Bizonyára mindenki hallott, és több mint egyszer a nevetés meghosszabbítja az életet. Szóval zavart voltam - miért?
Kiderül:
- A nevetéssel az endorfinok megkülönböztetik, az úgynevezett "boldogság hormonjai", amelyek erősen befolyásolják szervezetünket - érzéstelenítettek, normalizálják a belső szervek munkáját, az immunrendszer aktiválódik. Ez segít nekünk, hogy egészséges legyen.
- A nevetés körülbelül 80 izmot jelent, míg a sajtó, a váll, a mellkas és a membrán, javítja a légzés és a vérellátás minőségét a szövetek és szervek számára, valamint csökkenti a koleszterinszintet.
- A nevetés erősíti a szívet. A nevetés összehasonlítható a testmozgással, ez egyfajta a belső szervek masszázs. A statisztikák szerint a vicces emberek 40% -kal betegek a kardiovaszkuláris betegségekkel. Ezenkívül a nevetés csökkenti a vérnyomást. A nevetés segít a tuberkulózisban is - az aktív kilégzések tisztítják a tüdőt. A szív és a tüdő erősítése - A nevetés meghosszabbítja az életet.
- A nevetés pihentető a testet. Elég ahhoz, hogy elvonja a szomorú és szomorú gondolatokat, és nevessen egy viccet, mivel az izmok pihennek és a testületek kapcsolódnak. 5 percnyi egészséges nevetés = 40 perces pihentető nyaralás.
- Nevetés megfiatalító. A nevetéssel az arc izmait a hangon adják meg, és van egy további véráramlásuk. És mindannyian tudjuk, hogy a jó vérkeringés garancia a friss fiatal bőrre és egy jó arcszínre.
- A nevetés kalóriát éget. 10-15 perc a nevetés körülbelül 50 kcal.
- A jó humorérzék általában növeli az önbecsülést, lehetővé teszi, hogy nyugodtabb érezze magát a kudarcaidnak. Ennek megfelelően kevesebb stressz hosszabb élet :)
- A nevető személy nyitottabb az emberek kezelésében, nagyobb figyelmet vonz, több esélye van, és ennek megfelelően több esélye van a sikerre.
Íme néhány tény a nevetésről:
- Van egy nevetett tudomány - gelotológia (pszichiátria szakasz).
- Még egy hamis mosoly is kedvező hatással van az idegrendszerre és az agyi munkára, emelve a hangulatot
- „Amikor csak nevetni féktelen, mindkét féltekén megszakad itt, és működik az agy alfa ritmus, és ez a ritmus a pihenés, így ez a nevetés a leghasznosabb” - mondja a pszichoterapeuta Rimma Umärova.
- Hatéves korában a gyermek naponta 600-szor nevet, 8-10 éves korában - 150 alkalommal, és a felnőtt ember naponta 6-szor nevet.
- Mosolyogjon, 17 arc izmot érintenek, és a komor kifejezéshez - 43.
- Csak egy személy nevethet (bár egyes állatok mosolyoghatnak).
- A nők átlagosan kétszer többet nevetnek, mint a férfiak.
A következtetés nyilvánvaló - nagyon hasznos nevetni! És mi, zsilkoságyak és tűszínek, különösen azért, mert általában sok ülő munkánk van, ami nem tükröződik az egészségre. És szükséges, hogy vigyázzon magára, séta, vegyen részt valamilyen fizikai gyakorlatok és ... természetesen nevetni többet!
Rendszeresen különböző vicces képeket tesznek közzé különböző kézműves közösségekben és fórumokon. Az ilyen képeket egy külön apuban tartom. Minek? Csodálkoznak, emeljék fel a hangulatot, és a jövőben kinyomtatom őket, és kollázst készítenek a műhelyben.
Szeretném megosztani a mini-gyűjteményemet veled, mosolyogni!
Nos, az édes - a legkedveltebb:
Köszönöm a figyelmet, mindenkinek jó szerencsét, jó hangulatot és szórakoztatóbb az életben!
Egy forrás