9 cov khoom me me uas yuav tau txais txiaj ntsig ntau dua hauv qhov xwm txheej tsis tau npaj txhij.
Tsis muaj leej twg raug pov hwm tiv thaiv teeb meem. Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob hauv lub tsheb. Thiab nws tsis yog tias txoj kev yog qhov txaus ntshai. Hauv qhov chaw kaw me me, cov tsheb tuaj yeem ntsib ntau dua, tab sis tseem, "qhov xwm txheej thaum muaj xwm ceev" Rau cov rooj plaub no, nws yuav tsum nco ntsoov yog cov khoom siv xub ntiag pab. Thiab tsis txhob hnov qab muab tso rau hauv lub hnab looj tes thiab cov no 9 cov khoom me me uas yuav tau txais txiaj ntsig ntau dua hauv qhov xwm txheej tsis tau npaj txhij..
9 yam khoom tsis yog cov tshuaj hauv qab no, tab sis nws tuaj yeem pab sib txawv "cov xwm txheej nyuaj". Qhaj tsawg kawg yog ib feem ntawm cov arsenal ib txwm ib txwm muaj chaw tsis yog nyob hauv lub tsheb khaub thuas, tab sis kuj hauv koj lub hnab.
1. Cov zom zom ua rau kub siab
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Kev zom tau yog qhov tseem ceeb tsis yog tsuas yog thaum hnub tsis zoo. Kev ua kom huv cov txheej txheem ntev ua rau cov roj ntau zog, uas txo cov acidity hauv plab thiab pab kom nws siab nqig, txo qhov kev mob siab los ntawm kev kub siab. Thiab cov kws tshawb fawb los ntawm Wake Hav zoov University muaj pov thawj tias zom zom cov tsos mob ntawm cov kab mob gastresophageal reflux.
2. Daim plhaub yas tawm tsam muv tom
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Peb txhua tus tau piav qhia txhua tus: Nws muaj hmoo tau yog tus muv ntxhov heev - tsis txhob tawg, tshem tawm ntawm "raug mob", thiab nws muaj peev xwm quaj. Nws tsis zoo li uas yuav muaj lub suab nrov hauv ib lub hnab ua ntej lossis cov hnab kom hniav. Hloov chaw, sim ua kom ua kom zoo zoo thiab txhuam cov plev ntawm daim npav yas.
3. Cov Ncauj Tawm tsam cov txhab thiab los ntshav
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Kev cog ntshav yog ntawm tus cwj pwm txawv, tab sis cov tampons yuav daws ib qho ntawm lawv. Tsuas yog txuas cov khoom paj rwb rau lub qhov txhab thiab plunder me ntsis kom cov ntshav nqus tau. Qhov no yog qhov ntau dua kev tu siab thiab muaj kev ntseeg siab dua li, siv cov duab pob zeb uas nws tawg yeej yuav nyob ntawm qhov chaw ntawm kev puas tsuaj.
4. Mem hluav tiv thaiv mob taub hau
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Ntau ntawm peb ib txwm pawg nrog mob taub hau los ntawm overvoltage. Xws li yog qhov kev ntxhov siab tas li thiab kev ua haujlwm hnyav hauv Dedlayina hom. Qhov xwm txheej heev thaum koj yuav tsum ua, sau kuv cov hniav. Suab paub? Tom qab ntawd koj txoj haujlwm yog qhov siab - los so lub puab tsaig. Ua li no, kho tus cwj mem ntawm cov hniav, tsis txhob tom nws. Zoo li lom zem, tab sis nws ua haujlwm.
5. CUA pob lossis hnab looj qau rau caj dab
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Cov roj hmab khoom lag luam 2 thiab yog li cov nyob hauv ntau cov khoom siv ua ntej. Tab sis lub zais pa tsis zoo li. Thiab nyob rau hauv vain. Ob qho tib si tuaj yeem ua ke nyob rau hauv rooj plaub ntawm bruises. Tsuas yog sau rau lawv nrog cov kua txias, khi thiab siv los ua kev sib tsoo kom tshem tawm qhov mob.
6. di ncauj balsam tawm tsam khawb thiab txiav
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Yog tias tsis muaj plaster ntawm txhais tes, tab sis muaj ib daim di ncauj di ncauj (ib qho xwm txheej rau cov poj niam cov tshuaj pleev ib ce), ua tib zoo kho cov khawb lossis ua paug. Lub ciab rau hauv cov lus sib xyaw yuav tsim cov yeeb yaj kiab nyias nyias thiab yuav pab txiav nrawm dua kom qeeb.
7. Qhov Muag Tso Tawm
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Lub kua muag ua rau lub ntsej muag tsuas yog tiv thaiv lub qhov muag qhuav, tab sis kuj pab koj cawm lawv ntawm cov khoom txawv teb chaws me me. Zoo dua li sim ua kom tau lawv nrog koj cov ntiv tes.
8. Tshuaj txhuam tshuaj txhuam hniav uas muaj kev tawm tsam hlawv
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Koj puas tau hlawv? Rush qhov chaw ntawm cov hlawv nrog dej txias thiab thov ib txheej txheej ntawm mentholic muab tshuaj txhuam rau saum. Nws yuav tshem tawm cov voos thiab yuav muaj cov nyhuv txias.
9. Sov Tsho Sov rau Kev Raug Mob Loj
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Tsho ntaub tiv no lossis sov cardigan yuav tsis muaj superfluous hauv lub tsheb. Ntawm qhov zoo tshaj plaws, nws tuaj yeem muab pov rau ntawm lub xub pwg hauv ib qho tsis tau muaj kev mob txias rau yav tsaus ntuj. Nyob rau hauv qhov phem tshaj, nws muaj peev xwm cawm lub neej: npog qhov chaw ntawm kev raug mob thiab nias kom ruaj kom tsum tsis txhob los ntshav. Peb muaj kev ntseeg siab tias hauv kev xyaum cov lus qhia no yuav tsis xav tau, tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog nws.
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