Jobb, mint a vitamin többi része visszaállítja az immunrendszert, támogatja a szív és az erek munkáját. Serkenti az összes szerv, különösen a bőr tevékenységét, és hozzájárul a haj normális növekedéséhez is.
Folsav egy komplexben B6 és B12 vitaminokkal Csökkenti a szembetegségek kialakulásának kockázatát 30% -kal.
Folsav Bőséges egészséges színt biztosít. És a pantotén és a para-aminbenzoesavakkal együtt hosszú ideig védi a hajat a fektetésből.
Ez a vitamin különösen terhesség alatt ajánlott. A folsav napi adagja terhesség alatt - 400 mg.
Az eredmények évelő vizsgálatok kimutatták, hogy a hosszú távú bevitele B9-vitamin (folsav) lehetővé teszi, hogy ne csak megszabadulni a sok komplikáció a terhesség alatt és a szülés, hanem a hihetetlenül hasznos női egészség, amíg a menopauza.
Tehát a tudósok kiderült, hogy a folsav használata Segít elkerülni a gerinc problémáinak megjelenését a gyerekben A, elősegíti a magzat idegrendszerének megfelelő képződését. Ezenkívül ez a vitamin pótolhatatlanná válik a szülés utáni depresszió kezelésében, ezért jogosan tekinthető a fő női vitamin.
A nőknél a folsav hiánya a reproduktív szervek normál reakciójához vezethet az ösztrogénre.
A serdülőkorú folsavban Megjavítja a lány szexuális érlését, segít a pattanásokban.
De ez a vitamin és az emberekre van szükség. A folsav egy szánon működik, tesztoszteronnal, hozzájárulva a sperma érléséhez. Annak érdekében, hogy a fiatal férfiak a normális nemi jellegek a szavazás, a szakáll és a növekedés a prosztata a vetőmag előállítására, szükség van a megfelelő mennyiségű folsav.
A folsav alapforrásai
Bab, saláta, spenót, káposzta, zöldhagymák, zöldborsó, bab, szójabab, répa, sárgarépa, paradicsom, durva köszörülés és péksütemények e lisztből, hajdina és zabpehely, köles, élesztő.
A folsavmájban, a vese, a túróban, a sajtban, a kaviárban, a tojássárgájában gazdag származási termékekből származó származási termékekből származnak.
Mindazonáltal óriási mennyiségű terméket kell fogyasztani minden nap, hogy kitöltse a szervezetben lévő vitamin tartalmát. Ezért tanácsos tablettákba vinni, különösen alacsony áron.
Egy forrás