Kòmanse dwa jou ou!
Yon vè nan Lini nan maten an pouvwa gen fason ki pi bon yo kòmanse yon jou plen nan vitalite. Li ofri yon òganis pou pwopriyete antioksidan ak avantaj pèdi pwa.
Pami superfoods yo pi byen amelyore sante nou an, nou jwenn grenn pye koton swa. Limanite konsome grenn sa yo depi tan lontan, epi yo pote yon anpil nan benefis pou kò nou an. Konnen tou kòm grenn twal fin blan, sa yo ti grenn nwa mawon yo trè bon mache.
Gen anpil fason pou mete yo nan rejim alimantè nou yo jwenn avantaj ki genyen yo bay. Si ou pa gen ankò tande pale sou grenn twal fin blan, li pou li familyarize w avèk yo epi ajoute yo nan woutin ou nan jounen an, espesyalman kòm bwè maten.
Benefis nan lè l sèvi avèk dlo len
Grenn pye koton swa yo se youn nan sous yo pi rich nan Omega-3 asid gra, ki tou gen alfa asid linolenik, yo se gwo pou yon rejim alimantè ak yon vi ekilibre.
Asid sa yo nan grenn pye koton swa ap sipriz sante a nan po ou. Yo genyen ladan yo vitamin nan gwoup B bezwen yo debarase m de kwi sèk ak lach.
Sante nan aparèy dijestif
Omega-3 prezan nan dlo twal fin blan se responsab pou kenbe sante a nan pawa a nan aparèy dijestif nou yo ak, kidonk, yon diminisyon nan enflamasyon an nan vant nou an, ka ede sante a nan sistèm dijestif nou an.
Nan lòt men an, grenn pye koton swa yo ideyal pou elimine konstipasyon, menm jan yo gen yon kantite siyifikatif nan fib nan konpozisyon nitrisyonèl yo.
Pwopriyete antioksidan
Yo menm tou yo gen yon kontni segondè nan antioksidan yo, ki se gwo pou sante a nan sèvo nou an, paske yo elimine toksin yo ki lènmi nan oksijenoterapi. Antioksidan nan grenn twal fin blan yo tou itil pou sistèm dijestif nou an, paske yo ede nan pwodiksyon an nan plus. Kidonk, se dijesyon nou an ranfòse. Antioksidan menm ede nou fè fas ak bakteri ak viris ke nou antre an kontak chak jou.
Debarase m de kilogram siplemantè
Grenn pye koton swa yo tou ideyal pou pèdi pwa. Asid gra an sante yo ke yo genyen ladan yo tou eleman ekselan elimine depase grès nan kò a. An menm tan an, kontni segondè fib li yo pral pèmèt ou santi w pi byen-gratis ak chak repa, pou redui kantite kalori ou konsome.
Redwi kansè
Plizyè etid rive nan konklizyon an ki konsomasyon nan bwè twal fin blan pral siyifikativman diminye risk pou yo kansè. Konsomasyon nan regilye nan dlo len redui risk pou yo kansè nan tete, kolon ak pwostat glann, depi li ka balans òmòn nan ògàn, se konsa kontwole pwosesis natirèl yo epi yo pa devlope selil kansè yo.
Pi bon moman pou konsome bwè sa a se yon maten byen bonè. Se pou rezon sa li se pi bon kwit l 'sou Ev la. Sepandan, li pa rekòmande yo kenbe jou sa yo, ou bezwen bwè nan maten an.
Add 2 gwo kiyè nan grenn len ak 2 linèt nan dlo bouyi nan veso a.
Vlope yon veso sèvyèt epi kite lannwit lan pou jwenn tout pwopriyete li yo.
Nan denmen maten, dwe melanj sa a dwe filtre yo retire grenn.
Ou ka bwè yon vè sa a bwè nan devan manje maten oswa ajoute li nan yon bwason itil oswa smoothie.
Yon sous