Ntawm koj chav ua noj thiab chav da dej muaj txhua yam koj xav tau los daws cov tshuaj eels, rov pib dua qhov hnyav thiab daws 17 yam teeb meem 17!
1. Ua kom nrawm metabolism
Koj xav tau zib mu, cinnamon thiab dej. Skipping 250 ml ntawm dej thiab muab tso rau hauv boiling dej ib tablespoon ntawm cinnamon hmoov. Do thiab muab txias rau chav sov, ntxiv 2 dia ntawm zib ntab. Ib nrab haus txij thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, qhov thib ob - ua ntej yuav mus pw. Muus kilogram ib lub lim tiam: seductively?
2. Ua cov plaub hau thicker
Yog tias koj txhawj xeeb txog kev plaub hau hle lossis koj tsuas yog xav txhim kho cov plaub hau xim qhuaved, noj roj nrawm thiab emissize txog 1 teaspoon hauv tawv taub hau. Qhov ntau zuj zus zaws, cov nyhuv ntau. Tso cov roj ntawm daim tawv nqaij ntawm lub taub hau ntawm feeb los ntawm 15, thiab tom qab ntawd kuv lub taub hau li qub.
3. Qhuas nrog cov lus qhia Seas nrho
Txiv maj phaub roj tsis yog tsuas yog ib qho zoo tshaj plawv rau daim tawv nqaij, tab sis kuj superfonics tawm tsam cov xaus kev xaus. Nws muaj protein uas yuav sau qhov chaw ntawm cov flake flakes thiab lo kua nplaum cov sequesters. Tsuas yog siv cov roj rau cov lus qhia teeb meem rau 5-10 feeb ua ntej ntxuav koj lub taub hau.
4. Ubban plaub hau
Koj lub taub hau tu siab? Kuv tsaug zog thiab tsis muaj sijhawm los nqa koj cov plaub hau nyob rau hauv kev txiav txim? Yog tias koj yog tus pojniam plaub hau daj, tsuas yog siv cov hmoov txhuv nplej siab thiab thov rau cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau thiab lub taub hau yuav huv! Thiab yog tias koj muaj plaub hau tsaus nti, thiab koj (raug cai) ntshai tias cov hmoov txhuv nplej siab, yuav pom ob peb tus neeg siv kas fes ntxiv lossis hauv av kas fes. Cov nyhuv ntawm tib cov kab ke - tsis muaj!
5. Tau tshem tawm hluav taws xob zoo li qub
Koj cov plaub hau subtle yog li dag kom xoob, vim tias lawv yog hluav taws xob tas li? Nqa cov ntaub so ntswg kom qhuav linen nyob rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab maj mam siv rau ntawm cov plaub hau. Yog li, kov me ntsis. Thiab tag nrho!
6. Tshem tawm o hauv qab lub qhov muag
Txij thaum yav tsaus ntuj cov tshuaj yej ntsuab hauv sachets thiab pov hauv lub freezer siv sachets. Thaum sawv ntxov, coj lawv mus rau hnab hauv qab lub qhov muag ib pliag thiab lwm yam thiab koj tuaj yeem fim daim iav tsis ntshai.
7. Tos liab
Brewing nrog dej npau oatmeal thiab cia txias rau chav sov. Ua los ntawm lub txiaj ntsig cashitz compress rau cov chaw teeb meem: thov, nrog rau ib daim ntaub ntawv ntawv thiab tos 5-10 feeb.
8. Tsis nco qab txog cov eels
Koj yuav tsis ntseeg, tab sis koj txoj kev cawm seej yog Vaseline. Thov nws nrog cov txheej maj mam rau ntawm cov chaw teeb meem thiab cov nqaij qaib noj zaj duab xis. Ntub dej phuam sov dej yog dej kub heev, nyem thiab muab tso rau saum cov zaj duab xis. Tuav 3 feeb, tom qab ntawd tshem tawm cov yeeb yaj kiab, lub vaseline ntawm Smith thiab me ntsis (yam tsis raug cai !!!) txhais tes ntawm ib qho teeb meem los ntawm ob sab kom tshem pob txuv.
