնի հյուսվածքների տնկմանը եւ հոդերի աղերի տեղակայմանը: Առաջարկվում է օրական ավելի քան 50 սերմեր ուտել:

   

5. Փոքրիկ դդում

   Փորձագետները ձեզ խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել լավ դդում, քանի որ այն կարող է առաջացնել ուժեղ աղիքային կոլիկ:

   

Դդումի օգտակար հատկությունները երբեմն գերազանցում են դրա վնասը: Այս բանջարեղենը պարունակում է շատ օգտակար վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Դդումը բերում է ավելցուկային խոլեստերինի, խարամների եւ տոքսինների մարմինը, դրա օգտագործումը աթերոսկլերոզի կանխարգելումն է: Բայց եթե վերը նշված ցուցակից հակացուցումներ ունեք, ապա պետք է ուշադիր դիտարկել սննդակարգում բանջարեղենի քանակը եւ ընտրեք պատրաստման ճիշտ եղանակը: Հետեւաբար, մենք չենք ասում, որ դուք պետք է ամբողջությամբ հրաժարվեք դդումներից, պարզապես հիշեք. Ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ:

Աղբյուր