Tus menyuam roj hmab no muaj ntau lub npe: grain, grain, brunt, taum. Thiab nws yuav zoo li txawv me ntsis, nyob ntawm cov av uas nws tau ua tiav. Tab sis nws lub hauv paus yog ib qho muaj - sab hauv cov txiv hmab roj hmab.
Crown muaj nuj nqis hauv lub Nplej:
Buckwheat - satiety thiab muaj nyiaj, tus menyuam roj hmab tau muaj cov nplej no.
Mov yog cov qoob loo kim tshaj plaws, rau hnub so;
Perlovka - ntawm satiety;
Oats - rau lub zog.
Koj tuaj yeem tso tag nrho cov cereals. Tsis tas li nyob rau hauv qab ntawm cov menyuam roj hmab qee zaum muab npib.
Lub qhov muag ntawm tus menyuam roj hmab tsis ua, vim tias nws yog qhov ntxim nyiam. Thiab nws yuav tsum yog tsis muaj lub qhov muag, yog li kom tsis txhob "smoothed" thiab tsis txaus siab rau qhov kev phem.
Ib qho chaw