Konkonm - itil, legim abòdab ak ba-kalori, ak ki ou ka kwit yon anpil nan asyèt bon gou. Konkonm kalori - se sèlman 15 kalori pou chak 100 gram nan legim. Konkonm yo gen ladan itil fib, osi byen ke potasyòm ak lòt sibstans ki sou itil.
Avèk konkonm ou ka kwit yon anpil nan salad bon gou ak itil, osi byen ke soup ete ak smoothies ete ak konkonm - ki jan fè li, nou pral di nan atik sa a.
Konkonm - itil, legim abòdab ak ba-kalori, ak ki ou ka kwit yon anpil nan asyèt bon gou. Konkonm kalori - se sèlman 15 kalori pou chak 100 gram nan legim. Konkonm yo gen ladan itil fib, osi byen ke potasyòm ak lòt sibstans ki sou itil.
Avèk konkonm ou ka kwit yon anpil nan salad bon gou ak itil, osi byen ke soup ete ak smoothies ete ak konkonm - ki jan fè li, nou pral di nan atik sa a.
Soup Konkonm sou Ayran
Ayran se yon bon gou fèrmante pwodwi lèt, ki trè byen eten swaf dlo nan chalè a ete, se byen absòbe kò a epi li gen yon anpil nan sibstans ki sou itil (tankou tout pwodwi nan lèt bèf la). Epitou, ak Airyen ou ka kwit yon anpil nan asyèt ete bon gou, pou egzanp, soup konkonb sou Avyatè.
Pou prepare tankou yon soup, w ap bezwen yon kèk konkonm fre, yon brendiy kèk nan zonyon vèt ak, nan kou, ayran (òdinè oswa Dill). Mizisyen ak zonyon vèt pliye nan blenndè a, vide Ajran a, Vide Ajran a, Vide Ajran a, Vide, ak yon Pleasant apeti!
Konkonm soup sou Kefir
Pa gen pi mal pase soup frèt sou pasyan, nan sezon lete an pral gen frèt soup konkonb sou kefir. Kefir gen vitamin anpil, eleman tras, osi byen ke bakteri itil ki byen afekte operasyon an nan aparèy la gastwoentestinal e menm ede pèdi pwa.
Pou prepare yon soup kafe, pran yon kèk konkonm fre, yon brendiy kèk nan zonyon vèt ak yon lay nan lay, yon gwo kiyè kèk nan ji sitwon, yon ti jan nan lwil oliv ak, nan kou, yon vè kefir oswa fèrmante fèrmante. Engredyan pliye nan blenndè a, byen moulen - epi ou ka jwi yon soup ete bon gou!
Soup Konkonm ak Yogout Tik
Yo nan lòd yo prepare soup sa a, w ap bezwen yon yogout epè san yo pa aditif (zanmann oswa Tik), osi byen ke konkonm, ji sitwon, lay lay, lwil oliv, Dill ak pèsi, sèl, malfini ak yon gwo tomat.
Konkonm, yogout, ji sitwon, Dill ak pèsi, lay ak lwil oliv yo mete nan yon blenndè, vide yogout ak moulen byen. Wouj anpoul moulen, kib koupe tomat la. Refroidissement pare-fè soup, pete nan plak, dekore ak zonyon koupe wouj ak tomat kraze. Bon apeti!
Soup pandan ete ak konkonm sou yon yogout klasik
Si ou vle fè eksperyans ak yon bagay ki ra, poukisa yo pa kwit manje soup ete ak konkonm ak zaboka vyann sou yogout bwè? Pou prepare tankou yon soup, ou pral bezwen pa tèlman engredyan: konkonm, vyann zaboka, yogout, lay lay, yon ti jan nan ji sitwon ak lwil oliv, sèl, pwav, kondiman. Engredyan pliye nan blenndè a, vide yogout, moulen - ak apeti bèl!Konkonm soup sou bouyon legim ak krèm tounen
Prepare tankou yon soup - pa pi difisil pase soup konkonb sou avyon, soup konkonb sou Kefir oswa konkonb soup sou yogout. Ou pral bezwen engredyan yo: 3 konkonm mwayen, 2 zonyon brendiy vèt, yon tas mwatye nan bouyon legim, halfpps krèm tounen, yon gwo kiyè ji sitwon, sèl ak pwav nwa nan gou. Engredyan pliye nan yon blenndè oswa yon processeur manje ak moulen nan yon eta pure. Mete soup la nan frijidè a. Sèvi sou tab la frèt. Bon apeti!
Yon sous