Premyèman, pa bwè dlo frèt. Li pa pasè swaf, pran soti senk minit ansanm senk minit yo ansanm ak swe a, li te gen pran sèl avè l '. Bwè te oswa kvas bon plat. Tout se klè sou sates dous: plis la ou bwè, plis la mwen vle.
Si ou kite kay la nan chalè a, pa fè mouvman byen file, konpòte ak diyite. Ale san pwoblèm, deplase sou bò a lonbraj nan lari an. Toujou.
Glas bon. Melanje yon lit fikse te vèt (nenpòt ki pral anfòm). Lè li refwadi, jete yon ti kras siwo myèl, sitwon ak rekòt pye mant la. Sa a ap bwè ak glas. Se pa sèlman bon plat, men tou itil.
Main konsantre: "Antisarf" oswa "Japonè èkondisyone". Sou graveur Japonè oswa nan sinema Japonè, ou ka souvan wè moun ki nan mouchwa blan sou kou an. Li se li. Sa a se yon bagay briyan, reyèl. Jis eseye. Pran yon mouchwa pi bon kalite, tranpe nan dlo frèt, atake sou kou an. Lè sèch yo mouchwa, tranpe ankò. Efè a fasilite vini literalman nan yon koup la minit.
Oke, bagay la prensipal la. Si ou ale yon kote nan chalè a, Lè sa a, apre chak kanpay, apre yo fin chak mache, lave pye a ak je pye yo ak dlo fre. Gen yon anpil nan pwen biyolojik aktif, li se bèl ak itil.
Si ou kapab - pataje dòmi nan mwatye. Fè aranjman pou tèt ou yon sieste nan tan ki pi cho a. Oke, nan kou, pa gen alkòl nan solèy la.