1. Bouji
Bouji nan boule tan.
Anvan libere bouji yo, mete yo pou yon ti tan nan frijidè a. Chiled bouji ap boule pi lontan ankò pase nòmal la. Tankou yon konsèy se nesesèman itil nan kay ete, osi byen ke moun ki gen kay souvan fèmen limyè a.
2. Absòpsyon nan manje
Vitès absòpsyon.
Syantis yo te pwouve ke pi dousman nan ou absòbe manje, kalori yo mwens ou rele. Moun ki manje byen vit pou chak mwa risk sezisman sou 2 kilogram, pandan y ap ralanti konsome pral ajoute sèlman 700-800 gram. Se poutèt sa, si ou pa vle refè, manje nan pi dousman, byen moulen manje.
3. kont depresyon
Bannann pou atitid.
Bannann ka konpare ak depresè. Kòmanse jou ou soti nan yon bannann fè w peye yon atitid bon pou jounen an antye. Anplis de sa, fwi sa yo ede soulaje pwoblèm. Se konsa, si ou te kite renmen anpil la, ou pa gen okenn pwoblèm nan travay oswa lavi fanmi, ajoute plis bannann rejim alimantè ou.
4. Bwè ki boule dife
Bwè ki boule kalori.
Bese mizisyen kafe pral gen kè kontan yo aprann ke kafe kontribye nan boule grès. Se poutèt sa, yon tas kafe, bwè anvan fòmasyon, pral pèmèt ou voye jete yon anpil plis kalori.
5. Mode Dòmi
Dòmi an sante.
Healthy dòmi nesesè pou sante. Pou egzanp, dòmi lajounen kontribye nan amelyore memwa ak se prevansyon nan maladi kadyovaskilè. Kòm pou dòmi nan mitan lannwit, òganis lan granmoun pou rekiperasyon se ase pou 5-6 èdtan nan dòmi, ak dòmi an ki dire lontan pou plis pase 9 èdtan, sou kontrè a, ka mal kò a ak febli sistèm iminitè a.
6. resèt Gason an
Melon dlo pou sante gason.
Syantis yo te pwouve ke manje a nan pastèk se trè itil pou sante gason. Tankou "Viagra" Berry sa a se kapab detann veso sangen ak pozitivman enfliyanse bon jan kalite a nan lavi entim.
7. Mizik pou fòmasyon
Mizik pou fòmasyon bon jan kalite.
Vle amelyore pwodiktivite ou ak bon jan kalite antrennman? Ak anpil atansyon ranmase mizik. Syantis yo te pwouve ke koute pi renmen mizik dinamik pral amelyore andirans ak ogmante 15 pousan plis pwa pase nan silans.
8. eksitasyon memwa
Eksitasyon sekrè nan memwa.
Si ou pa ka sonje ke enpòtan, konsantre ak boulon pwen an. Li te syantifikman pwouve ke tankou yon Trick pral pèmèt "genyen ladan yo" sèvo a ak enfòmasyon enpòtan pral pòp moute nan memwa ou.
9. Tea Green
Green te pou pèdi pwa.
Te vèt amelyore metabolis ak se kapab ede reset pwa. Se poutèt sa, yon tas te vèt pou demi èdtan yon pou dòmi pral gen yon efè pozitif sou kò a epi ede pèdi pwa.
10. Ke trik nouvèl makèt
Gen yon anpil nan ke trik nouvèl ak ki mache fè nou achte pwodwi chè oswa nesesè. Premye a tout, li konsène plasman an nan machandiz nan koulwa yo komès. Pi souvan nan makèt gwo, machandiz mwen renmen anpil mete nan nivo a nan je achtè a la. Anplis de sa, ou se pi pre ou se pwodwi ak ekspire lavi etajè. Se poutèt sa, pa fè parese yo ap depanse yon kèk minit fè yon gade nan sa ki nan etajè yo anwo ak pi ba, osi byen ke jwenn nan Ridge nan makèt.
11. Remèd pou lensomni
Anpil moun pa ka tonbe nan dòmi paske nan estrès ak panse twoublan ki tire nan tèt la epi yo pa detann. Fasil jimnastik respiratwa pral ede yo defèt lensomni. Respire nan nen an pou 4 segonn, kenbe souf ou pou 7 segonn, ak Lè sa a rann souf bouch ou pou 8 segonn. Repete egzèsis yo 4 fwa ak fèt san pwoblèm ale nan peyi a nan rèv.
12. Vle di nan gratèl
Chofe yon ti kiyè epi mete li nan plas la nan ensèk mòde. Tankou yon Trick senp pral delivre ou nan gratèl, ki se kapab kondwi fou.
13. Medsin nan estrès
Si ou se nan yon eta de enkyetid oswa estrès, prepare yogout kalme. Pou fè sa, ajoute 2 gwo kiyè nan nenpòt ki nwa nan yon degrese mas yogout. Asid amine ki genyen nan pwodwi sa yo pral ede kalme ak fè fas ak alam la.
14. Dirab pantyhose
Kenbe ba yo tit nan frizè a. Li son ridikil, se pa li? Men, malgre tout ridicule a ekri, tankou yon Trick pral fè li posib fè pwodwi pi fò.
15. savon ak jèl douch
Ekspè diskite ke itilize nan chak jou nan savon ak jèl la douch negatif afekte eta a nan po nou an. Sibvansyon yo genyen nan yo nan zouti sa yo detwi baryè a pwoteksyon nan po la. Si sa posib, eseye sèvi ak savon ak douch jèl pa plis pase twa fwa yon semèn, ak sou lòt jou yo jis rense kò a ak dlo.
16. pafen ak deodoran
Aplike pafen ak deyodoran yo ta dwe sèlman sou po pwòp. Lè te reyaji ak grès po, zouti sa yo ka chanje parfen yo pa pou pi bon an.