Egy másik Dietist Marina Koroleva biztosan bízhat. Végtére is, módszerei szerint az egész orosz pop csillagok és filmek fogynak. A Korolev számos tudományos érvek által támogatott egyetemes táplálkozási tanácsot ad.
De van egy mazsola - egy 9 napos étrend! A 9 napra kiszámított szigorú táplálkozási terv a táplálkozási igazgató valódi látogató kártyájává vált.
"Olyan egyszerű!" Úgy véli, hogy Basque és Babkina segítette ezt a megdöbbentett expressz étrendet, ezért miért ne próbálja meg az olvasóinkat?
Diéta Margarita Korolevoya
Diet Margarita Korolev "9 nap" népszerű a show üzlet sok csillagai között, és nem hiába. Egy ilyen egyszerű út az űrlaphoz való visszatéréshez nagyon hatékony. Hasonló étrend, akkor könnyen elveszhet 9 kg-ot 9 nap alatt, erősíteni az immunrendszert, és megmenti a testet a toxinoktól.Különös monodekvenciát, nagyon kompetensen átgondolt, 3 ciklusra épül, amelyek mindegyike egyetlen termék - rizs, csirke vagy zöldség. Az első két termék gazdag szénhidrátok és a fehérjék, és zöldségek - rost, amely segít, hogy végezzen végső „takarítás” a szervezetben, felszabadítva a beleket salak és méreganyagok.
Diéta "9 nap"
- 1-3 nap
Az első 3 napos étrend - rizs. Reggel 250 g rizst, forró vizet az előestéjén, forró vízzel 1: 2.Wi 15 perc. A forralt rizs eredménye 6 egyenlő részre oszlik, amely a nap folyamán meg kell enni. Az utolsó étkezés legkésőbb 8 órakor kell lennie.
A rizs nap folyamán Margarita Korolev azt javasolja, hogy enni 3 evőkanál. l. Drágám és inni legalább 2,5 liter tiszta vizet gáz nélkül.
- 4-6 nap
A következő 3 nap az étrend csak enni csirkét. A csirke vagy egy kis csirke súly súlya legfeljebb 1,2 kg. Cook egy pár, a bőr felszáll, a húst gondosan elválasztják a csontoktól. Oszd meg a húsdarabokat 6 egyenlő részen, amely szigorúan 8 óráig kell enni. Drágám, sajnos, nem szerepel ezekben a 3 napban, de a bőséges ital előfeltétele!
- 7-9 nap
3 nap elteltével egyedül, a csirke a hatékony táplálék arénában a zöldségekre néz. A végső menü a következő napon: 500 g zöldség, párolt vagy főtt páros és 500 g friss. Az összes összeget ismét 6 adaggal osztják el, és akár 8 óráig is fogyasztanak.
A méz adható a vízhez, amelyhez szükség van, szükség van rá. A fő bónusz zöld tea, amely bármilyen mennyiségben fogyasztható.
A Szerkesztői Hivatal Tanácsa
Használjon 9 napos étrendet nem ajánlott azok számára, akik úgy döntöttek, hogy a "tűzből az emberi tűzben lévő tűzből". Miért? Ha egy személy hozzászokott ahhoz, hogy mindazt, amit akar, akkor 3 spontán közeledés többet vezet a negatív következményekhez, nem pedig az extra kilogrammok visszaállításához.Az ilyen táplálkozás ideális azok számára, akik már elvégezték az ételüket a normáknak, és meg akarják emelni a súlycsökkenés folyamatot, vagy elveszítenék a fontos esemény előtt.
Egy forrás