Indítsa el a napot!
Egy pohár vászonvíz reggel lehet a legjobb módja annak, hogy egy nap telhető napot indítsanak. Az antioxidáns tulajdonságok és a fogyás előnyei.
A legjobb szuperfoodok között, hogy javítsuk egészségünket, megtaláljuk a lenmagokat. Az emberiség az ősi idők óta fogyasztja ezeket a magokat, és sok hasznot hoznak a testünk számára. A vászonmagként is ismert, ezek a kis sötétbarna magok nagyon olcsóak.
Sok módja van az étrendünkbe, hogy megszerezzék az általuk nyújtott előnyöket. Ha még nem hallottál a vászonmagról, olvasd el, hogy megismerkedjenek velük, és add hozzá őket a nap rutinjához, különösen, mint a reggeli ital.
A lenmag víz használatának előnyei
A lenmagok az Omega-3 zsírsavak egyik leggazdagabb forrásai, amelyek alfa-linolénsavat is tartalmaznak, nagyszerű étrend és kiegyensúlyozott életmód.
Ezek a savak a lenmagok meglepődnek a bőrének egészségét. Ezek a B-csoport vitaminokat tartalmaznak, hogy megszabaduljanak a száraz és pikkelyes bőrből.
Emésztési traktus egészsége
Omega-3 jelen vászon víz is fenntartásáért felelős az egészségre a bélés a mi emésztőrendszer, és ennek következtében csökken a gyulladás a gyomor, segíthet egészségét az emésztőrendszer.
Másrészt a lenmagok ideálisak a székrekedés kiküszöbölésére, mivel a táplálkozási összetételükben jelentős mennyiségű rostot tartalmaznak.
Antioxidáns tulajdonságok
Ők is nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek nagy részére az egészségügyi agyunk, mert megszünteti a méreganyagok, hogy ellenségei oxigénellátását. A vászon vetőmagban lévő antioxidánsok szintén hasznosak az emésztőrendszerünkhez, mert segítenek a probiotikumok előállításában. Így erősödünk az emésztésünk. Az antioxidánsok segítenek abban, hogy foglalkozzunk baktériumokkal és vírusokkal, amelyeket minden nap kapcsolatba lépünk.
Megszabaduljon az extra kilogrammtól
A lenmagok ideálisak a fogyáshoz. Egészséges zsírsavak, amelyeket tartalmaznak, olyan kiváló elemek is, amelyek a testben lévő felesleges zsírt kiküszöbölik. Ugyanakkor a magas rosttartalma lehetővé teszi, hogy minden étkezésnél jól érzi magát, csökkentve a fogyasztott kalóriák számát.
Csökkenti a rákot
Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vászon ital fogyasztása jelentősen csökkenti a rák kockázatát. A rendszeres fogyasztása lenmag víz csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, vastagbél- és prosztata, hiszen hormon egyensúly szervekben, így szabályozza a természetes folyamat, és nem alakul ki a rákos sejteket.
Az ital fogyasztásának legjobb ideje kora reggel. Ezért jobb az előestéjén. Azonban nem ajánlott fenntartani a következő napokat, reggel kell inni.
Adjunk hozzá 2 evőkanál lenmagot és 2 pohár forró vizet a tartályba.
Csomagoljon egy törülköző tartályt, és hagyjon egy éjszakát, hogy megkapja az összes tulajdonságát.
Másnap reggel ezt a keveréket ki kell szűrni a magok eltávolítása céljából.
Lehet inni egy pohár italt a reggeli előtt, vagy hozzáadhat egy hasznos koktélhoz vagy smoothie-hez.
Egy forrás