Gen farin avwan chak maten - pa sèlman yon lòt règ ke anpil paran yo ap eseye pénétrer pitit yo nan anfans. Lè sa a se pa yon quirgy oswa yon kapris. Yon granmoun konnen ke farin avwàn gen yon gwo kantite vitamin ak microelements ki pa tou senpleman nòmalize metabolis a, men tou, pozitivman afekte po a, sistèm nan zo, kè ak nan misk.
Men, dechire a se ke anpil pa fè sa patikilyèman renmen gou a tout moun ki tankou yon plat. Menm ajoute fwi pi renmen ou ak yon ti kras sik, nou deplase bòl la ale apre kiyè a an premye. Tout bagay tankou nan timoun piti. Lè ou konnen li, biwo editoryal nou yo te jwenn yon bon fason pou fè ou tonbe nan renmen ak farin avw. Ak non an l 'se farin avwàn parese nan bank la. Kòm non an tèt li sipoze, ou pa pral gen kwit manje.
Resèt debaz
Nou ofri yo familyarize w avèk resèt la debaz yo, ak apre - amelyore li yon ti kras.
- Pran yon planche vè kapab ak yon kouvèti.
- Ranpli li ak 30 g nan flak avwan, 50 g nan yogout natirèl, 80 g nan lèt ekreme.
- Fèmen capacité a ak yon kouvèti ak souke li plizyè fwa pou ke tout engredyan yo yo ki konekte.
- Chwazi fwi pi renmen ou oswa bè (30-40 g), ajoute nan karès la ak melanje engredyan yo.
- Byen fèmen bokal la epi voye bay frijidè a pou nwit la la.
Ka opsyon manje maten sa a dwe estoke nan frijidè a yon kèk jou. Anplis de sa nan resèt la debaz yo, nou ofri ou yon lòt 5 lide ekselan ke ou pral definitivman renmen. Jis chwazi sa ki sanble ou pi bon gou a, ak kwit tankou yon manje maten regilyèman!
Farin avwàn ak Cherry ak chokola
Engredyan
- 30 g nan flak avwan
- 80 g nan lèt
- 50 g Yogout
- 1 ti kiyè. Lajan
- 0.5 h. L. Vanilina
- 1 ti kuiyè. l. Tè chokola nwa
- 50 g nan Cherry koupe
Melanje nan bank la tout engredyan yo eksepte Cherry ak chokola. Byen fèmen kouvèti a, souke pou ke tout bagay se melanje byen. Lè sa a, ajoute Cherry la tranche ak chokola. Dousman melanje tout epi voye pou nwit la la nan frijidè a.
Farin avwàn ak zoranj ak mandarin
Engredyan
- 30 g nan flak avwan
- 80 g nan lèt
- 50 g Yogout
- 1 ti kiyè. Lajan
- 1 ti kuiyè. l. Orange Jama
- 1/4 tas seche ak tranche mandarin
Melanje tout engredyan yo nan bank la lòt pase mandarin. Fèmen bokal la ak yon kouvèti, souke tout bagay. Apre ajoute mandarin ak brase. Voye nan frijidè a pou nwit la la.
Mokko-farin avwàn
Engredyan
- 30 g nan flak avwan
- 80 g nan lèt
- 50 g Yogout
- 1 ti kiyè. Lajan
- 1 ti kiyè. Poud kakawo
- 0.5 h. L. Kafe soluble divòse nan 1 ti kuiyè. l. dlo cho
Melanje nan yon bokal lèt, farin avwàn ak yogout. Ajoute kakawo, siwo myèl ak kafe. Fèmen bokal la ak yon kouvèti ak souke tout bagay. Kite nan frijidè a pou nwit la la.
Bunting ak kannèl ak pòm
Engredyan
- 30 g nan flak avwan
- 80 g nan lèt
- 50 g Yogout
- 1 ti kiyè. Lajan
- 0.5 h. L. Grenn
- 1/4 tas pòm pòm.
Apre ou fin ranpli bank lan ak farin avwàn, yogout, lèt, kannèl ak siwo myèl, fèmen l 'ak yon kouvèti ak souke. Apre ajoute pure pòm oswa moso nan pòm fre ak melanje tout konpozan. Kite farin avw nan frijidè a pou nwit la la.
Farin avwàn ak bannann ak kakawo
Engredyan
- 30 g nan flak avwan
- 80 g nan lèt
- 50 g Yogout
- 1 ti kiyè. Lajan
- 1 ti kiyè. Poud kakawo
- 1/4 tas bannann tranche
Premyèman, melanje nan bank la nan farin avwàn, yogout, siwo myèl, kakawo ak lèt. Apre ou fin fèmen bokal la ak t'ap tranble anba pye li plizyè fwa, ajoute bannann mi. Voye yon melanj nan frijidè a pou tout nwit lan.
Yon sous