Puas muaj ib tus neeg tsawg kawg hauv lub neej tsis haus kas fes? Rau cov neeg feem coob, qhov no yog qhov ua tau zoo los ntawm uas txhua tag kis sawv ntxov. Tom qab tag nrho, tsis muaj kas fes, peb yog qhov nyuaj ua rau sawv ...
Ua tsaug rau cov kws tshawb fawb muaj cov xov xwm zoo rau txhua tus neeg nyiam kas fes! Nws yog 10 qhov laj thawj los haus cov dej tsw qab txhua hnub.
1. Kas fes yog qhov tseem ceeb ntawm antioxidants
Tib neeg lub cev nqus cov tshuaj tiv thaiv ntau dua los ntawm cov kas fes dua li los ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo
2. Qhov tsis hnov tsw ntawm kas fes muaj kev tawm tsam kev ntxhov siab
Cov kws tshawb nrhiav korean pom pom tias aroma ntawm kas fes kev ua tshwj xeeb nrog cov protein cuam tshuam nrog lub hlwb hluav taws xob, thiab pab xav zoo
3. Kas fes tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm Parkinson tus kab mob.
Raws li tsab xov xwm luam tawm hauv 2012 hauv kev tshawb fawb txhua hnub ntawm cov ntawv xov xwm txhua hnub, kas fes pab cov tib neeg muaj mob Parkinson los ntawm kev txav mus los
4. Nws yog qhov zoo rau daim siab (tshwj xeeb yog tias koj haus cawv)
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb tau ua rau 22 xyoo (hauv uas 125,000 tus neeg tau koom nrog), qhia tau tias cov uas haus cawv yam tsawg ib khob kas fes
5. Kas fes txo qhov nyiam rau lub cuab yeej
2-4 khob kas fes ib hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev xa ntawv rau cov txiv neej thiab poj niam los ntawm 50%
6. Txo cov kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij
Nws txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog nqaij hlav tawv nqaij hauv cov poj niam
7. Txhim kho cov txiaj ntsig kev ua si
Caffeine ua rau cov fatty acids nyob rau hauv cov ntshav, uas tso cai rau cov leeg ntshav thiab hlawv nws mus ua lub zog. Nws tso cai rau lub cev siv rau lawv tom qab
8. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib mellitus
Cov kws tshawb nrhiav pom tias cov neeg haus tsawg tsawg 4 khob kas fes ib hnub, 50% txo qis kev pheej hmoo ntawm hom 2 mob ntshav qab zib
9. Kas fes yog qhov zoo heev rau lub hlwb
CNN TV lub tuam txhab muaj pov thawj tias kas fes tso cai rau tib neeg lub hlwb ua haujlwm zoo dua
10. Kas fes tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua
Txoj kev tshawb no tau ua los ntawm American National Institute ntawm kev noj qab haus huv Cov Qhia: Cov neeg uas haus kas fes tsawg kawg yog cov neeg uas tsis haus kas fes txhua lub sijhawm.
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