Yon lòt dyetetist Marina Koroleva ka sètènman konfyans. Apre yo tout, dapre metòd li yo, tout zetwal yo pòp Ris ak sinema pèdi pwa. Korolev a bay anpil konsèy inivèsèl nitrisyonèl sipòte pa agiman syantifik.
Men, li gen yon sèl rezen - yon rejim alimantè 9-jou! Yon plan nitrisyon strik, kalkile pou 9 jou, te vin devni yon kat vizit reyèl nan nitrisyonis la.
"Se konsa senp!" Li kwè, yon fwa Basque ak Babkina te ede sa a rejim alimantè eksprime choke, konsa poukisa pa eseye lektè nou yo?
Rejim Margarita Korolevoya
Rejim Margarita Korolev "9 jou" se popilè nan mitan zetwal anpil nan biznis montre, epi yo pa pou gremesi. Tankou yon fason ki senp pou li retounen nan fòm lan trè efikas. Kenbe nan yon rejim alimantè ki sanble, ou pral fasil pèdi jiska 9 kg nan 9 jou, ranfòse sistèm iminitè a ak sove kò a soti nan toksin.Yon monodection spesifik, trè konplètman rebati, se bati sou 3 sik, chak nan ki se te dirije ak yon sèl pwodwi sèl - diri, poul oswa legim. De premye pwodwi yo rich yo nan idrat kabòn ak pwoteyin, ak legim - fib, ki ede yo ka fè final "netwaye" nan kò a, libere trip la soti nan skori ak toksin.
Rejim "9 jou"
- 1-3 jou
Premye 3 jou rejim alimantè a - diri. Nan denmen maten an, li se byen glise ak sou Ev nan 250 g diri, dlo cho nan pwopòsyon nan 1: 2.Wi 15 minit. Se kantite lajan an ki kapab lakòz nan diri bouyi divize an 6 pòsyon egal ki bezwen manje pandan jounen an. Dènye repa a dwe pa pita pase 8 pm.
Pandan jou a diri, Margarita Korolev rekòmande pou manje 3 ti kuiyè. l. Siwo myèl ak bwè omwen 2.5 lit dlo pwòp san gaz.
- 4-6 jou
3 jou yo nan rejim alimantè a dwe sèlman manje poul. Poul oswa yon pwa poul ti peze pa plis pase 1.2 kg. Kwit pou yon pè, po a pral pou yo wete tout, se vyann lan ak anpil atansyon separe ak zo yo. Divize moso vyann sou 6 pòsyon egal ki bezwen manje estrikteman jiska 8 pm. Siwo myèl, Ay, pa enkli nan sa yo 3 jou, men bwè a abondan se yon avantou!
- 7-9 jou
Apre 3 jou pou kont li, poul la nan tèren an nan yon rejim alimantè efikas legim neglijans. Meni an final la nan jou a sa ki annapre yo: 500 g nan legim, konpòte oswa kwit pou yon koup, ak 500 g fre. Tout kantite lajan an ankò divize pa 6 pòsyon ak manje jiska 8 pm.
Siwo myèl ka ajoute nan dlo a, ki, tankou anvan, se nesesè. Bonis prensipal la se vèt te, ki se pèmèt yo konsome nan nenpòt ki kantite.
Konsèy nan Biwo Editoryal la
Sèvi ak yon rejim alimantè 9-jou pa rekòmande bay moun ki deside pèdi pwa dapre metòd la "soti nan dife a nan dife imen an." Poukisa? Si yon moun abitye tout bagay ke li vle, 3 konsèv espontane ap mennen plis nan konsekans negatif, olye ke ede reset kilogram siplemantè.Tankou yon rejim alimantè se ideyal pou moun ki te deja mennen manje yo nan nòmal la epi ou vle ogmante pwosesis la nan pèdi pwa oswa pèdi plis initil anvan yon evènman enpòtan.
Yon sous