Először ne igyon hideg vizet. Nem fogja leállítani a szomjúságot, öt percet vesz igénybe az öt perc mentén az izzadság mellett, miután sót vett vele. Igyál tea vagy Savory Kvass. Minden tiszta az édes szamárokról: minél többet inni, annál többet akarok.
Ha elhagyja a házat a hőben, ne tegyen éles mozgást, méltósággal viselkedjen. Menj simán, mozgassa az utca árnyék oldalán. Mindig.
A jég jó. Brew egy liter rögzítő zöld tea (bármilyen illeszkedik). Amikor lehűlt, dobj egy kis mézet, citromot és mentát. Ez jéggel iszik. Nem csak ízletes, hanem hasznos is.
Fő hangsúly: "Antisarf" vagy "japán légkondicionálás". A japán metszeteken vagy a japán moziban gyakran láthatják az embereket fehér zsebkendővel a nyakon. Ez az. Ez egy ragyogó dolog, igazi. Csak próbálja. Vegyünk egy fehér tiszta zsebkendő, áztassa a hideg vizet, kezelje a nyakát. Amikor a zsebkendő szárad, újra áztatott. A megkönnyítő hatás szó szerint egy pár perc alatt.
Nos, a fő dolog. Ha valahol a hőt, akkor minden egyes kampány után minden séta után mossa meg a lábát és a boka hűvös vízzel. Van egy csomó biológiailag aktív pont, kellemes és hasznos.
Ha fel lehet osztani aludni fele. Rendezze magát a Siesta-nál a legmelegebb időben. Nos, természetesen nincs alkohol a napban.