Ragyogó reggelire, ebédre vagy vacsorára - készülök a tészta megérintésével! 5 receptek bármilyen töltelékkel

Ma azt szeretném megmutatni recepteket, amelyek mindig segítenek nekem! Mindig legalább reggelire, tea- vagy vacsorára szolgálnak. A liszt vagy az ömlesztett sütemények talán a legegyszerűbbek az előkészítésben, mert elegendő az összes összetevő összekeverése a vizsgálathoz, kiegészítve a töltést minden ízlésre, és azonnal süthet. Igen, és ezeknek a piteeknek a termékei leggyakrabban vannak.

Receptek:

1) Ömlesztett Patties egy tál paradicsomban 70 g sajt 60 g Bow 20 g Túró lágy 5% 150 g Kefir 2,5% 80 g tojás 1 db liszt rizs C / S 50 g OAT pelyhek kalapács (zabpehely) 75 g zöldség 25 g + 3 g (kenésre) szóda 1/3 HL ecet 1 st l só 100 g 230 kcal 10 / 12,6 / 19,1 kimenet 530 g

2) Villogó pite fogságban az Apple-vel. Apple (tisztított) 150 g sárgarépa 20 g dió 20 g kókuszcukor (cukornád) 10 g kókuszolaj 3 g OAT pelyhek talaj (zabpehely) 100 g kefir 2,5%. 230 g tojás 2 db 2 db erytrite (bármilyen édesítőszer) 50 g sütőpor (1/2 óra L) 3-4 g fahéjas kalapács 100 g 161 kcal 6,6 / 7,1 / 17,5 hozam 577 g

3) Repülő hal pite. Rózsaszín lazac konzerv 160 g Rice Brown Ready Made-Made 70 G Flap 80 g növényi olaj 5 g Majnaana liszt rizs C / S 80 g tojás 2 db-os joghurt természetes 3,5% .170 g Kefir 2,5% 80 g növényi olaj 20 g / 2 50 g) 4 g só 100 g 193,9 kcal 11 / 9.2 / 17 hozam 611 g

4) PIE káposzta káposzta fehér 250 g tojás főtt 2 db Só liszt rizs C / S 50 g liszt búza C / S 50 g tojás 2 db joghurt természetes 3,3% 250 g Bustyer (1 óra L) 6 g 100 g 121,2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 hozam 636 g

5) Charpecker alma Antonovka (tisztított) 500 g liszt rizs C / S 100 g tojás 4 db cukor kókusz (cukornád) 80 g busty 6 g / 100 g 147 kcal 4,6 / 3.5 / 24,8 hozam 846 g 6) karfiol karfiolokkal 500 g paprika koriander földi fokhagymás szárított só lisztet a búzafajtákból - bolond (búzamolia gabona, rizs manka) 75 óra tejföl 15% 200 g Tojás 3 db 3 db sajtos sajt 50 g zöldségolaj 2 g 100 g 6.6 / 7.8 / 9 hozam 880 g