Koje od nas ne bi volio živjeti godinama u Edaku do 100, pošaljite pradjed u školu ili vlastitim očima da vidi uspjeh kolonizacije susjednih planeta? Postoje tako sretni koji je uspio živjeti takvom uglednom dobu, a još duže. Poznati profesor Fyodor kutovi je jedan od sretnih dugotrajnih jeftini, uspio je živjeti 103 prosperitetne godine, a zadržavajući zdravlje jake, a um je jasan. I to je ono što on preporučuje ...
Uvodnik "tako jednostavan!" Reci kako je prehrana profesora Uglove sposobna promijeniti svoj život danas!
Dijeta Uglova
Poznati sovjetski kirurg i javna figura Grigorievich kutovi uvijek su se odvajali odličnim zdravljem i preživjeli do 103 godine. Štoviše, akademik u svom 100 lako je proveo najsloženije poslovanje! Za to je pao u Guinnessovu knjigu rekorda kao najstariji kirurg praktikanta u Rusiji i CIS-u.
Nesumnjivo, dr. Corub je uspio živjeti tako bogat i dug život zbog zdravog načina života i odgovarajuće prehrane. Profesor je vjerovao da su prekomjerna tjelesna težina i ne-čitanje u unosu hrane glavni neprijatelji našeg zdravlja, uzroke svih bolesti i preranog starenja.
Fyodor Grigorievich je tvrdio da je prekomjerna težina posebno neprihvatljiva u odrasloj dobi kada se metabolički proces usporava, a tjelesna aktivnost je oštro smanjena.
Koja je tajna dugovječnosti profesora Uglova? Ova jednostavna pravila koja je poznata medicina strogo slijedila, pomogla je Fedoru Grigorieviću da zadrži najteže zdravlje i jasan um do posljednjih dana života.
- Visoka fizička i mentalna aktivnost
- Puno odbijanje alkohola i duhana
- Granica prehrane
- Teško poštivanje rada i rekreacije
- 7-8 sati punog sna dnevno
- Otvrdnjavanje tijela
Svi ovi recepti su jednostavni i dostupni, ali glavni naglasak učinio je, naravno, na prehrani. Profesor sam nazvao svoju prehranu "Istočni" i bez umoran od preporuča svima i svemu! Ipak, promatrajući sličnu prehranu, možete resetirati 3-5 dodatnih kg i savršeno očistiti tijelo.
Dijeta dr. Ugleva se lako prenosi, savršeno je uravnotežena i ne zahtijeva marljivi kalorijski brojanje. Kutovi su preporučili hranjenje oko sat, ali dijetu možete prilagoditi bilo kojoj rutini dana. Dakle, počnimo.
- 9:00
Šalica crnog čaja ili prirodne kave s malom količinom šećera, ali ne više od 1 t.
- 11:00
1 kuhano jaje, a za desert - 8 obrezivanje voća, unaprijed zatvoren u vodi.
- 14:00
Ručak na uglu je 200 g kuhanog pilećeg mesa, viša svinjetina ili riba, 100 g svježeg ili kuhanog kupusa (može se zamijeniti mrkvama) i 1 sočna narančasta.
- 17:00
30 g čvrstog sira s niskim udjelom masti, jabuke ili naranče.
- 20:00
Posljednji obrok je čaša Kefir ili izvor niskog masti.
To je sve! Hrana za dijetu na uglu mora biti iznimno jednostavna i prirodna. Sam Fedor Grigorievich preporučio je ustati od stola uvijek malo gladan, a ne ići u krevet nakon jela za spavanje ili odmor.
Pokušajte se držati takav način od nekih 10 dana, a vi ćete se osjećati mnogo zdravije, a struk će postati vidljivi. Profesor se pridržavao snažnu prehranu cijeli svoj život i, usput ga je samo koristio.
Vijeće uredništva
Čak i ako niste kršćanin i nikada u mom životu uočio post, pokušajte barem ponekad ne zanemariti crkvene tradicije. S vremena na vrijeme napuštanja proizvoda životinjskog podrijetla - pravi dar za tijelo. Osjećat ćete se zdravo i pročišćeno, takva će vas navika pomoći i omogućit će vam da volite jednostavnu hranu. Budi zdrav!
Izvor