Pomoć za smijeh: smiješne slike na rukama

Sigurno su svi čuli i više od jednom kad smijeh produži život. Zato sam bio zbunjen - zašto?

Ispada:

Uz smijeh, endorfini se razlikuju, tzv "hormoni sreće", koji snažno utječu na naš organizam - oni su anestezirani, normaliziraju rad unutarnjih organa, imunološki sustav je aktiviran. To nam pomaže da budemo zdravi.
Smijeh djeluje oko 80 mišića, dok trenira tisak, ramena, prsa i dijafragme, poboljšava kvalitetu disanja i dovoda krvi u tkiva i organa, te također smanjen razinu kolesterola.
Smijeh jača srce. Smijeh se može usporediti s vježbanjem, to je vrsta masaže unutarnjih organa. Prema statistikama, smiješni ljudi su 40% bolesni s kardiovaskularnim bolestima. Osim toga, smijeh smanjuje krvni tlak. Smijeh također pomaže kod tuberkuloze - aktivne izdisanja očistiti pluća. Jačanje srca i pluća - smijeh produžuje život.
Smijeh se opušta tijelo. Dovoljno je odvratiti od tužnih i tužnih misli i smijati šalom, dok se mišići opuštaju i tijelo se odnosi. 5 minuta zdravog smijeha = 40 minuta opuštajućeg odmora.
Smijeh se pomlađuje. S smijehom, mišići lica su dani u tonu i postoji dodatni protok krvi do njih. I svi znamo da je dobra cirkulacija krvi jamstvo svježe mlade kože i dobru boju lica.
Smijeh gori kalorije. 10-15 minuta smijeha spali oko 50 kcal.
Dobar smisao za humor obično povećava samopoštovanje, to vam omogućuje da se osjećate mirnije na svoje neuspjehe. Prema tome, manje stresa je duži život :)
Osoba za smijanje je otvorenija u rješavanju ljudi, privlači više pozornosti, više ima više šanse i, prema tome, ima više šanse za uspjeh.

Evo nekoliko činjenica o smijehu:

Postoji znanost smijanja - gelotologija (dio psihijatrije).
Čak i lažni osmijeh ima blagotvoran učinak na živčani sustav i mozak, podižući raspoloženje
"Kada se samo smijemo neobuzdane, obje hemisfere su ovdje odvojene, a mozak radi u alfa ritmu, a to je ritam opuštanja, tako da je ovaj smijeh najkorisniji" - kaže psihoterapeut Rimma Umärova.
U dobi od šest godina dijete se smije do 600 puta dnevno, u dobi od 8 do 10 godina - 150 puta, a odrasli čovjek se smije u prosjeku 6 puta dnevno.
Za osmijeh je uključeno 17 mišića lica, a za mračan izraz - 43.
Samo se osoba može smijati (iako se neke životinje mogu nasmijati).
Žene u prosjeku smiju 2 puta više od muškaraca.

Zaključak je očigledan - vrlo je korisno smijati! I mi, igle i igle, osobito, jer obično imamo puno sjedenja, što se ne odražava na zdravlje. I potrebno je voditi brigu o sebi, hodati, angažirati se u neku vrstu fizičkih vježbi i ... naravno, smijati se više!

Povremeno, različite smiješne slike objavljene su u različitim zanatskim zajednicama i forumima. Držim takve slike u zasebnom tati. Za što? Pitaju me, podignite raspoloženje i ja ću ih ispisati u budućnosti i napraviti kolaž u radionici.

Želim podijeliti svoju mini-kolekciju s tobom, osmijeh!