Kwit nan fou chou ak fwomaj se pa sèlman itil, epi tou li byen vit ak sètènman bon plat, kwè m '! Resèt la se trè senp, pa mande pou konpetans espesyal gastronomik ak envantè espesyal. Kontni an kalori nan plat la se modere, depi ni tès la ni grès krèm nan li se pa vre. Men, fè marmite a menm plis dyetetik, ranplase mozarella soja tofou. Jèn se dwòl.
Ki jan yo kwit Chauliflower
Engredyan
Chou 1 PC.
Ze 2 PC yo.
Origan 0.5 h. L.
Lay 2 dan.
Sèl nan gou
Nwa pwav (tè) nan gou
Mozzarella 500 g
Pèsi a gou
Kwit manje
Chou sourit nan yon rap ak twou gwo.
Ajoute ze, origan, sèl, pwav nan gou ak lay te pase nan tout laprès la.
Mozzarella Stodita, kenbe apeprè 100 g lwen, epi ajoute rès la chou an.
Brase.
Lay soti yon anpil nan kouch lis sou yon fèy boulanjri grese ak kwit 25 minit nan yon tanperati ki nan 170 degre.
Retire marmite a, voye mozzarella ki rete a epi voye nan dife pou chofe fou a pou yon koup la minit.
Li rete nan koupe marmit la sou tranch kroustiyan, dekore vèt epi jwi! Trè fwomaj, trè dou.