9. Hu rau daim di ncauj khib
Sib tov sib npaug ntawm cov piam thaj xim av, zib ntab thiab txiv roj roj. Lub zoo meej thiab heev txhuam nrog lub ntsej muag zoo nkauj yog npaj!
10. Kho tshav ntuj hlawv
Yoghurt yam tsis muaj additives, yog tias koj muaj oily tawv nqaij, lossis qaub cream 20% rog, yog tias daim tawv nqaij, yog tias daim tawv nqaij, yog tias daim tawv nqaij tsis nco qab (koj paub txog qhov yuav tsum tau thov cashive cream!).
11. Kev Tawm Hauv Nroog
Kua Vinegar yog qhov zoo tshaj plaws rau tonic. Nws qhuav pob txuv, ntxuav cov tawv nqaij thiab ntxuav kom huv. Txhawm rau kom tsis txhob overheat daim tawv nqaij, ntxiv me ntsis ntawm zib ntab thiab lavender tseem ceeb roj rau vinegar. Xws Tonic yuav nyob rau lub tub yees lim tiam!
12. Ntxuav roj
Nws suab tsis txaus ntseeg, tab sis sim thiab tua: Yog tias koj tuag es tsis tas yuav tsum huv, noo noo, tsis muaj tshuaj pleev xim, thiab tib lub sijhawm ci ntsa iab thiab ywj!
13. Ua daim di ncauj plhaw
Nqa cov di ncauj feem ntau, nteg tawm hauv ib lub hwj me me (yog tias koj siv lub kaus mom ntawm 2-3 tee ntawm cov roj tseem ceeb ntawm peppermint. Sib tov thiab tom nrog lub paj rwb lo lossis ib qho spatula rau cream. Thov ntawm daim di ncauj thiab txaus siab rau cov nyhuv!
14. Muab qhov ci ci
Tsis muaj txhais tau tias yuav muab cov nyhuv zoo li no raws li lub ntsej muag ntawm oatmeal, txiv pos nphuab thiab roj txiv roj. Swari porridge ntawm dej, ntxiv puree ntawm 3-4 berries thiab ib spoonful roj. Tuav ntawm daim tawv nqaij ua ntej kom huv 10-15 feeb. Tom qab siv lub npog ntsej muag koj tuaj yeem noj
15. Matimuy Daim tawv
Kev ua kom zoo nkauj tshwj xeeb, nqus cov khoom siv roj ua kom txias txias ... los ntawm cov ntswg zoo nkauj. Qhov loj tshaj plaws yog tias lawv yog mos thiab multi-fawm.
16. Kos cov xub zoo meej
Txhua yam koj xav tau, dhau li ntawm cov plaub muag ua kua, yog Scotch. Tsuas yog tsoo lub pob txha, tawm hauv ib qho dawb tsuas yog ib qho tawv nqaij tawv uas koj xav pleev xim.
17. Ua kom koj cov hniav dawb
Tsuas yog ntxiv ib co dej qab zib rau koj cov txhuam hniav: piv txwv li, dag rau hauv qab zib txhuam nrog cov hniav ncaj qha ua ntej ntxuav cov hniav.
18. Ua tus plaub hau du
Cov plaub hau luv luv txhua lub sijhawm khob tawm thiab lwj qhov pom? Namazh tes nrog dog dig cream thiab siv nyob rau saum npoo ntawm cov plaub hau. Lub hairstyle yog zoo meej thiab tsis muaj cov nyhuv "Kuv nchuav ntawm nws lub tuj varnish."
19. Muab cov tshuaj tsw qab ntawm cov dab uas koj nyiam
Yog li ntawd qhov tsis hnov tsw tsis ploj lawm, tom qab koj ntaus cov tshuaj tsw qab ntawm caj dab, dab teg thiab kev cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav nres), peb cia siab tias koj yuav tso tseg) Cov tshuaj tsw qab tsis tso koj tseg rau koj, tab sis nws yuav tsis yog kev tua neeg zoo li kuv yog koj rov thov cov ntawv thov ob peb zaug.
20. Boyed ntsia hlau
Tsuas yog ntswj lawv cov tshuaj txhuam hniav dawb. Yog li yooj yim!
Ib qho chaw